每天喝一杯豆浆孩子喝了会早熟？男性喝了会变娘？
总有人说“男性喝了会变女性化”。
首先，所有人不论男女，体内都有雌激素，也有雄性激素，只是性别不同，比例也就不同而已。
其次，按照正常一天一杯豆浆来算，豆浆内大豆异黄酮的摄入量并不会对人体的雄性激素产生什么影响，所以豆浆不会让男性变娘，更不影响精子质量！
所以，男人们请放放心心喝豆浆！
还有像“喝豆浆导致性早熟”这样的说法也常出现。
但其实大豆中的大豆异黄酮是植物性激素，只对植物有作用，对人体并不会有什么危害。
反而，有一类食物真有可能引起性早熟，就是那些高能量、高油、高糖的食物，比如炸鸡、薯条、甜点、饼干、膨化食品、饮料等等。
所以，妈妈们也放心让孩子们喝豆浆吧！
如果一些朋友担心在家里自制豆浆，容易发生豆浆假沸没煮熟的现象，引起头晕、恶心、腹泻等，可以直接选择这款豆浆哦，不管是作为早餐搭档还是下午茶，都很百搭方便。
因为是无糖配方，喜欢豆浆本味的朋友们就可以直接喝。喜欢甜的朋友可以自己加糖，甜度把握更加自由！
【边走路边吃早餐的危害你知道吗？】#健康守护者# #健康科普排位赛# #老当益壮#
（1）每天早上去上班的路上，看见很多人一边走边吃着早餐，如吃着包子、喝着豆浆或纯奶等。但大家完全忽略了这样对身体健康的伤害。
（2）首先，在路上边走边吃早餐，除了吃进去的早餐，还有空气中的灰尘、尾气及一些污染物。
（3）其次，胃肠道消化的过程需要大量的血液。若一边吃早餐，一边走路，会使得胃不消化需要的血液减少。
（4）短期的话会造成消化不良，若长期的话容易导致胃肠道功能紊乱。
（5）所以建议大家坐下来吃早餐，要吃好早餐，这样对自己的胃肠，及健康才有益。此外，吃早餐本来就是一种享受美食的过程。#问答挑战赛#
上午好，今天大家有吃早饭嘛，早饭作为三餐之一，是非常重要的，长期不吃早饭可能会造成低血糖、胃病、胆结石等危害，那具体早餐吃什么会又方便又营养呢~
欢迎来头条搜索【早饭吃什么对身体好】，我们有专业的医师给予您专业的回答~
同时也欢迎在评论区留言你的早饭都吃什么了，我先来，今天是包子配豆浆~
医生：这几样不健康的早餐、尽量少碰
1、油炸烧饼
2、油炸油条+豆浆
3、茶叶蛋+肉夹馍
4、汉堡+咖啡/红茶
这几样早餐尽量少吃，人体长期摄入大量的油炸食品对身体的危害还是很大的，像油炸油条的热量比较高，油脂也是很难消化的，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标。时间长了损害的是我们脾胃。
早餐这样搭配，好吃还健康
1、红薯粥
红薯和大米一起搭配煮粥的话对于肠道来说是很健康的，里面含有很多维生素、高钾低钠、抗氧化物质的物质，里面的膳食纤维也是比较丰富的，经常吃的话是对身体很健康的。
2、花卷/馒头+米粥
早上只喝米粥的话很容易产生很多的胃酸，可以搭配包子、花卷、馒头之类的对身体很好的。
上面几种不健康的早餐对身体的伤害是很大的，尤其是对于中老年人来说，长期吃一些多油多盐的食物，很容易诱发多种疾病，早上尽量选择一些面食类的，脾胃不好的话可以用麦芽、山楂、鸡内金、山药煮水喝。
糖尿病患者有哪些饮食禁忌？能每天喝豆浆吗？主食应该如何选择？
糖尿病饮食疗法是糖尿病综合治疗中的一个重要环节，“管住嘴”是很多糖友毕生准求的目标，糖尿病能吃什么，不能吃什么，是一个永恒的话题，很多糖友都存在这样的误区，糖尿病一定不能吃主食、甜食、水果、血糖指数高的食物，甚至不能吃肉等等，如果上述食物都不吃，很可能会导致营养不良，甚至低血糖和糖尿病酮症酸中毒等急性并发症，因此，大家要避免这些误区，血糖稳定达标的情况下，大多数食物都可以适量食用。举个例子，比如瘦肉、蛋黄、海鲜、动物内脏等食物，虽然富含胆固醇，但也是优质蛋白、维生素和矿物质等膳食营养的主要来源，因此，这些食物需要限制摄入量，不能完全不吃。
