Angelababy杨颖19岁为养生堂维生素C拍摄的广告，成为其最经典的广告。
京东健康携养生堂在央视虎年春晚互动中给全国人民送新春健康好礼了！湖北恩施的王女士，为今年在北京“原地过年”的女儿，在京东健康下单了养生堂天然维生素C，希望一个人在外工作生活的女儿更好地照顾自己。小小一瓶维生素，承载着天南海北的父母们对在外打拼的儿女们的时刻关心。#一分钱参与春晚是什么体验#
长期缺乏维生素C，可使血管变脆，导致牙龈出血，
维生素C是免疫系统的防御大臣，长食维生素C，可以提高人体免疫力，维生素可分为脂溶性和水溶性，如何摄取、补充？分享[机智][机智][机智]北京卫视养生堂的视频
这种维生素是人体免疫系统的防御“大臣”
北京卫视养生堂
吃保健品真的能延缓衰老吗？
听说维C、维Ｅ、可以延缓衰老，前两年我用医保卡在药店买了一些养生堂的维生素E和维生素C和一些钙片。断断续续吃了一段时间，可毕竟不是生病的人，总是想起来就吃一次，想不起来了就不吃，几瓶产品我吃到过期也没感觉有啥效果！
这两天听一个做养生的朋友说，人就像机器一样，时间久了会磨损，会生锈，要好好保养自己，否则零件很贵，还不好配！
这话听着满有道理的，关键过了40岁以后确实感觉不像年轻时那样有精神，偶尔熬一下夜，那得睡个两个晚上脸色才能恢复正常。
看来的确是要保养一下了。
这次我接受以前的教训，买了点药用的产品。药店的销售人员说，药用的不能多吃，刚好符合我这种想起就吃一次，想不起就不吃的人。
其实我心里想的是保健品都是忽悠忽悠人的，一点用也没有！反正这个好不好一时半会也看不出来，延缓衰老这个功能你说咋比较呢？既不能全信也不能不信是不是？有条件就适当吃一点，万一有用呢？
你们都吃的什么保健品？
辛巴女蛋蛋免疫力消失，得了重型荨麻疹…我早一周也因为吃了她卖的鳕鱼肠得了荨麻疹，不过没她这么严重……
我很是郁闷…蛋蛋之前多次卖过增强免疫力的保健品，咋没效果呢？…我就买过她卖的两款:一个是她和辛巴一起卖的同仁堂灵芝孢子粉，吃的可牛了…还有一个是养生堂天然维生素C…两款产品功效都写着增加免疫力…辛巴自己也也得过荨麻疹…辛巴和蛋蛋都说他两经常吃…效果非常好…那蛋蛋现在免疫力咋被破坏消失了呢…我的是买了两款，还吃了蛋蛋卖的食品，免疫力也被破坏…看来辛巴和蛋蛋胡柚了我和辛有志还有杨润心
这4种养脾胃的食物：任何脾胃不舒服，照着吃就对了！
1、山药
山药的生长期很久，在清明前后种植，等到霜降以后才能收获，有的甚至要到冬天才能挖出来，所以山药埋在土里，获得的土气最为丰厚。
在山药的品类中，又属温县垆土的铁棍山药营养最高，健脾胃的效果最好，它是唯一一种能够同时滋养脾、肺、肾的食物，而且能够长期食用，不会上火，也没有副作用。
2、芹菜
芹菜富含维生素A、B1、B2、C，缺乏维生素的朋友一定要注意多吃芹菜。另外，芹菜还具有增强食欲的作用。
3、芋头
芋头含有丰富的黏液皂素、碳水化合物及多种微量元素，具有增进食欲、促进消化和增强人体免疫力的功效，中医认为其能够补中益气、开胃健脾。脾胃功能较弱的人吃芋头可以增强消化功能，还能改善因脾胃虚弱所致的“面子问题”。
4、姜黄
姜黄里面的姜黄素，是一个非常好的成分，有预防以及修复胃黏膜的能力，抗炎，调节胃肠功能。
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养生buff拉满！内调做到位！熬夜也有好状态！
奉劝各位还在上学的姐妹，好好珍惜能一觉睡10多个小时的日子吧！我前段时间连续熬了三个大夜！！整个人的状态一下就变差了，气色差到仿佛随时会晕倒，老板都忍不住劝我悠着点
