#苹果# 又到了吃苹果的季节，来个苹果百科！
【早上金苹果，晚上毒苹果？什么时候吃苹果才是最好的？】
都说早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，但其实，只要人体的消化系统处于正常运转状态，什么时候吃苹果都行。
如果非要说出一个吃苹果的最佳时间，那还是早上。因为早上人刚苏醒不久，人体肠胃功能处于激活状态，消化能力较弱，这时吃些易于消化的水果，如苹果，就能补充人体营养需求。《guang》转
6条燃脂秘诀，坚持6周暴瘦一圈！
1、放慢吃饭速度，细嚼慢咽，饭吃八分饱即可；
2、家里不放零食，只放苹果、黄瓜、番茄，饿的时候吃；
3、早点吃晚餐，避开宵夜，睡前4小时不进食；
4、每天快走一小时或者慢跑半小时以上或者刘畊宏的健身操40分钟以上，三选一；
5、运动前喝一杯黑咖啡，提升燃脂效率；
6、坚持每天排·便，让废物及时排出。便·秘的人要多吃一些高纤维食物促进肠道蠕动，或者饭前喝一勺菊粉，搭配一大杯水，加速食物分解，让你轻松无负担。
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女人过了30岁，不管工资多少，这5种食物多吃一点：
1、奇亚籽
2、百合
3、核桃
4、红枣
5、苹果
都说女人是水做的，苹果的营养很全面，很适合女人多吃。对女人很多方面都有好处。
一天吃一个苹果，整个人都会变得更漂亮，更年轻了呢！这个季节可以吃一些奶油富士苹果。
这种苹果属于晚季苹果，现在吃正合适。奶油富士苹果比其他苹果营养价值高，口感巨佳，汁水充足，爽脆可口。#生活好物分享# #健身嘉年华#
奶油苹果浑身都是奶黄色，看着就特别有食物，很多不喜欢吃苹果的人都喜欢吃奶油苹果。奶油苹果也被称为苹果中的贵族，产量很少，吃过的人也很少，大家可以尝尝。
七八十年代的时候能吃到一个苹果能够香甜半年，现在苹果有的是，便宜搂搜，都吃够了。想想过去，看看现在，感慨万千。
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小苹果，让老乡们生活越来越红火——延安苹果产业发展观察
03:18
对于爱吃苹果的人来说，“一天一个苹果，疾病远离我”。而且苹果的脂肪含量较低，有助于减肥。苹果虽好，有些朋友要少吃，比如糖尿病、冠心病、心肌梗塞等这类人群属于禁忌人群。
那么，苹果一天中什么时候吃最好呢？有句话叫“早上吃是金苹果，中午吃是银苹果，晚上吃是烂苹果”。就是说最合理的吃水果时间在午饭前一个小时。晚上临睡前，尽量少吃水果，快休息了，吃一堆糖分，对减肥不利。
苹果做为一个全方位的健康水果，是何时到中国的呢?据史料记载，16，中国历史上一个普通的年份，发生了两件我们值得注意的事情。第一，皇帝朱翊钧去世，这意味着统治中国时间最长的皇朝之一万历朝结束，明朝这个庞大帝国多年积聚的沉疴全面迸发，从此走向没落。第二，万里三十二年进士王象晋的植物学传世巨著《群芳谱》大功告成。我们今日所见的绝大部分花草果木都可以在这本书里找到。“苹果：出生地，燕赵者尤佳。……”至此， 苹果的来历似乎已经很明朗了。
#我要上微头条#
#苹果什么时候吃最合适# 我个人习惯，想吃了就吃，干活累了，渴了，补充能量和润润嗓子，有时顾不上吃饭，吃苹果充饥，晚上睡醒了，嘴里味不好了，吃几口苹果，苹果水涑下口，吐掉渣，然后再吃几口，慢慢咽下去，吐掉渣子！润肺，清理口腔，润润嗓子，健胃，还润肠，不吃渣子，还不要多吃，感觉正好就行了。
晚年不想有病，记住这九条养生箴言！太经典了，互相转告
1、你又熬夜？子时不休常熬夜，气色衰败补不回；
