#健康中国行动2030# 【冬季皮肤易干痒红，三个护肤步骤要做好 —— 清洁 】
● 冬季，温度低，室内外温差大，气候干燥，皮肤角质层中的脂质含量降低，皮肤更容易出现干燥、紧绷感，有一些敏感性皮肤的朋友还会出现潮红、灼热、刺痛、脱屑、瘙痒等各种皮肤问题。
● 冬季该如何做好皮肤的管理呢？
▍ 清洁
☆ 洗脸是护肤步骤中最基础的一步，一张干净的脸是“素颜美”的最低门槛。进行皮肤清洁时，你需要注意的几个小细节。
☆ 首先是清洁面部时要全面、到位，特别留意发际线、下颌缘、鼻翼沟，还有油脂分泌旺盛的面部T区。长期清洁不到位，发际线、下颌缘、鼻背容易诱发黑头粉刺痤疮，眼周口周卸妆不到位容易引发色素沉着，形成黑眼圈乌黑唇等问题。建议卸妆时使用卸妆棉仔细清洁上述部位，再用洗面奶清洁，最好使用一次性洗脸巾进行面部清洁。
☆ 其次，清洁时水温建议以25℃左右为宜，过冷容易清洁不到位，过热又容易将皮肤中有保护作用的油脂都洗去，使得本来就干燥的冬天，洗完后皮肤更加干燥了。特别对于爱洗热水澡的老人家，烫水洗澡可以暂时缓解瘙痒症状，但是身上皮脂冲刷太干净会进一步加重皮肤干燥，从而加重皮肤瘙痒症状，所以叮嘱皮肤干燥瘙痒的老人家，洗澡水温一定不能太高。
☆ 再次，清洁时，一般一天使用1-2次洗面奶即可，皮肤干敏者可以一天1次或隔天一次，敏感期甚至可以暂停使用洗面奶，仅清水清洗即可。过度清洁皮肤时，会给皮脂腺发出错误的指令：“这儿没油啦，快点分泌油脂来帮助保湿！”于是，得到反馈的皮脂腺就会分泌出更多的油脂，所以，脸搓得再干净也不能彻底地去油，清洁的目的只是去除过多的油脂和老化代谢的角质，而不是全部皮脂。对于老人和小孩，本身皮脂腺分泌的保湿成分含量就不多，在秋冬季可以少用甚至不用沐浴露。在清洁护肤用品的选择上，干敏皮肤者可以选用成分相对简单一些，具有温和、保湿功效的清洁类医用护肤品。
我是南方人，在北方工作生活，北方确实很干燥，他们冬天确实好多天才洗一次澡，但是我在这里也天天洗，这样皮肤是很干燥的，有点干痒，但是我觉得洗澡比不洗舒服，所以我还是天天洗
第一天，嗓子干痒，身上轻微疼，脑袋有点疼，下午感觉怕冷，好像真的爱放屁
【为什么你的皮肤到冬天就会痒？】
每到冬季，随着北风的呼啸，你是否有这样的苦恼？皮肤又开始痒了，怎么办啊？
这叫冬季皮炎，又叫乏脂性皮炎，由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。
#健康中国行动2030# 【冬季皮肤易干痒红，三个护肤步骤要做好 —— 防晒 】
● 冬季，温度低，室内外温差大，气候干燥，皮肤角质层中的脂质含量降低，皮肤更容易出现干燥、紧绷感，有一些敏感性皮肤的朋友还会出现潮红、灼热、刺痛、脱屑、瘙痒等各种皮肤问题。
● 冬季该如何做好皮肤的管理呢？
▍ 防晒
☆ 秋冬的紫外线并没有因为气温的下降而减少，因此面部防晒工作依然不能松懈，而且，秋冬季皮肤屏障功能偏差，容易敏感，更应做好防晒工作，以避免紫外线对皮肤屏障进行进一步刺激，引发色斑、色素沉着等皮肤问题。
