睡不着,各位大神有啥治疗失眠的方法,最好是能治疗心理的~太痛苦了
真的能治失眠吗?有时候还真是小方法,大用处,我也会失眠,不妨试试吧!
心理治疗方案(1)解决失眠症问题 今日学习
治失眠法
治失眠法
#如何治疗失眠#
当你睡不着的时候,试试专注于自己的呼吸,这个时候大脑是放空的,没有乱七八糟的事情,就不知不觉的睡着了,这个方法我屡试不爽。
网页链接不用吃药就能治疗失眠,带你了解5种治疗失眠的心理治疗技术 - 今日头条
时间:2022-07-06 11:23:44
睡不着,各位大神有啥治疗失眠的方法,最好是能治疗心理的~太痛苦了
真的能治失眠吗?有时候还真是小方法,大用处,我也会失眠,不妨试试吧!
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