2、烂了还吃？苹果烂了不能吃，挖掉腐烂细菌留；
3、脾气好吗？性情温和情绪稳，广泛交友心愉悦；
4、胃太冷了？胃怕寒凉十分饱，季节交替高发时
5、何时晨练？日出东方晨练宜，积极锻炼利身体；
6、武当太极：晨起打打太极拳，压力尽消情绪稳；
7、朋友多吗？常与朋友聊聊天，心情愉悦能防老；
8、运动太少？运动健身要坚持，有害物质快离开；
9、忘掉焦虑？独自焦虑还自责，失眠心悸无可医；
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易瘦体质是怎么养成的？我们来看看瘦子的一些好习惯：
1、吃饭时细嚼慢咽，一顿饭20分钟以上
2、不吃宵夜跟零食，饿的时候吃个苹果
3、爱喝水，不爱喝含糖饮料，喝水可以抑制饥饿感
4、喜欢吃蔬菜，不爱吃肥肉，饮食比较清淡
5、经常参加户外锻炼，每周2次以上锻炼
6、每日一便，没有便秘烦恼。便秘会导致废物重复吸收，体重也会上涨，不利于健康。
排便不顺畅的人，要多吃一些冬瓜、芹菜、火龙果、奇异果、西柚来促进排便。
排便困难的人，早餐可以吃一勺菊粉（93%膳食纤维），给身体补充膳食纤维，促进益生菌繁殖，疏通肠道，帮助排便。
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辟谣：一天一个苹果医生远离你，这句话坑了多少人
众所周知，苹果在水果中有着不可替代的一席之地，因为苹果的价位比较合适，而且口感也不错，而且人们也认为苹果的营养价值非常丰富，所以家家户户说到多吃水果的时候，都会想到的就是苹果。而且苹果在西方国家的意义也是非常大的，大家也知道在每年的平安夜恋人之间，闺蜜之间，好朋友之间也都会互送苹果，认为这样也是送平安的寓意。
苹果在生活中之所以有如此高的地位，主要就是有很多人认为苹果的营养价值是非常高的，那么今天带大家了解一下，苹果到底有没有如此高的营养价值。比如拿同等克数的苹果和菠菜来做比较，它们里面所含的胡萝卜素、维生素以及钙、钾、酶，蛋白质这些含量都要比菠菜略胜一筹。
很多人说苹果中含有的维生素C含量比较高，然而它与其他的一些蔬菜水果相比并没有名列前茅，所以对于西方国家说到一天吃一个苹果能够让医生远离你，这种说法显然是不正确的，可能在西方国家的人群比较适合，但是不一定也适合中国人。
国与国之间在人文文化以及各方面都有很大的差别，那么在饮食上也是有很大的差别的，尤其是西方国家的人种与我国的人种不同，水土也不一样，所以并不能够盲目的按照他们的饮食模式来对待自己的身体，并不一定说明多吃苹果就能够对健康有益的作用是正确的。
尤其是在过去的中医记录里面讲到，多吃苹果容易出现一些身体上的不适，并且苹果的味酸、甘、温也不建议多吃，往往多吃苹果容易出现一些不适的症状，并且还说到孩子多吃苹果，容易造成腹胀积食。
这时肯定又会有人反驳到不只是多吃苹果，多吃其它食物也可能会出现腹胀的现象，为什么要这样说苹果呢?其实无论是苹果还是其它的水果，里面最大的特点就是水分比较充足，大家也知道身体代谢任何水分都是要消耗脾、阳气的，尤其是水果采用生吃的办法，那么温度肯定是要比汤类的食物低很多。
所以这就说明多吃苹果，要消耗更多的脾胃阳气，把胃里的水果变成营养，那么也会加重脾胃的负担。尤其是运化营养的脾，它的特征就是喜欢干燥讨厌湿气，所以这多种的因素加在一起，也就说明多吃水果，尤其是多吃苹果就会导致湿气加重，苹果也是属于温性的水果，吃多了还会引起上火。
听到这里相信有很多人又开始众说纷纭了，毕竟苹果在人们的心目中一直有着不可动摇的一席之地，还认为苹果能够起到减肥养颜的效果，所以有很多准备要减肥的美女，每天晚上不吃饭会吃一个苹果，这样不仅不伤害身体，而且还能起到很好的减肥效果，所以希望大家一定要重视这个问题，多吃苹果可能会加重你身体里的湿气，也会导致你的痘痘情况更严重。