糖尿病患者应保证食物的多样性，蔬菜、水果、豆类、肉、禽、鱼、奶、蛋、谷物、薯类等食物都应该适量食用，优先选择低升糖指数食物。首先，糖友应该多吃蔬菜，每天最好吃1斤蔬菜，绿叶蔬菜应占一半，蔬菜中富含膳食纤维、维生素和矿物质，营养丰富，并有助于稳定血糖，糖友还应适量吃水果，尽量选择草莓、杏、柚子、鲜桃、梨等低升糖指数的水果，在两餐间分次吃，每天吃100～200g。其次，奶制品和豆制品对血糖影响小，是天然钙质和优质蛋白的良好来源，糖友每天可以喝300ml牛奶或吃100g豆制品。最后，糖友可以吃肉，包括红肉和白肉，红肉以瘦肉为主，少吃肥肉，白肉可选择去皮的鸡鸭肉、鱼肉或虾肉，建议每天吃三两瘦肉或者五两白肉。
糖尿病患者应该限制食盐摄入量，有助于降低血压，预防高血压和心脑血管疾病的发生，还要限制油炸食品、动物油脂、酥性糕点、肥肉等饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量，延缓动脉粥样硬化的发生和发展，预防糖尿病血管并发症，坚决戒烟限酒，预防心脑血管疾病和低血糖，糖尿病肾病患者应限制蛋白质摄入。根据这份指南，有一些食物对健康和病情一点儿好处都没有，糖尿病患者确实应该完全不吃，比如奶油蛋糕、酥性饼干、夹心饼干、炸鸡、薯条、油条等，这些加工食品中富含人造反式脂肪酸，对健康的危害不可估量，完全不吃是最好的选择。其次，一些含糖饮料，如可乐、果汁等，含有大量游离糖，可引起血糖剧烈波动，不喝这些甜饮料绝对是明智的选择。最后，烟草中含有多种有害化学物质，可以损伤血管，加速动脉硬化，是糖尿病相关血管并发症发生和发展的催化剂，糖尿病患者应该坚决戒烟。
豆制品是糖尿病患者的好朋友，糖友经常喝豆浆好处多多，首先，豆浆热量低，还含有膳食纤维和大豆异黄酮，这些成分有助于延缓食物的消化吸收速度，使葡萄糖缓慢进入血液，使机体更好地利用胰岛素，降低餐后血糖反应，稳定餐后血糖。其次，豆浆含有膳食纤维和优质蛋白，这些成分有助于增加饱腹感，糖友吃饱肚子而不摄入过多的热量，膳食纤维还可以结合肠道内的胆固醇和钠盐，降低血脂和血压。最后，豆浆含有不饱和脂肪酸，可竞争性抑制饱和脂肪酸的吸收，有利于维护心血管健康。豆浆含钙，糖友体内代谢紊乱，容易诱发骨质疏松，每天喝一杯豆浆，能获得较多的钙质，有利于骨骼健康。
主食是影响血糖稳定的主要因素，米饭、馒头、面条等主食的主要成分是碳水化合物，不仅能为人体提供能量，而且还是升高血糖的主要食物，很多糖尿病朋友为了控制血糖，选择少吃主食或不吃主食，可能短时间内控制住了血糖，但从长远来看对健康不利，一方面，碳水化合物摄入不足，容易诱发低血糖，甚至导致低血糖昏迷，可危及生命，另一方面，碳水化合物摄入不足，无法获得足够的能量，长期处于饥饿状态，容易诱发糖尿病酮症酸中毒等急性并发症，也可危及生命，因此，糖友们不要陷入误区，主食一定要吃。
糖友要聪明地吃主食，一般来说，主食越天然，加工程度越低，对血糖的影响越小，如燕麦、荞麦、青稞、糙米、黑米、紫米、小米、黄米、高粱米、薏米等全谷物杂粮、全燕麦片、莜麦面、荞麦粉等全谷物制品、红小豆、绿豆、扁豆、芸豆等杂豆、红薯、紫薯、土豆、芋头等薯类都是糖友应该优选的主食，这些主食不仅富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而且还含有膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲，延缓碳水化合物的消化吸收速度，稳定餐后血糖，此外，莲藕、南瓜、山药、葧荠等富含淀粉的蔬菜也可以作为主食来吃，同样能达到稳定血糖的目的。
