艾灸极泉穴

2个饮食原则3个动作，助你肝胆好人健康

2个饮食原则：

①少酸多甘，“酸味入肝”，但是在春天我们多吃酸味反而会让肝气更旺，肝旺伤脾，会让我们脾虚。再加上酸主收敛，反而影响阳气生发。因此，在春天我们要少酸多甘。甘味食物参考大枣和山药。

②“青色入肝经”，因此我们多吃绿色蔬菜。

3个动作

①早敲胆经，晚推肝经（大腿内侧）

②按揉、艾灸太冲穴

③拍腋窝极泉穴