虽然现在生活水平提高了，人们对健康这方面的意识也越来越重视，尤其是现在家家户户的餐桌上也离不开肉，但是要想保证健康的饮食，最好要按照正常的饮食来吃就可以了，生活中的五谷杂粮就是最佳的饮食。尤其是五谷、五畜，、五菜、五果这些结合起来，对身体的作用是非常大的，所以一定要学会搭配合理健康的饮食，才能够起到强身健体的作用。
从上面大家也了解了苹果的意义，所以相信那些盲目减肥只吃水果，不吃饭的女孩千万不要再有这样的想法了，最后体重没有减轻，结果给身体却带来了一系列的健康隐患，有的女孩还容易出现过早的闭经、抑郁等一些严重的问题。
由于长期饮食不规律，导致身体里面的精气血得不到补充，时间长了也会伤害到自己的身体。但是在生活中补充水果一定要掌握正确的方法，而且也要根据自己的身体情况，选择适合自己的水果，比如女孩子在月经期间不能吃西瓜，这样的做法明显就是对的，因为西瓜是属于寒性的食物，如果在月经吃西瓜很容易加重痛经，给自己的身体带来巨大的伤害。
任何的水果即使价格再昂贵，营养价值再丰富，但是也要根据自己的身体情况来吃，所以在中国的中医里并没有讲到一天吃一个苹果能够远离疾病的这种说法，它是根据人体的不同需求量也是不同的，任何的食物即使再喜欢吃，但是也要适当的吃，不要过量。
饮食在生活中非常重要，关乎着我们的身体健康，所以大家一定要养成好的饮食习惯，而且切不可随意地拿自己的身体开玩笑，拥有健康的身体才是资本。从以上大家对苹果的意义也有了更好的认识，那么希望将来有人告诉你，一天吃一个苹果的这些说法的时候，你也能够通过专业的知识来为他们讲解就可以了，希望大家都能够拥有健康的生活状态。
不知道大家怎么看？
欢迎在评论区表达你的观点。
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世间百态人情暖，万般滋味皆生活。
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256G的苹果长这样——吃午饭的时候想了好一会儿才反应过来这个梗[捂脸]
6个燃脂好习惯，让你不知不觉瘦下来。
1、规律吃三餐，三餐多吃高纤维蔬菜，食物以轻加工模式为主。
2、三餐之余不吃各种零食、饮料，饿的时候可以吃跟黄瓜、吃个苹果充饥。
3、饭前一杯水，饭后不喝汤，饭吃八分饱可以缩小胃容量。
4、养成健身锻炼的习惯，一周锻炼3-5次，身材比较肥胖的人从快走、广场舞开始，身材微胖的人可以尝试慢跑、跳绳训练，以及刘畊宏的有氧操。
5、睡前泡脚半小时，可以促进身体发汗，提升睡眠质量，有助于瘦素分泌，不知不觉提升燃脂速度。
6、定期测量体脂率，而不是关注体重。女生的体脂率要控制在24%以下，男生体脂率要控制在20%以下，你的体脂率是多少呢？
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晚年不想生病，记住这九条养生箴言！ 太经典了，互相传达
1、还要熬夜吗？ 熬夜持续，脸色衰退，无法挽回；
2、烂了也吃吗？ 苹果烂了不能吃，挖掉腐烂细菌留；
3、脾气好吗？ 平静情绪稳定，广泛交友愉快；
4、胃太冷了吗？ 胃怕寒，季节交替常发病
5、晨练什么时候合适？ 日出晨练合适，积极锻炼身体；
6、武当太极：早上打太极拳，缓解压力，稳定情绪；
7、朋友多吗？ 经常和朋友聊天，心情愉快预防衰老；
8、运动少吗？ 坚持运动，有害物质马上离开；
9、忘记不安？经常不安和责备自己，会导致失眠心悸；