我这么惜命的人连夜做了好多保养的功课，发现要想长期维持好气色就得改变不健康的生活方式，只有保持良好的生活方式，养成经常运动的好习惯＋足够的营养摄入才是yyds！
像维生素C维生素E都是我们日常需要补充的重要营养！维C能提高身体免疫力，维E可以解决维C没法兼顾的问题，比如黑色素的形成以及紫外线和激素不稳定造成的斑点问题。
我吃的VC和VE都是养生堂的，还是我妈妈安利给我的，完全符合选保健品的四大黄金准则,首先要选口碑好的大品牌，其次一定要看来源好不好、最后就是成分和提取技术，如果这些都很优秀！姐妹们就可以放心抄作业
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早上吃维生素C
养生堂的维生C之所以优秀就优秀在它的成分足够天然！100%的巴西针叶樱桃作为原料，没有防腐剂、人工色素、人工合成VC等，所含vc能甩普通樱桃好几条街！
适合平时不爱吃水果蔬菜的姐妹，满满的维生素C一步给你补充到位，帮助提升免疫力
我本来三天两头的就会感冒，所以我开始有意识的补充维生素C，当然啦，姐妹们最好有空的时候也运动运动，养成良好的生活方式，抵抗力加倍up
晚上吃维生素E：
我之前也吃过其他牌子的维生素E，但成分都不如养生堂的好，养生堂的天然维生素E复配的是红花籽油和紫苏油，科学营养
而且每一颗胶囊的VE含量高达97.5mg，能明确改善黄褐斑，我熬夜熬的最凶的那一阵内分泌很不正常，再加上经常出去外拍晒太阳，脸上已经有了黄褐斑的迹象。
再告诉大家一个护肤小技巧，干皮姐妹可以在护肤的最后一步把VE滴进面霜里，油皮姐妹就不要尝试了，还可以试试VE＋发膜，洗完头用来抹头发也很可
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早C晚E这两者组合搭配，给奋斗的打工人满满的安全感，经常熬夜的加班党要更加要注重内调，身体是革命的本钱，内外兼修才能拥有好精神，好气色哟！
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#健康过大年#
西红柿，西红柿里面含有非常多的维生素，如果能长期吃对皮肤有好处，还能补充身体缺少的微量元素。
胡萝卜，它还被称为“皮肤食物”，因为对皮肤好，胡萝卜里面含有丰富的果胶，但是它不能多吃，因为胡萝卜除了含有果胶还含有胡萝卜素，吃多了不仅不会对皮肤好，还会使皮肤发黄。
苦瓜，虽然它的味道比较苦但是也有很多人喜欢吃，而且它本身含有的维生素C和维生素B1，还有生物碱都是皮肤所需物质。
这三种食物可以多吃，除了这三种食物以外，也不能挑食，为了保证营养摄入均衡，增强身体抵抗力。
血瘀体质快收藏，这三味药组成的化瘀养生茶！
第一味是红景天，红景天长在高原，有较好的抗氧化、抗疲劳、活血化瘀作用；第二味是沙棘，生长在沙漠，含有特别丰富的维生素C，有抗氧化、活血化瘀的作用；
第三味是丹参，丹参功同四物，活血又不伤血。三味药搭配在一起煮着喝，对于血瘀体质的人群效果会更好。
#秋季健康不打烊#
与饮食密切的癌症是胃癌。俗话说“十人九胃”，胃作为食物消化的第一道关卡，很容易发生病变。
预防胃病，除了饮食上别吃得过硬、过烫、过咸，还需要养成三餐规律、饮食清淡的好习惯，日常保护胃黏膜也很关键。
◎果胶：果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，减少对胃粘膜的伤害。苹果、山楂、南瓜等都含有丰富的果胶。
◎抗氧化剂：维生素A、维生素C、维生素E、花青素等抗氧化剂，不仅能促进代谢，还能保护胃粘膜，降低胃病风险。胡萝卜、南瓜、西兰花、甜椒、西红柿、蓝莓、葡萄、坚果、瘦肉、蛋类等食物含有丰富的抗氧化剂。
