（一）彻悟状态
心须透亮又通明，
常人难及此道境。
当把外物排空后，
心灵自然变虚空。
只有虚空才生白，
万里晴空红日生。
（二）三不老养生
要想健康过百年，
减缓衰老是关键。
筋骨不衰多运动，
机能不老重三餐。
心理不老常社交，
三个不老保延年。
（三）养生”体相用”
养生要知“体相用”，
切莫陷在表相中。
一切现象皆虚妄，
心能入寂归本性。
（四）长寿加法
长动头脑晒太陽，
常喝牛奶唱赞歌。
择居加个好伴侣，
笑口常开会幽默。
养生之道成习惯，
最少活过一百多。
（五）旅游养生
（.7.28夜，王元元来，畅谈大自然、书法艺术…）
胜地旅游是天缘，
大家书法作纪念。
挂在室内生瑞气，
价值连城不是钱。
（六）选择自宜之道
每日步行可灵活，
早晚导引加按摩。
自创功法动全身，
抱静养神不妄作。
饮食清淡少而鲜，
肉类油炸不沾边。
每天保持好心态，
逍遥欢乐自快活。
（七）自宜之道
千方万法功不同，
益我之道须觅寻。
陆游晚年作长啸，
八仙各有养生经。
（八）衣食住行
长生不在药物功，
生活方式最关情。
衣食住行皆有度，
心态好坏靠自控。
（九）貴己养性
善找人长补已短，
责己化性修长年。
常指人非背佛道，
怨天尤人离善远。
知错不是自否定，
醒悟已非入快活。
自责正是大升华，
知天知人知福乐。
（十）自爱自全
饥寒痛痒苦难言，
衰老病患常相缠。
父母儿女难替代，
煎熬折磨自承担。
夫妻恩爱虽不离，
谁能代你赴黄泉。
自爱自全自留心，
养身养心养丹田。
生活点滴须谨慎，
莫待祸来哭苍天。
（十一）自爱自全
父母儿女在眼前，
饥寒病苦自承担。
夫妻恩爱共患难，
衰老病死难替换。
养生保命靠自己，
健康长生自修炼。
自爱自全自留心，
死到临头谁能挽？
（十二）自爱自全
饥寒痛痒日缠绵，
虽有父母难代担。
衰老病死自担当，
妻子儿女谁替换。
自爱自全自修行，
养身炼性养丹田。
生活点滴须谨慎，
祸到瑞头悔恨晚！
（十三）自我珍惜
自珍自爱养天年
寿过七十又二年，
应酬宾客太频繁。
逢场饮酒惊四座，
血压升高积风险。
（十四）处世有感
修德处世人多敬，
应酬宾朋真要命
日光穿窗照我脸，
天地要我步先圣。
（十五）爱身贵生
人间到处皆诱惑，
拒惑寡欲是活佛。
爱身贵生常知足，
谦下不争最安乐。
（十六）人生
人生匆匆到坟头，
时光飞逝去难留。
淡定从容心坦然，
笑对生死无忧愁。
（十七）养生方法:
常踮脚尖能补肾，
握拳闭目好养肝。
张嘴闭嘴能养脑，
常拍手背美颜好。
（十八①）
四季泡脚歌（睡前最好）
春天泡脚升陽气，
夏天泡脚祛暑湿。
秋天泡脚润肺肠，
冬天泡脚温丹田。
（十八②）
四季泡脚歌（睡前最好）
春泡升阳脏腑安，
夏泡祛湿防暑炎。
秋泡润肺又濡肠，
冬泡温灼养丹田。
（十九）泡脚之功效
热水浴足初效微，
积累百日见大成。
比之服药胜百倍，
神功自在持久中。
（二十）
三阴起于足,
指寒足心入。
临卧先濯足，
温阴祛寒毒。
（二十一）晨练之道
打开天门鸣阳钟，
开遍五官醒神灵。
按摩百会一百次，
紧接五指梳头功。
搓額擦鼻揉迎香，
运目弹耳搓后颈。
舌吐舌转动喉腔，
叩齿三百咽玉津。
我们公司有一个图书室，不知道从何时积累了那么多书，整个一大屋子都是书籍刊物。这也方便了大家没事就借一两本学习学习。
应该是春季刚开学，女儿老师布置任务，要读一本红书，写读后感。我在图书室找了一本《红日》拿回家给女儿看。
我记得6月份就还了这本书。可是，图书室管理员严老师说我没还。她拿来记账的本子告诉我，凡事还了书的，都要写上日期后，盖章“已还”。我借的这本书后面分明是空白。
