前天晚上开始艾灸，自己动手，看书看视频摸索着尝试的。不知道方式对不对，不知道位置对不对。
网上买的艾柱和艾灸盒无烟包，网上搜的足三里穴图片，对照来灸。
以前有同事艾灸后远远的就能闻到浓浓的味道，我担心全家都是那个味道，所以选择在卫生间里关起门来灸。
第一天晚上，也还算顺利，照着步骤点艾柱，装进盒子，绑在腿上，然后就等时间过去，说明书上写的是大约半个小时左右，我感觉四十分钟还很热，甚至有点烫。后来觉得瞌睡了就把它取下来。
昨天晚上，我仔细看了一下第一步，点燃之前还需要揉一下艾柱，让它蓬松，所以又增加了这个步骤，但是，昨晚艾柱点燃之后，竟然灭了，几分钟之后才发现的。又重新拿出来点着，不知道是因为我揉它的原因还是凑巧灭了。
因为昨天中午被气着了没午休，所以十点半就开始困了，本来想撑到灸完再睡，实在是撑不住了，就连同这个艾灸包上床躺下了，醒来的时候两点多了。
准备坚持一段时间，看看有没有效果，有没有人能给一点建议，毕竟，我真的是瞎折腾。