苹果大家喜欢吃新鲜的还是用来煮熟吃呢？
我现在每天吃一个煮熟的苹果，刚开始的时候吃不习惯，觉得很酸，吃了有半个月，现在感觉越吃越好吃，一点也不觉得酸，反而觉得比新鲜的苹果还要甜，自从吃煮熟的苹果之后，感觉肠胃比以前舒服多了。
#你觉得什么东西最好吃# 最喜欢吃水果，水果当中还是苹果最后吃，一年四季都可以吃，甜甜的什么季节都不过时，所以我还是最喜欢吃苹果一边吃苹果一边欣赏好听的歌曲太美了#我要上 头条# #头条创作挑战赛#新星空的视频
最新网络伤感DJ默函版《分手会不会难过》歌声悠扬婉转动听
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明白了 打仗行军的时候可以串一大串苹果 随时可以吃
武阵天王杰哥
古代作战头盔的盔枪还能这样用#历史 #中国甲胄 #奇妙知识在抖音 #盔甲 #传统文化
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秋天这几种水果要多吃
一、苹果
秋天的时候天气会比较干燥，吃比较干的东西很容易上火咳嗽，这个季节多吃水分足的水果比较合适。苹果品种多，个头有大的也有比较小巧的，一般都是红彤彤，一口下去脆甜多汁，汁水还顺着上面留下的齿痕流淌，汁水足可以很好的补充水分。苹果营养丰富，富含维生素，多吃苹果还可以缓解一下上火咳嗽的情况，广大女性朋友经常吃还能让皮肤变得水润，所以苹果建议常吃。
二、葡萄
葡萄一串串地挂在葡萄藤上面怪可爱的，一颗一颗得让人很喜欢，颗粒大而且饱满，刚采摘下来的非常新鲜。剥皮之后里面晶莹剔透，葡萄的脉络可以看得很清楚，在阳光的照耀下显得非常灵动，一口一颗，一下就爆汁，满嘴都是葡萄的甘甜和慢慢散开的葡萄香气，让人欲罢不能，一颗接着一颗。秋天的时候多吃葡萄能够帮助我们消除体内的热气，葡萄的口感也很好，很多朋友应该也比较喜欢吃葡萄，所以多吃葡萄，既能满足自己的胃，又能满足健康需要。
卫生专家说：吃苹果不要吃皮，有农药残留；营养在家说：吃苹果要吃皮，富含多种维生素等营养成分。我说：cao，啥时候渴了我自己知道。
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中科院深圳先进院最新研究颠覆“饮水”认知
大家有没有发现这样一个现象？就是身边认识的人，不管大人小孩都不喜欢吃苹果了。
过年的时候客人送了好几箱糖心苹果，我吃了一口，一点也不好吃。看着红彤彤的但吃起来寡淡酸涩，没有小时候那种又脆又甜的味道。
家里大人小孩都不要，我就拿了一些给同事吃，没想到放了一个月，同事们一个也没吃，都说不喜欢吃苹果。
太奇怪了，记得小时候苹果可是奢侈品，能吃上苹果高大上了。以前的苹果放房间里，整屋都是甜甜的香味，感觉现在什么都变味了。
现在的大人小孩可能物质太丰富了，零食水果应有尽有，对苹果爱不起来了吧！
你喜欢吃苹果吗？
提升燃脂效率的6个技巧：
技巧1、午餐带饭上班，减脂餐搭配：三分肉七分菜，一拳头米饭
技巧2、包里放一个苹果，下午饿的时候吃；
技巧3、午休的时候，一天做100个深蹲，第二天做100个俯卧撑，可以提升基础代谢值；
技巧4、晚餐吃得清淡，吃得早，一拳头粗粮，2拳头蔬菜，热量不超过600卡路里；
技巧5、白天每隔1-2小时喝一杯水，尤其饭前多喝水，可以控制进食量；
技巧6、早餐后喝一杯黑咖啡，促消化，运动前喝一杯黑咖啡，提升刷刷刷效果。
如今的国产咖啡已经风靡国内外，支持国产咖啡，除了支持国外外，还因为性价比是一等一的。
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