我说，会不会您忘记帮我盖章了？严老师立马头摇得像破浪鼓说，不会，不会，绝对不会。我干图书管理这一行，从来没有出过差错。
“哦！”我说，“等我回家找找看，找不到就按规定赔呗！”她说:“可以。”
国庆这几天，我没有忘记这件事。在家翻了个底朝天，硬是没有找到这本书。
今天中午吃饭路过图书室，在门口就看见一帮人在里面坐着闲谈。看见我过来了，立马鸦雀无声了。
我说，呵！这么热闹？严老师，我回家找了，确实没有那本书，那就赔钱吧！您算好告诉我一声下午我给钱就是。
说完，我就走了。小田从图书室出来追上我说，姐，不赔她，她在和别人说你耍赖呢！
我笑笑说，我赖得了吗？不赔钱她能放过我？
不过呢，听到这话我确实生气。几个老娘们吃饱撑的，没事就凑在一起东说西说的。
下午上班，我去档案室查资料。倩倩帮我找资料，我坐在她办公桌前等着。桌子上有几本书我随便翻了翻，突然一本红色书皮映入眼帘，居然是《红日》。
我腾地一下站了起来。问道，倩倩，这个《红日》是在公司图书室借的吗？
倩倩回答，是的，儿子学校要写建党100周年文章，我借了好几本书拿给儿子看，还没还呢！
我立马跑出档案室。倩倩后面喊，姐，资料不要了？我边走边回答，等会儿再来拿。
我到图书室门口，看见主管图书室的经理助理也在。听见严老师说，看嘛！就是这本《红日》架子上我找了好几道都没得。她根本没有还，还说我没给她盖章。
我一下子窜到他们跟前，生气地说，多大点的事啊？居然还在张助理面前告状？请把账本拿来查查再说。
严老师显然吓了一跳，把账本拿给我。我快速翻到6月份，很快找到了倩倩那龙飞凤舞的签字。上面赫然写着《红日》及书号。
我拿到张助理跟前说，张助理，麻烦您帮我看看，我3月份借的这本书是不是倩倩6月份借的这本书？
张助理仔细核对了书名和书号说，是的，是同一本书。
请问严老师，如果这本书我没有还的话，倩倩是怎么从这里借走这本书的？
她拿过账本仔细看着，哑口无言了。
我说，没错吧？我没有耍赖吧？我怎么得罪您了？因为一本书您就闹翻天了？
年轻的张助理说:“工作上失误……”
“张助理，这事给您没关系。”我说。
我这么尊重您，您说您工作从来没有失误过，我还是相信您。我就一直以为是我把书搞丢了，现在呢？您自己想想看吧！说完我走了。
终于出了一口气，心情大好。我唱出了“喜羊羊，美洋洋……。“但我还是不明白她为什么对我这样呢？
#微头条日签#
读先贤文章有感
（.1.8）
偶读百年前梁启超先生对祖国发自内心的祝愿，心朝起伏，感概万千，我之祖国，可如先生期待如斯也：
“红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。潜龙腾渊，鳞爪飞扬。乳虎啸谷，百兽震惶。
美哉我少年中国，与天不老！
壮哉我中国少年，与国无疆！”
拜读先贤文章，振聋发馈，掷地铿锵；气势恢宏，高瞻远翔；壮志凌云，神采飞扬；伟哉中国，强国担当，壮哉中国，万寿无疆！
疫期宅家有感
往事如烟难再还，
浮云似水叹流年。
霞飞日暮青山外，
神定心安宅府园。
无事吟玩细研墨，
几前捻笔入诗笺。
疫霾前去无生路，
红日清辉曜眼前。
河岸有感
桥头寒水连碧天
一轮红日升桥间
寒鸭高楼两相望
共祈春来游人欢
五绝 昨日伟人诞辰128周牟有感
文/曾经来过
院坝生蒿草，刀镰斩棘芒。
有如红日耀，冰雪化清凉。
.12.27
#有没有一首经典老歌唱哭过自己#
作为一个喜欢音乐艺术的活跃者，对很多经典老歌爱不释手尤为喜欢！那深入人心款款深情的词汇的点缀，优美的旋律构造，真是贴近人心让你有感而歌！