精加工的大米和白面做成的米饭、馒头、大饼、面条不仅损失了维生素和矿物质，而且属于高升糖指数的主食，与白糖相近，常吃或多吃都不利于血糖控制，因此，不是糖友的最佳选择。还有一些含有添加糖的加工食品如饼干、面包、糕点、蛋糕等，可引起血糖剧烈波动，血糖控制不佳的糖友最好不吃。将精白大米熬成粥，淀粉经过充分糊化，变得更加容易消化吸收，导致餐后血糖快速上升，下面来看一组数据，白米饭的升糖指数是83，熬成白米粥升糖指数达到102，甚至比葡萄糖还高，《中国居民膳食指南》明确指出，糖尿病患者不宜喝熬煮时间较长的精米白粥。#健康#
乳腺增生会发展为乳腺癌吗？有乳腺增生，还能喝豆浆吗？
前两天单位组织体检，大家都很开心，毕竟不用花钱检查检查能够更好地了解身体的情况，可是刘姐就过于紧张，她非常害怕体检中查出自己身体有问题没法面对，对于她这种想法完全是错误的，体检能够让我们更早的了解身体的情况，这样才能够做到早发现早治疗，
毕竟我们的年纪都不是很大，也不会有太大的问题，所以不用过于担心，我耐心的劝解了她一番终于体检完了，在大家都拿到体检报告的时候几乎也没有什么问题，可是王姐检查有乳腺增生，看到这几个数字她就很害怕，因为她说到近些年来，乳腺癌的发病率非常的高，那么自己这种情况，不会发展成乳腺癌吗?
我们都在一旁劝她，不要自己吓唬自己了，乳腺增生的情况很多人都有，不用过于担心，至于严重程度要听专业医生的，不要自己下结论，后来她拿着报告单子去找了专业的医生，医生告诉她问题不大，让她定期复查，保持愉快的心情就可以了。
其实对于王姐的心情，大家都是很理解的，毕竟在身体出现异常的时候，就很担心害怕最终变成癌症，毕竟我们都知道癌症给人体以及家庭带来的伤害是非常大的，那么今天带大家来了解一下乳腺增生会发展成癌吗?希望大家都要用正确的观念来对待。
在日常生活中，我们也可以自我进行检查，如果摸到自己的胸部有硬块，但是也不太担心，毕竟你不是专业的医生，并不能确定它就是疾病，对于这种情况还是应该及时的到医院进行相关的检查，做一下乳腺的 B超。
首先大家要知道乳腺增生有生理性的，它主要是和身体里的内分泌功能紊乱有关，以及激素的刺激，比如有的女性在月经期间或者是月经来前就会感觉到胸部胀痛，过了这个时期就会缓解，也不用担心，那么结节它也是一个身体的表现，其它的乳腺疾病上也可能会出现。
一旦查出患有乳腺增生不用过于担心，它和乳腺癌两者之间是没有必然联系的，因为它们的病因是不同的，大多数女性的增生是都是生理性的，不需要特殊治疗，只有极少部分会成为癌前病变，有癌变的风险，甚至还会伴有导管上皮增生的情况，如果问题比较严重就要引起重视。
很多女性朋友在出现这些问题的时候，往往对身体健康的影响并不大，主要是由于心理精神压力过大导致得非常担心，甚至她们吃不好睡不好，情绪都会焦虑，担心会不会继续发展，会不会癌变，然而要知道这种情况对身体的危害却比较大的，女性朋友一定要注意，对于这些情况不要不管不顾，但是也不要过于担忧。
一定要调整好自己的心态，不要每天把这些事情放在心上，保持心情愉快，因为情绪好坏会影响激素的分泌，好情绪才会带来积极的影响，如果女性朋友经常生气，不仅对健康不利，对身体的其他部位也是很不利的。
养成好的生活习惯是很重要的，尤其是在饮食上要少吃一些油腻刺激性的食物，也不要自己随便买一些滋补的产品来吃，这种情况不仅浪费钱，而且还会伤害到身体。
也有一些女性朋友会把乳腺增生和豆浆联合起来，认为发现了乳腺增生就不喝豆浆了，这种说法完全是错误的，不符合科学依据的，即使是乳腺增生的人群也可以适量的吃豆制品，因为这种食物里面含有激素，但它是植物性的，活性也比较低，热量很低，对于人体的健康来说是有着非常不错的作用，而且对于人体内的激素水平很好，能够起到双向调节的作用，除此之外适量的吃一些豆制品，对于预防乳腺疾病，保护乳腺健康有着很好的作用，所以女性不用不必担心。
