预防肾结石，注意以下四点：1.科学饮食；2.多喝水；3.低盐饮食；4.适量补充蛋白质。
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预防肾结石，生活中的这两类食物，你一定要少吃|生活大调查
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不了解自己的身体，就乱养生，是在养病
1、吃钙片补钙——得了肾结石
注：不大量缺钙的人不需要吃钙片，饮食补充即可。
忌：结石病、高血钙症
2、每天八杯水——伤肾
人饮食吃饭喝汤均有水分摄入，每天补充一定量水即可，人体质差别大，无需按8杯水标准。喝多了水中毒伤肾。
3、趁热吃——伤食道
人的食道其实是怕热的，吃太热的东西很容易烫伤食道黏膜。有一部分食道肿瘤就是被“烫”出来的。
4、每天两万步——伤膝盖
走路并不是越多越好，人走路膝盖在运动，过多的重复动作往往容易造成关节、骨骼和韧带的损伤。我们要做的是循序渐进，多方位运动为宜。
5、泡脚——加速血液循环
正常人，怕冷的人泡热水脚确实有好处，促进血液循环，缓解疲劳，促进睡眠。
但是如果有严重心脏病、糖尿病、静脉曲张的人是不适合泡热水脚的。
6、发泄情绪如大笑一场——释放压力
现代人工作压力大，工作时间长，环境不佳，休息不好，积累了很多不良情绪，需要找个没人的地方好好发泄情绪释放压力，如好好大笑一场，大吼一会，但是有高血压的患者不适合做，以免血压波动过大。
好难啊，养个生都这么讲究[笑哭]
#每日养生小常识#
