原来崴脚也可以这么疼[流泪][流泪][流泪]
友友们有啥好的扭伤药推荐？[祈祷][祈祷][祈祷]
应该不用去医院拍片子吧
赶紧直播完回家，太疼了[捂脸][捂脸][捂脸]
求助[祈祷]各位有治疗脚扭伤的好办法吗？[what]急急急……
今天爬山的时候，不小心把脚扭伤了，，[流泪]
当时还好有闺蜜陪着，带我去医院，买了些跌打扭伤的药给我，，[捂脸]
擦了好像没有什么用，走路还是疼得很。。[流泪]
我想问一下各位，你们有什么办法治疗扭伤吗？[what]
各位给点小建议吧，感谢[比心][比心][玫瑰]
#生活日记#
【急性腰扭伤】
药物组成：羌活、麻黄、当归、公丁香、独活、生附子、苍术、草乌、升麻、半夏、川乌、白芷、姜皮、桂枝、菖蒲。
用法：上药用香油浸泡7日熬枯去渣，炼至滴成珠，下黄丹，搅匀待冷，将肉桂、乳香、没药、大黄、青皮研细粉加入和匀备用。外敷患处。
功效：祛风除湿，温经散寒，活血化瘀，通络止痛。屡用效佳。
急性脚扭伤外用方
[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
【处方】栀子，乳香、桃仁、大黄，鸡蛋清（或陈醋）适量。
【操作】将前4味药共研为细末，急性期用鸡蛋清调成药糊取药敷患处，伤后超过1个月用陈醋调敷患处，每日1次。一般用药一周后即有效。
走路不小心扭了脚，马上煮个热鸡蛋来滚一滚？还是赶紧擦活络油揉一揉？崴脚后我们应该怎样处理，日常生活中又有哪些误区？
相信很多人在生活中都会有过崴脚的经历，崴脚在医学上称为踝关节扭伤，在行走或运动过程中踝关节超过了正常活动度，造成关节周围软组织，例如韧带、肌腱、关节囊等发生损伤。扭伤的临床表现主要为受伤部位疼痛明显、活动受限、局部出血和组织水肿、受伤部位畸形等，当发生扭伤我们可先自行对扭伤部位进行简单处理，但若处理不当，可能会导致情况加重。
误区一：扭伤后立马热敷。血管会热胀冷缩, 热敷会让受伤部位血管扩张，血流加快, 会导致出血更多和更肿。热敷应在止血、48小时后进行。
误区二：按摩。有人认为受伤后揉压受伤部位会帮助恢复，事实上扭伤后马上揉按会使受伤部位出血增多，受伤结缔组织肿胀加重，因为扭伤时局部的毛细血管破裂出血, 形成血肿, 炎症渗出状态, 这时用力揉, 会加重内出血。
误区三：马上擦活络油。活络油属活血化瘀药物，会加重内出血。
正确的处理措施有四点：
一：休息。为了防止受伤部位内出血和肿胀，加重伤势，受伤后切忌马上进行活动。
二：冰敷。没有伤口的损伤，应尽快冰敷，时间一次一般10~30分钟，每天3~5次，每次冰敷时间不宜过久，冰敷时间过长，会导致血管反射性扩张，加重炎症反应和肿胀，另外，冰敷过程中，切勿将冰块或冰袋直接接触皮肤，应用毛巾包住，以免冻伤。
三：压迫。可用弹性绷带对患者扭伤的部位进行加压包扎，减少扭伤部位的内出血，包扎时要使受伤处处于相对松弛状态，以免包扎过紧影响血液循环。
四：抬高。抬高患肢，高于心脏水平线上，有利于控制内出血。
#家庭健康合理用药#
前天不小心把脚扭伤了，吃了药，神奇的是大腿外侧皮肤麻木了好多年也渐渐有了知觉，看来药理是相通的。
扭伤后是该热敷还是该冰敷？
本期专家：北京中医药大学东方医院骨科主治医师 黄江海
