一部分现阶段正处于后疫情时代适应期的上海市民的焦虑抑郁心绪可参考产后抑郁治疗法来平复！从孕妇到产妇、从准妈妈到妈妈，身份的调整以及产后体内激素的变化，确实会让一部分产妇陷入委屈悲伤，甚至是莫名其妙的恐惧。而目前上海防疫策略从左到右，也会使得一部分尚未有充分心理准备的上海市民处于迷茫焦虑，甚至是恐慌的状态，从而不敢外出、怯于社交。#上海头条#
我觉得，按产后抑郁，一部分上海市民的这种状态可被称之为“后疫情时代适应期抑郁”。从准妈妈到妈妈这个过程，需要适应；从左到右，真正融入后疫情时代，也需要适应！对一部分上海市民目前偏消极的生活状态的治疗，我认为，可以采取产后抑郁的治疗方法。
这么多年里，我巡游过长乐路上的上海市第一妇婴保健院（一妇婴），兜逛过方斜路上的复旦大学附属妇产科医院（红房子）以及华山路上的国际和平妇幼保健院（国妇婴）。虽谈不上是妇科圣手，但我凭对上海三大妇科医院的虔诚敬畏之心也总算是悟到了一些妇科皮毛。就拿如何治疗产后抑郁，我还是多多少少晓得一点的。产后抑郁的治疗法，最大路的就三种：（1）音乐治疗，听听轻音乐、纯音乐、古典音乐，舒缓产妇情绪；（2）心理治疗，寻个心理专家好好开导排解积压在产妇心中的负面情绪；（3）营养治疗，给产妇多吃些富含维生素、氨基酸的食物，稳定她们体内的激素水平。
在我看来，在治疗患有后疫情时代适应期抑郁的上海市民时，可以借鉴产后抑郁治疗法，并根据实际情况加以改进。譬如说，听音乐，就要听喜庆欢快的、节奏激昂的、催人奋进的；心理疏导上，尽量说出因今年每个上海市民都经历的两个多月身心困苦而憋压在心胸中的苦闷委屈；食物上呢，多吃一些牛羊肉，以此提升雄性荷尔蒙水平，降低患上抑郁症的可能性。
