补气活血的中药有哪些？（二）
1、四味
“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身，又能治病。
2、黑枸杞
黑枸杞是一种中药，也是一种食材，还是一种茶，含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
3、人参
人参是补气血的中药，人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等，具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症。此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。
4、当归
中医认为，当归味甘而厚，甘入脾，厚养血，具有补血的功效。《本草正》记载：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，诚血中之气药，补血中之圣药也。”由此可见，当归的补血效果可见一斑。
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#黑枸杞营养价值真的很高吗# 不管是黑枸杞还是普通的枸杞都只是普通的辅助食物，在网上流传有关枸杞的功效只是夸大其词的说道，十分的不靠谱，因为我自己吃了最少有50斤。
#健康解密# 食物养生我确实没有深入研究，虽然中医药的一些原理还没有摸清楚，而营养学确实是养生学的基础。比如说具有“软黄金”之称的黑枸杞，虽然化学成分已经很清楚，这些成分具有抗氧化、抗动脉粥样硬化、增强免疫力、降血脂等作用。单从营养学来说，功效确实可能好些，但企图通过其“功效”来达到无病无灾的目的，恐怕还不如平时多参加一些运动，不挑食，保持良好的饮食习惯、起居习惯，身体出现问题时及时就医!结论：有些药是在机体出现问题才起作用，养生是保持机体有一个和谐的内环境和应急能力，而不是打破原有的正相平衡。
——波子哥谈运动与养生1117#全民健身#
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食材：
黑枸杞、黑豆、黑桑葚、黑米、黑芝麻、黑枣、怀山、莲子、花生衣、核桃仁、桂圆。
黑枸杞、黑豆、黑桑葚、黑米、黑芝麻、黑枣、有滋养肝肾，补血益气的作用；花生衣能补血止血；核桃仁补虚健脑；桂圆又能补血养气！
做法：桂圆去壳去核，黑枣去核，黑豆、黑米、黑芝麻、黑枣、怀山、莲子、花生衣、核桃仁、桂圆清洗干净，放入料理机，五谷浆模式研磨成浆。
等热浆冷却到50度，加入黑枸杞、桑葚继续研磨细腻即可！
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截止目前，发现的原花青素含量最高的天然食物是黑枸杞，其抗氧化作用是维生素C的20倍，维生素E的50倍。被誉为“蓝色妖姬”。
【海东土特产晒出时尚范儿】
蜂巢蜂蜜、软儿梨果酒、青稞酒糟面膜、牦牛肉干拌面、黑枸杞气泡水……7月22日，在第22届青洽会海东馆农业板块，特色农畜产品展示区陈列着各类包装精美、外观精致的产品，吸引了众多游客的目光。展区内的产品来自海东各个区县，各类农产品经过精深加工，土特产也有了“时尚范儿”。
“您好，欢迎品尝软儿梨饮品，甘甜清润，最适合夏天饮用。”
“这是我们用青稞酒糟萃取精华开发出的一款具有美白、保湿、抗紫外线功效的护肤产品，对人体皮肤具有明显的保护作用。”
“这个是我们互助特有的八眉猪做的猪肉脯，因为互助八眉猪生长在高原，肉质好，有嚼劲，被国家标准管理委员会评定为‘无公害瘦肉型猪肉’，肉脯好吃不贵，各位游客可以了解一下。”
……
西宁游客徐晨品尝了一口软儿梨饮品便竖起了大拇指，“饮料喝起来口感清甜，保留了软儿梨的味道，包装也好看，逢年过节送亲友也合适。”随即在手机上下单购买了两箱。
“青稞酒倒是经常喝，青稞酒糟做的面膜还是第一次见。”“黑枸杞提取液包装精致小巧，包装设计也显得大气。”“青海拉面也有速食装了，咱们的土特产越来越洋气了。”“以前家里的软儿梨吃不完也卖不掉，现在好了，加工成饮料、果酒，不愁卖不掉，价格也好得多。”……游客们你一言我一语，议论着现代农业带来的好处。
海东市是青海的农业大区，耕地占全省总耕地面积的38%，是全省主要农畜产品的生产区，也是全省现代农业的示范区和先行区。近年来，海东市积极贯彻“一优两高”战略部署，全面实施“乡村振兴”战略，打造高原绿色有机农畜产品输出地，全市上下共同努力，攻坚克难，开创了高原现代农业发展新局面。
为持续推动农产品加工产业做优做强，海东市积极引导各龙头企业坚持“名牌兴企”战略，努力创建精品名牌，产品质量和市场竞争力明显增强。，海东全力打造“河湟硒谷”“黄河彩篮”区域公用品牌，认证绿色食品47个，累计认证绿色食品106个，获得中国驰名商标9个，青海省著名商标40个。
此次青洽会上，占据着全省农产品“半壁江山”的海东市以绿色有机农畜产品输出地建设为核心，围绕海东“一心六园、两个区域、两个品牌”农业发展新格局，对海东农牧业发展条件、智慧农业、现代农业发展和特色果蔬、高原夏菜、富硒农产品进行展示。
“我们将围绕产业化龙头企业科技创新力量薄弱、技术含量低、管理落后、发展后劲不足等一系列痛点和难点，以发展现代生态农业为方向，加大招商引资力度，加快产业提升步伐，积极推进智慧农业、冷链物流、休闲农业和乡村旅游等新兴业态发展。”海东市农业农村局规划科科长张振霞表示，希望通过此次青洽会搭建起外界了解海东的桥梁，也真诚欢迎各界企业家到海东投资兴业。