在日常生活中吗，也要注意随访观察，因为大多数的情况都是不会恶变的，但是也有一小部分的可能性，那么在这个期间一定要注意观察，也要在医生的建议下，在相应的时间内进行检查。
乳房对于女性来说是非常重要的，所以乳房的健康也是很关键的，那么如果出现以下这几种情况就要引起重视，比如乳头溢液、或者是发现皮肤颜色异常红肿、变厚，甚至摸到肿块，对于有乳腺疾病家族史的女性朋友都要引起重视要定期的筛查，女性朋友要想保正乳腺的健康，平时一定要拥有好的心情，选择舒适的内衣也要定期的更换，平时要进行合理的饮食，保证规律的作息。希望这些情况大家都要引起重视，养成好的生活习惯是很重要的，对于健康有极大的好处。#好医生为健康护航#
#关于牛奶的这些说法，都是错的！#
1、牛奶喝越多，骨质疏松、癌症发生率越高
西方国家尤其是美国，奶类摄入量很高（日均1升左右），所以关注的焦点是奶类喝太多有什么危害，而我国老百姓日均0.3升都很难达到，主要面临的问题是奶类摄入量偏少的问题。
2、喝牛奶不如喝豆浆
这纯属无稽之谈，牛奶和豆浆各有优劣。牛奶的蛋白质、钙含量比豆浆高得多。比如每100克牛奶含104毫克钙，而100克豆浆才含10毫克钙，相差达10倍之多。而豆浆含有大豆异黄酮、皂甙等植物化学物，对更年期综合征、高血脂、冠心病等心脑血管疾病患者更有益，这类人群可多选择。
3、牛奶不能空腹喝
空腹时身体更需要能量，此时喝奶会将优质蛋白质消耗掉。看似有道理，但实际上牛奶中富含的乳糖和脂肪更能提供能量，不会造成蛋白质的损失。而空腹喝牛奶引起不适现象可能是因为乳糖不耐受造成胃肠不适所致。（科普中国）
4种越吃越“伤身”的早餐，有人每天都要吃，伤肝还影响健康
1、 零食类早餐
现在，许多上班族由于各种原因，都会选择用零食作为早餐，以节省时间多睡一会儿。但殊不知早餐总是食用饼干、巧克力派和方便面等食物，对我们的健康来说也很有害。
经过了一晚上的休息，我们身体中的水分已经很少了，而零食有是干粮，这时把零食当做早餐，这会影响肠胃的消化和吸收。此外，经常把零食当作早餐，还很容易导致营养不良，进而危害我们的健康。
2、 剩菜剩饭随便糊弄
与新做饭菜相比，用之前的剩菜做早餐是最常见的中式早餐。但很少有人认为这样吃是不对的。剩菜倒在锅里随意加热，但剩菜在反复加热的过程中，食物中的营养会流失，蔬菜也可能因加热而产生更多的亚硝酸盐，这对我们的健康来说也是存在一定的危害的。
3、 油炸食物
油炸食品在生活中很受欢迎，许多人喜欢在早餐的时候吃豆浆油条。虽然油炸食品味道鲜美，但过量食用对健康也非常有害，因为早上的肠胃比较脆弱，因为这种食品含有大量的油脂，会对肠胃造成损害，严重时甚至会导致癌症。
此外，食物在烹饪和油炸过程中会产生致癌物，这对肝脏是一个巨大的负担，随着时间的推移，就会导致肝脏、肠胃疾病的发生。
4、 吃得太晚
生活中有很多朋友为了多睡一会儿，对于吃早餐的时间也很不固定，有些人甚至会在早上十点多才吃早餐，而这种不规律的饮食行为不仅会导致胃肠功能受损，而且会造成胃酸分泌会刺激胃粘膜，从而危害肠胃健康。因此，早餐应该在正确的时间吃。
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什么都可以吃但是要少吃才行。
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六种你不知道的高糖食物，吃多了危害健康！少吃一点，就离衰老远一点
石家庄这儿的油条应该是1块5到两块之间，涨价之后就少去吃了。不知道现在又涨价了没有？我头条上看咱们医学作者张大夫说这个年龄稍微长一点，半个油条都不能吃，这个油条油挺大的，所以我现在也不吃了。看了这个果糖高的水果危害之后，现在水果就吃点低糖水果吧，西红柿，黄瓜。
