喝牛奶记住4个最佳时间 喝牛奶正确时间

生活健康常识.最佳时间#健康#

1 晒太阳,最佳时间为上午8时至10时,下午4时至6时

2 吃水果-饭前一小时.

3 美容养颜-晚上睡前,护肤效果更佳.

4 刷牙-饭后三分钟漱口,刷牙为最佳时间.

5 喝牛奶的最佳时间为-睡觉前饮用.

6 -饮茶养生最佳时间为用餐前一小时.

7 散步的最佳时间为饭后45分钟至60分钟.

8 洗澡的最佳时间-每天晚上睡觉前来一个温水浴.

9 睡眠-午休时间13点开始,晚上则为22点至23点为佳.

10 锻炼的最佳时间-傍晚时分最为益.