坚持喝了半年黑咖啡,到底有哪些改变,今天分享给大家。
首先,黑咖啡能不能减肥?
答案是肯定的,但只是辅助作用,充其量只是锦上添花。想要减肥,就要管住嘴,迈开腿,这样才是健康的减肥方式。
黑咖啡怎么喝才能减肥?
1、纯黑咖啡,就是没有任何添加的,不加糖,不加奶,不加咖啡伴侣;
2、如果肠胃不好,不要空腹喝,可以早起先喝一杯温开水,然后再喝一杯黑咖啡,再吃一个苹果,效果不错;
3、虽然很多黑咖啡冷热都可以冲泡,但是建议喝热咖啡,效果更好;
4、黑咖啡虽然可以辅助减肥,但是每天饮用量不要超过3杯;
5、对于喝咖啡亢奋的人来说,下午5点以后就不建议再喝,否则容易失眠;
6、早起喝可以去水肿,午餐后喝可以加速消化,运动前半个小时喝可以加速脂肪消耗。
黑咖啡如何选择?
如果不差钱可以选择手工挂耳黑咖啡,当然我更推荐速溶黑咖啡,冲泡简单,携带方便,最主要的是性价比高,一包不到一块钱,放心大胆的喝。云南是我国的咖啡之乡,这里的高山咖啡品质好,出口国外,我喝的黑咖啡都是云南的,口感不错,建议你尝尝。
手工新鲜烘焙无蔗糖黑咖啡,国货美式0脂肪,食之巅80g/200g