牛奶全脂奶粉也不敢喝了，改喝豆浆了。
情商低的危害表现，自己核对一下，切莫对号入座哈
这些食品谎言该结束了。一杯牛奶强壮一个民族原来是一句彻头彻尾的谎言，日本人压根就没说过这句话。我不否认牛奶是好东西，但是不分青红皂白的人人必喝绝对是一场灾难，我认为一方水土养育一方人，有些地域自古以牛马羊为主要食物来源，这没问题，自然界进化的时间够长了，如今大江南北，你看看你家孩子是不是早上一杯奶，晚上一杯奶，日常酸奶，各种奶产品不断，长势确实喜人但是真的强壮吗？非传统奶食区牛奶应该只是辅助性食物，偶尔吃一点或者有一些症状特征符合中医的需要，进补一些牛奶，否则我个人认为弊远远大于利。每天必喝奶，绝对是无知，无脑。自从有了各种牛奶产品，豆浆被人扣上了雌性激素的帽子，甩都甩不掉，抛开剂量谈作用都是别有用心，谁家天天喝豆浆当水喝，早晚喝，隔三差五的来一杯豆浆绝无问题。
鸡精比味精健康，味精是很纯洁的，原料就是小麦之类的东西，或者海带里提取，不知何时被人扣上了危害健康的帽子，后来一推算原来是鸡精出现了，味精太便宜啦，一次撒几粒一包味精用一年，鸡精不能容忍这事，鸡精健康吗？咱不能说他不健康，但是鸡精的主要原料就是味精，另外加了各种精而成，所以否定味精的同时首先应该否定鸡精。不管他们如何狡辩，反正我是一个都不用，因为用了他们，钠太容易超标了，高血压的大量出血，盐是很冤枉的，几千年了，盐是主要调料没有出现如今这么多的高血压，咸了你可以不吃或者少吃，但是鲜味让人欲罢不能，不知不觉一顿饭下来你身体内的钠离子已经相当于吃了几大勺子盐了。不要在怪罪盐了，你的高血压罪魁祸首可能是谷氨酸钠。炒个菜放点味极鲜酱油，鸡精锅里倒……买回来的熟食可能鸡精味精使用量让你惊掉下巴。饭店的可口饭菜鸡精使用量惊为天人……
猪油突然变得很不健康了，什么饱和脂肪酸不饱和脂肪酸的咱也不懂，科学家编几个名词跟八字起名似的，看着科学实则是为了钱包。自从植物油流行开来，猪油被说得很是不堪。我只说一个事情，猪油粘碗上37度左右温水就能给他带走，而植物油你试试，一百度开水都没用，碗依旧油花花，想一想，吃饭身体里的植物油，会不会粘的到处都是，你在看看你家油壶外围长时间粘的油，清理很难的，你看看你家油烟机上的油污，清理容易吗？身体何尝不是如此，猪油在体温下就不会堆积，根本不需要化学试剂来清理，当然吃了猪油不能吃凉东西。脂肪酸的事情我不知道谁编出来的，但是我认为植物油真不一定比猪油健康。
是不是谎言，请君细思量！
不管是不是孕妇，大吃大喝，暴饮暴食都会对身体产生危害！
带不动的自由
近日，广东一女子，因怀孕期间过度营养致使胰腺炎发作，血液像豆浆一样呈现乳白色。 对于此事，我觉得虽然孕期的营养对宝宝的发育至关重要，但也没必要大吃大喝，还是建议科学、合理饮食，避免过度补充出现的营养过剩，增加孕妇患上高血压、糖尿病的风险。那么，孕期饮食该如何搭配才能做到既满足胎儿营养需求，又不过剩增加患病风险呢？首先，孕妇怀孕期间，应该要合理饮食，不能暴饮暴食，尽量荤素搭配着吃。1、主食：每日需要量大概在400～450克，主食应多样化，以谷麦类为主，粗细粮、米、面适当搭配。有利于补充身体缺乏的多种必须氨基酸。2、蛋白质：每日摄入量大概在70～95克，主要来源于动物蛋白和植物蛋白两种。动物蛋白以鱼、瘦肉、家禽和蛋奶类为主，植物蛋白有豆类、米、麦与坚果和种子等。但应注意搭配合理，如每天吃肉可以不喝奶，喝奶就尽量少吃肉。3、脂肪：孕妇每日需要量约为60克左右，主要来源于动植物。动物脂肪来源于肥肉与动物油，植物脂肪来源于豆油、菜油、花生油及芝麻与核桃等油类作物。因此，虽然孕妈很辛苦，补充营养没有错，但凡事都要适量，要保持健康饮食，适当运动，定期检查，如有异常，及时看病就医，不要让营养变为身体的负担！#孕妇过度营养致胰腺炎血液像豆浆#
【早餐食谱】