☆ 理想的防晒措施当然是“软硬兼施”，“硬防晒”指的是用遮阳伞、太阳帽等物理的遮挡方式，“软防晒”则是涂防晒霜。一件普通的T恤衫胜过任何防晒霜，它可以隔离95%的紫外光，而且衣服颜色越深，其紫外线防护性能越高，因此，对于小朋友来说，可以以“硬防晒”为主。
☆ “软防晒”中，防晒霜的选择也是非常有学问的。目前市面上的防晒霜一般可分为化学防晒、物理防晒以及化学物理混合性防晒霜。
☆ 化学防晒胜在肤感较为轻薄，但有些化学成分刺激性强不太友好，特别对于敏感性皮肤的人来说，更容易致痘致敏。此时，建议使用低防晒指数的防晒霜，因为防晒指数越高，化学成分浓度越高，刺激性越强。纯物理防晒较为安全无刺激，有效的防晒成分为氧化锌、二氧化钛等不被皮肤吸收的矿物质，但相对使用时肤感比较厚重，容易形成明显的妆感。而化学物理混合防晒霜则综合平衡两种成分的使用肤感与安全性的问题。
☆ 无论选择哪种防晒成分，建议不用贪图高防晒指数，一般室内外SPF20+～SPF 35+，长期室外或者海边可以使用SPF50+，但其实在汗水、海水的冲刷下，并不能保证防晒霜的防晒时长。所以，更有效不是选择越高防晒指数的越好，而是适当间隔的重新涂抹会更有效。秋冬季节，尤其是处于敏感状态的小伙伴，可以尽量选用低防晒指数的成分温和的纯物理防晒剂，并尽量在出门前半小时先涂抹好防晒霜，并做好其他物理防晒措施。
前天晚上嗓子开始不舒服，有些干痒，以为是喝水少了上火了没当回事，昨天早上起来就身上有点冷，体温就开始急速上升了，从37度升到38度只用了一个小时，到了下午四点左右体温升到了40度。我的症状是嗓子干疼、痒，干咳；身上疼，头疼，恶心。昨天一天吃了三顿连花清瘟，下午5点左右体温太高了，喝了一顿布洛芬，到了晚上体温就降下来了 （连花清瘟跟布洛芬中间间隔了四个小时）今天起来，烧退了。在发热期间一定一定得吃饭！没有体力无法对抗病毒！还要多喝水，我喝的并不是热水，而是煮陈皮水+白茶或熟茶 。陈皮水对应嗓子干疼有奇效。我喝了一天水晚上吃了有点痒干咳以外，几乎没有疼痛感。一定要大量的喝，2L以上最佳。多喝水 多排尿。除了上厕所下床以外，其他时间都在床上 多休息，（不过发烧了想不休息也不行，根本睁不开眼[我想静静]）今天早上起来嗓子在咽东西、咳嗽的时候有一点疼，还有一点流涕，有点恶心，头闷闷的，但身体疼、头疼症状都没有了，烧也退下去了。虽说我这次得新冠相比其他人的症状比较轻，时间也很短，但是真的比普通感冒难受多了。所以啊 大家还是不能忽视病毒的能力，有嗓子疼、发烧的症状先自我隔离观察 ，尽量不要传染给身边的老人和小孩。
#宝鸡头条# 万能的条友们，一到冬天皮肤干燥痒，有没有好的办法求支招
药店里的药膏估计到用玩了，就是不管用，你们有什么好的建议，请留言
花椒加白醋对付顽固牛皮癣
#银屑病解疑# #了不起的医生#
还有花椒能够缓解牛皮癣发红发干的状况，尤其是由于自身出现炎症，炎症会攻击皮肤细胞，从而出现皮损，红斑，干燥，瘙痒的症状。
所以咱们把炎症控制好，皮肤逐渐干净了，我们皮肤科经花胶临床效果很好，用花椒，甘菊花白醋，明矾 加水煎煮水。
花椒，菊花含有生物碱和黄酮化合物等，能够抑制细菌，减轻炎症，帮助皮肤修复，白醋和明矾能杀菌消炎止痒的作用，