例如这首脍炙人口流唱几十年经久不衰的《谁不说俺家乡好》由吕其明、杨庶正、肖培珩作词、作曲。任桂珍演唱的歌曲，是电影《红日》的插曲，创作于1963年后收录在任桂珍于1980年1月1日发行的专辑《中国民歌第二辑》。
“一座座青山紧相连，一朵云白云绕山间…”真是朗朗上口歌随心动，是我们喜闻乐见的歌曲之一。
它的生命力如此顽强旺盛，是因为贴近生活，充满阳光！
#头条创作挑战赛#
《逛街有感》
昨天，吃完中饭我就去购物了。街上很冷清，沒有人。我坐上公交，算上司机一共三人。
我到了最大一家食品批发市场，只有我一个顾客。我受到了最好的接待：买一本挂历，小姑娘给我套了三个包装袋，千叮万嘱，欢迊我带我的邻居买她家的挂历。
去买糖块，那老爷子看上去最起码也得比我大十岁，却一口一个大姨的叫着。我知道，人家不是敬我，是敬人民币。
去买福字窗花，小姑娘简直是把我搀扶进她铺子的，真热情。疫情三年，把卖货和买货的，弄得象老乡见老乡两眼泪汪汪的亲切！
购完物回来的路上，遇见一个人。她和我一样扛着东西在等车。两个彼此陌生的人，同时发问：你也买货了？有没有人？她说，百货大楼，大润发，几层楼就她一个顾客。
想小区封控时，人人都想外出。这不，12月2日不做核算起，人们倒自律起来了。邻家老太没有手机，每天早上都悄悄地去小区做核算的小屋，看看做不做核酸，才安心的做事情。看看，疫情给人们造成多大的心理阴影！
解放军奔赴山东抗疫，全国百姓高兴坏了。我们相信解放军不会造假，不会欺骗他的爹妈一一子弟兵嘛！更重要的是，人们从解放军身上，看到了疫情即将结束的曙光！
抗美援朝时，有二万志愿军战士，没有牺牲在冲锋陷阵的战场上，却倒在了黑心资本家用黑棉制作们急救包上。毛主席动了杀伐，这个血的代价才止住。
在三年疫情中，疫苗造假，核算造假，方仓弄假，国家怎么治裁它？老百姓拭目以待！江山是人民，人民是江山！要斩断血腥资本扩大疫情的利益链！
中央20条，良心专心的研判：我们驯服并战胜新冠的路子越来越清晰。
让我用伟人的话（大意，原话记不大准了）描述一下前景：已经看到一一船的桅杆，看到：一轮喷薄欲出的红日。那个胜利：象一个燥动于母腹中一个已经成熟了的婴儿。还有一句：坚冰己被突破，航向已经开通，方向已经指明！
让我们围绕在党出央周围，上下一心，同心同德，迊接这个胜利吧！
#如何以“笑看红尘”作一首藏头诗#
【维权深有感，贪腐必严惩】
笑颜面对三千六，
看透官场美与丑；
红颜知己伴酒肉，
尘世一去难回头。
【人面兽心无长久好运】
笑中藏刀难出销，
看着似笑非来笑；
红日当头身寒站，
尘土飞扬厄运到。
【君子求财取之有道】
笑纳百福善中来，
看似财运需有德；
红粉陪伴良宵尽，
尘世荏苒财入怀。
“早知道爱会这样伤人，情会如此难枕，当初何必太认真”..．姜育恒忧伤六部曲之一《情难枕》，歌词将爱恨离别，求而不得，分而不甘，表现的玲离尽致，再加上悲缓的旋律，配上这个凋落的季节，让人分外有感。秋风秋雨秋叶黄，落木满地惹人伤；愿借造物回春手，留住人间三月芳。昨夜星辰已逝，满眼青山已远，就让那往日情怀化作酒，换我余生不复忧＃真人真唱
@红日:“早知道爱会这样伤人，情会如此难枕，当初何必太认真”…姜育恒忧伤六部曲之一《情难枕》，歌词将爱恨离别，求而不得，分而不甘，表现的玲离尽致，再加上悲缓的旋律，配上这个凋落的季节，让人分外有感。秋风秋雨秋叶黄，落木满地惹人伤；愿借造物回春手，留住人间三月芳。昨夜星辰已逝，满眼青山已远，就让那往日情怀化作酒，换我余生不复忧#真人真唱 #一首歌一个故事 #释放心情 #音乐分享 #经典老歌