有些患者朋友在扭伤后，喜欢用家庭自备的外用药大力揉擦，从而常常加重局部的组织出血及肿胀；或者在早期即使用热敷的方法，以期能改善循环促进肿胀的消退。这些都是不正确的处理方法。
前几天急诊室接诊了这样一个病人，在走楼梯的时候不小心踏空扭伤了脚踝，当时病人觉得不是特别严重，也就没有来医院就诊，而是回到家用热毛巾敷在脚踝处，边敷边按摩，大概按摩了半个小时，结果第二天脚肿的更加厉害了，而且轻轻碰一下特别的疼，这时病人吓坏了，以为是不是伤到骨头了，很紧张地来医院就诊，我们接诊的医生在了解到情况后，告诉这位病人，是因为用的方法不对才肿的厉害的，病人很诧异，按摩和热敷不是消肿的吗？为什么会肿的更加厉害了呢？其实在我们生活中有很多和这个病人想法一样的人，扭伤后第一反应就是按摩揉伤处再加上热敷效果会更好，可以起到活血化瘀的作用，但是，事实上这种行为只会让伤处肿的更加厉害。
为什么按摩和热敷会肿的更加厉害呢？
我们扭伤处淤血和肿胀是因为皮下毛细血管破裂出血所导致，毛细血管断裂导致血液从破裂处外渗致皮下。造成我们皮下血液淤积，所以在我们完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青，肿胀，这时候你如果再去按摩它或热敷，只会让毛细血管扩张，加快出血，所以会肿的更加厉害。
那么扭伤后我们应该怎么做呢？
正确的做法：首先冰敷使皮下的毛细血管收缩，减少外周血流量来达到止血消肿的效果，等过了48小时后，我们皮下的毛细血管出血止住后，再用温水热敷患处。可以增加局部血液循环，促进淤血消散。
其实我们自身机体有修复功能，一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。
注意
冰敷和热敷都有止痛的作用，但是如果使用错误，会加重伤情，甚至导致新的伤害。所以大家一定要警惕。
此外需要注意，当我们扭伤后疼痛剧烈的话，有可能是骨头损伤，这时候千万不能乱动，更不能按摩揉捏伤处，应该先固定伤处尽快去医院就诊。
文/北京中医药大学东方医院骨科主治医师 黄江海
#东方医院中医说##健康科普大赛##脚踝扭伤##第十四届北京中医药文化宣传周##冬奥有我文明服务#
求助万能的条友，最近出门游玩，不小心把脚踝扭伤了，当时肿了，朋友都说，买点药，内服外敷都用，然后吃了近一星期药，肿是消下去了好多，但最近晚上扭伤的脚踝的那只腿，从膝盖往下，都很困，特别难受，说疼不像，说酸痛有点像，不知道怎么形容，总之，很难受，之前去买药时，药店工作人员说把这药吃了，过几天就好了，但这都好多天了，扭伤部位好多了，腿部酸痛，大家说这是怎么了？
脚扭伤。到医院看了一下，医生开了两种药。一种叫麝香追风膏，按片算，一片12块。京东网上不同牌子的有不到4毛钱一片的。这12块的膏药是比4毛钱的膏药好在哪里呢？
#吉林战疫帮忙求助##小里帮忙吉林##头条帮忙#
用户@魔鬼筋肉王在头条帮忙吉林站发布了一条其他求助：中午在家卡了一跤，现在胳膊和手腕非常疼，想买点跌打扭伤的药。
3月26日，华商报-二三里资讯联系了求助人，求助人表示所属地吉林省蛟河市，吉林大药房药店现在在营业，明天可以给送药。
在患者中口碑中几种不错的药，性价比高，推荐收藏哦！
1.壮骨麝香止痛膏——患者推荐——风湿关节，肌肉痛，扭伤
成分：人工麝香，薄荷脑，冰片
