春季到来，有许许多多的胃炎患者是季节性肠胃炎，那我们在春季的时候如何保护自己的肠胃呢，下面我就给小伙伴们分享几条实用的小技巧：
首先呢我们要保持良好的饮食习惯：要选择有益健康的食物，并且少吃多餐，避免不健康的食物，多吃新鲜蔬菜，由于春季是蔬菜的旺季，所以可以多吃新鲜蔬菜，这样可以增加身体对营养的吸收，从而更好地满足营养需求。要注意控制胃酸分泌，要严格的戒烟戒酒。有助于减轻胃部的负担，保护胃黏膜。
再一点我们要在自己身体情况允许的情况下加强体育锻炼：加强体育锻炼，可以增强消化系统的功能，也有助于促进营养吸收，增强抵抗力。也可以多进行调理：根据自身情况，可以选择中药、按摩、艾灸、针灸等方法，辅助调理脾胃，以帮助消化系统恢复正常功能，促进消化系统的健康。
最后我们要注意睡眠：人一生中有三分之一是在睡眠中度过，所以睡眠是重中之重，尽量避免在晚上熬夜，减少电子设备的使用，以免影响睡眠质量。另外，要保持良好的睡眠习惯，比如定期睡觉、保持良好的卧室环境等，以最大限度地保证健康的睡眠质量。#脾胃##好医生为健康护航#
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