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【“食物热量表”和“运动能量消耗表”，拯救减肥、健身的你】俗话说，减肥三分练、七分吃。哪些食物既满足身体所需，又保证低热量？哪些运动消耗能量更多，更有利于减肥？两张表告诉你答案↓↓#连续吃一个月高热量食物#