药理：祛风湿，活血止痛
2.藿香去暑水——患者推荐——恶寒发热，头痛无汗，恶心呕吐
成分：广藿香，紫苏叶，丁香，陈皮，白术
药理：祛暑化湿，解表和中
3.流感丸——患者推荐——流清鼻涕，头疼咳嗽，腰膝酸软
成分：亚大黄，木香，丁香
药理：清热解毒
4.夏桑菊颗粒——患者推荐——风热感冒，咽喉肿痛，头晕耳鸣
成分：夏枯草，野菊花，桑叶
药理：清肝明目，疏风散热
5.桂林西瓜霜——患者推荐——咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血
成分：西瓜霜，黄柏，黄连
药理：清热解毒，消肿止痛
6.五子衍宗丸——患者推荐——腰膝酸软，遗精，尿后余沥
成分：枸杞子，菟丝子，覆盆子
药理：补肾益精
7、天舒胶囊——患者推荐——瘀血阻络，头晕累痛，失眠烦躁
成分：天麻，川穹
药理：活血平肝，通络止痛
8.养血荣筋丸——患者推荐——肢体麻木，关节萎缩
成分：当归，何首乌，桑寄生
药理：养血荣筋，祛风通络
9、都梁软胶囊——患者推荐——头部胀痛或刺痛，痛有定处反复发作
成分：川穹，白芷
药理：祛风散寒，活血通络
10、黄连上清丸——患者推荐——牙龈肿痛，口舌生疮
成分：黄连，栀子，白芷，菊花
药理：散风清热，泻火止痛
11、清眩片——医生推荐——头晕目眩，偏正头痛
成分：川穹，白芷，薄荷
药理：散热清风
12、蒲地蓝消炎片——医生推荐——咽炎，扁桃体炎
成分：蒲公英，苦地丁，板蓝根
药理：清热解毒，抗炎消肿
#健康明星计划#
人民日报为家庭收集的感冒，咳嗽，口腔溃疡，上火，扭伤，中暑以及九种不能一起混用的药，一定要收藏了！
“踝扭伤”外敷中药膏导致药物过敏，抗过敏治疗一周，但走久了踝关节会肿胀，专科查体后我坚持让他拍X光片检查，原来不仅仅是踝扭伤，而是“舟骨撕脱性骨折” #非常病例#
一个月前，张阿姨的儿子在上车时意外踏空，左踝扭到了，某医生诊断为“踝扭伤”，给他外敷中药膏，敷了十几个小时后，药物过敏了，只好进行进行抗过敏治疗，治疗一周后，药物过敏才好了。
虽然说是好了，但只要走路走得久了以后，张阿姨儿子的左踝关节就会肿胀。" [捂脸]
（拍片结果见图1、图2；病历见图3。）
所以，专科查体很重要，通过专科查体可以检查会出现哪些阳性体征，对各种状况进行排除，不能只依赖X光片和CT，但是X线或者CT影像检查也是非常有必要的。
比如，我们常常用“患肢纵轴叩击征阳性”来检验是否有骨折，但是患肢纵轴叩击征阴性并不能说明没有骨折，许多稳定性撕脱性骨折，或裂纹骨折，或隐匿性骨折的患肢纵轴叩击试验都可能是阴性！
作为医生，我们应该亲自专科查体，检查会出现哪些阳性体征，并进行X线或CT影像检查，补充医学证据，尽量进行全方面的考量，完善医学逻辑。
既然不是踝扭伤，而是骨折，有的医生可能会问：“需要打石膏进行固定吗？”[what]
首先，人类有强大的生命力和纠错系统，张阿姨儿子已经一个月在无石膏固定的情况下行走，我们要相信人类强大的生命力和纠错系统。#健康#
其次，张阿姨儿子说：“我要工作，我不需要石膏。”
我的思路是：让舟骨撕脱性骨折在适量运动中康复。
于是我这样嘱咐他：“左踝制动为主，行走时左足全足掌起落，冷敷中药膏，弹力绷带8字加压包扎，穿高帮鞋。”