我的一位患者用了一个月，皮肤已经有很大的改善。
具体用量请参考我整理的方子。
#银屑病解疑# #牛皮癣#
10号的傍晚，感觉喉咙有些干痒。晚上睡在床上，突然就冷得瑟瑟发抖。过了一会儿后，又开始燥热。后半夜几乎没有睡着过，全身酸痛，痛得我辗转反侧不能眠。
11号的时候，吃了药，恢复了一些精神，但还是全身乏力，头晕头疼。
12号的时候头不疼了，但是身上还是没有力气，没有胃口。
13号的时候开始流鼻涕，鼻子都要揪肿了。
14号又开始头疼，连带着左耳都是疼的，依旧流鼻涕。
这期间没有测抗原，但是基本上已经确定是中招了，只希望这几天快点过，回到没有感染之前的状态。
【护肤小知识】
冬季是皮肤问题高发期， 因为冬季皮肤容易干燥， 会导致皮肤瘙痒和干裂， 给细菌入侵创造了条件。 所以冬季护肤小常识中， 必须谨记的一条就是：保湿。
#头条创作挑战赛#
#冬日生活打卡季#
昨天下午，老公一直说嗓子干痒，晚上给他冲了一杯蜂蜜水，喝完感觉好些了。今天早上起来，他就说身上疼，一会儿是腿，一会儿又是脖子、手。快中午的时候，他后背又开始疼起来了。
中午吃完饭，他说感觉头晕，感觉冷，然后就跑去睡了。他也没发烧，就是一些这样的症状，我就去厨房切了几片生姜，加点红糖水，煮开水，给他倒了一大杯。我就拿着酒精给房间到处喷一遍。他喝完水后，休息了一会儿，说身上不冷了，感觉有点发烧。我拿体温表测了一下，37.8度，有一点点发烧。
身边的很多亲戚都感染了，出现了发烧、浑身酸痛、乏力等症状。如今的病毒泛滥，家里有阳性病人的，健康的人一定不能掉以轻心。我有一个朋友，她老公的症状跟我老公的有点像，家里有老人和小孩。朋友还是很注意的，做好隔离防护措施，可是老人却不以为意，觉得没必要。
看着身边感染的亲人，一个个的都很痛苦，我却无能为力，哎，心里莫名的有点难受。只希望大家都能快点好起来，一起抗击病毒，守护好我们的家园。
糖尿病人夜晚睡觉时出现4种现象，可能不止是血糖高了！
1、睡觉时经常感觉皮肤瘙痒
血糖升高容易滋生细菌，容易诱发皮肤瘙痒，因此，皮肤瘙痒是糖尿病人一个非常常见的现象。如果糖友在晚上睡觉的时候，经常莫名感觉皮肤瘙痒，挠了之后干燥、脱屑，一旦破了伤口就愈合得很慢，除了要重视血糖问题，还需警惕是否是皮肤出现了病变。
2、尿频、尿急，经常起夜
如果糖尿病人睡觉之前并没有喝太多的水，但是仍然经常起夜上厕所，或者白天经常口渴、尿频、尿急，那要考虑是否是长期血糖过高、血糖波动大，诱发了肾脏问题。
3、睡觉经常感觉胸闷、心悸，起床感觉头晕目眩、冒冷汗
糖友如果发生了心慌手抖、冒冷汗、头晕等症状，首先测一下血糖，看是否是出现低血糖了，如果并不是低血糖，那要警惕是否是心脑血管方面的问题，及时检查。
4、睡觉时经常感觉手脚麻木、刺痛等异样感
这一点相信糖友们也都非常了解了，很多糖尿病神经病变、糖尿病足的患者最开始都是经常出现这种症状，除此之外呢，如果糖友下肢经常有蚁行感、针刺感、肿胀感、烧灼感等异常症状时，可能并不是“血糖高了”这么简单，务必及时就医。
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