大家在运动损伤后千万需要注意的是：
中药膏外敷的时间不宜超过四小时！当有局部红肿热痛的时候，必须冷敷+加压包扎+制动+抬高患肢！
目前随访，张阿姨儿子的左踝功能无恙，一切正常。
为什么我会往骨折方面想呢，在这个病例中，患者的致病诱因值得我去想象：
“上车时意外踏空，具备了踝足肌群韧带处于完全放松的状态；足以产生左足舟骨骨折的强大撞击力。”
此外，作为医生的我，还能判断这三点：[灵光一闪]
1、患者为右利手，所以先迈左足上车；
2、车的踏板很高才能有足够加速度，此车应为大架越野类车；
3、患者人体重心巳前倾，这样才具备加速度。
当医生用福尔摩斯般的逻辑思考和工作，其乐无穷。
生命的意义在于知行合一，多思考一小时，寿命就长寿一小时。#了不起的医生#
【大夫，我扭伤了，给我开点药吧！医生说，您这是痛风了啊】
临床上啊，有一些患者频繁的发作痛风，但是患者往往自己都当做踝关节扭伤或者是跟腱炎了，尤其是一些喜欢运动的人群，非常的常见。
今天来就诊的这位患者，就是典型这种情况，他比较喜欢运动，三天前跟好朋友打了一场球，酣畅淋漓，之后几个人聚餐，喝了十几瓶啤酒，完美的结束了当天的活动，结果在后半夜3点左右开始出现明显的足跟疼痛，难以忍受，一动不动都疼痛难忍，下地就别提了。
在家中休养了一天，疼痛有所缓解了，结果在第2天又喝了一顿酒，这回疼的实在受不了了，决定到医院来看一看。
由于这种患者平时喜欢运动，经常听说一些运动损伤的名词，他也上网查了查，所以呢，到医院来就认为自己是扭伤到跟腱，发生了炎症，是由于打篮球导致的。
那么真的是跟腱炎吗？
其实大家心里可能有了自己的诊断：剧烈运动、大量饮酒、夜间发作，这三个细节其实就给出了正确答案啊，这是发生在跟腱部位的痛风发作。
在查体的时候我们也能看到在跟腱部位是明显有红肿的，而且轻微触碰就会诱发患者剧烈的疼痛，而跟腱炎的患者往往是在上、下楼梯或者是做一些剧烈的运动时候，才会诱发疼痛，静息状态下往往是不会疼痛的。
还好这位患者来就诊的时候是空腹，进行了血尿酸检查，结果显示尿酸达到了580！
那么有些朋友可能会问，喝酒可能导致痛风，这我们都能理解，那为什么剧烈运动也会导致患者痛风呢？大家要知道剧烈运动的时候我们会出大量汗，我们的身体会变成了一个轻度脱水的状态，那么如果这个患者平时血尿酸就已经很高，那么处于脱水状态下的话，血尿酸浓度会有进一步的升高，这种血尿酸的波动就容易导致痛风的发作。
另外剧烈运动本身就会增加血尿酸的形成，抑制血尿酸的排泄，这也是导致痛风发作的原因之一。
另外有一些喜欢运动的人群，平时尿酸已经比较高了，但是没有发作为痛风，有可能在某一次扭伤之后出现了痛风的发作，但是症状与扭伤比较类似，都会疼痛难忍，当做扭伤休养一段时间之后，痛风急性期过去了，也就没有症状了，这掩盖了病情。
之后有些患者会反复的出现痛风的发作，结果呢，每一次都联想到自己可能会扭伤导致的，没有考虑到是痛风的发作。
其实大家可以想一想，如果一位喜欢运动的人群，一年踝关节扭伤4次，这种可能性我们不能说没有，但可能性真的很大吗？所以如果出现这种情况，真的要考虑到是否是痛风发作了。
今天的这个知识点，您了解了吗？
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