#健康##胃癌##胃##胃粘膜##胃有三怕#
既是营养科的医生，也是一位四十岁的妈妈，北京大学人民医院临床营养科蔡晶晶分享了她的冻龄抗衰老秘籍：
1、抗糖。尽量不吃添加糖的食物，糖化会导致皮肤长痘、松弛、暗沉；
2、补充微量元素。平时注意补充维生素C，它是重要的抗氧化剂。缺乏维生素C的话，胶原蛋白合成会受阻，尤其是25岁以上的女性胶原蛋白本来就会加速流失。酸枣、猕猴桃等新鲜蔬果都含有丰富的维生素C；
3、学会“好色吃”。多吃紫色、红色、蓝色的食物，这些食物中富含花青素、多酚等抗氧化性极强的物质，比如蓝莓、桑椹、葡萄、石榴、紫甘蓝、番茄、彩椒、紫洋葱等等。
#健康明星计划#
#动动脑不易老##健脑一分钟#如果，昨天是明天的话就好了，这样，今天就是周五了。
问：句子中的今天是周几？
A.周三
B.周四
C.周五
D.周日
14种常见病的常用药，便宜又好用，仅供学习，不用追着医生问了
1、胃溃疡——便宜又好用——兰索拉唑+克拉霉素+枸橼酸铋钾
2、气虚便秘——便宜又好用——麻仁润肠丸+乳果糖
3、结膜炎——便宜又好用——盐酸左氧氟滴眼液+熊胆丸
4、湿疹——便宜又好用——赛庚啶 + 维生素 C+3％硼酸 +40％氧化锌油
5、荨麻疹——便宜又好用——氯雷他定 + 扑尔敏 + 维生素 C+ 炉甘石洗剂
6、痛经——便宜又好用——田七痛经胶囊+痛经贴+乌鸡白凤丸
7、痔疮——便宜又好用——麻仁润肠软胶囊 + 九华痔疮栓 + 槐角丸
8、口臭——便宜又好用——通舒口爽胶囊+口齿健喷剂
9、麦粒肿——便宜又好用——洛美沙星滴眼液+口服抗生素+胡萝卜素
10、牙痛——便宜又好用——人工牛黄甲硝唑+布洛芬缓释胶囊+左氧氟沙星
11、白内障——便宜又好用——白内障滴眼液+口服明目退翳药+胡萝卜素
12、口腔溃疡——便宜又好用——清火胶囊+甲硝唑口颊片+维生素B2片
13、慢性咽炎——便宜又好用——银黄含片 + 头孢氨苄甲氧苄啶 + 清咽润喉丸
14、过敏性鼻炎——便宜又好用——色苷酸钠滴鼻液 + 西替利嗪 + 呋麻滴鼻液
以上药品仅为用药常识科普，供大家参考学习，但不建议自己盲目用药。
医学杂谈（96）：
1、如一位医学专家所说，“医生就像水管工，他们尽力通过擦干水渍的方式来清理喷溅的污迹。” 但病人的体会是，擦得再干净，新的水渍还是会源源不断冒出来，因为水龙头没有被关掉。
2、为了保证复方丹参滴丸的药效，在服用此药时，应当避免食用黄豆和牛奶。
3、做超声检查肝胆胰脾的时候，需要空腹，因为吃了东西，气体就会进入胃肠道，会干扰观察，容易导致漏诊。
4、西洋参片可以用开水冲泡后，代茶饮，茶里也可以加点枸杞。不宜一次服用太多，一般不超过10克，更不宜大剂量滥用。
5、“-β受体阻滞剂”是医学界公认的唯一能防猝死的药物。只要没有这个药的禁忌症，一定要用。
6、一般来说，健康成人CA125的浓度<40U/mL，当数值升高，尤其是升至正常数值的2倍时，要高度警惕卵巢癌。
7、超敏C反应蛋白，可能对预测心绞痛患者的心梗风险，更为准确、更加靠谱。
8、C反应蛋白＞100mg/L。这种情况在临床中比较罕见，说明有非常严重的细菌感染，一定要更加重视，千万要小心对待。
9、在医学上，血糖是否超过13.9mmol/L是判断酮症酸中毒的重要参考数值。因为，血糖超过13.9mmol/L时体内的脂肪开始分解，会产生少量酮体。
10、尿常规当中白细胞数出现了偏高，主要见于急慢性肾盂肾炎，肾小球肾炎，膀胱炎，尿道炎等的泌尿系统感染。
11、金水宝胶囊成分为发酵虫草菌粉（Cs-4），具有补益肺肾，秘精益气之功效。
12、最新公布的26种抗癌食物，常见的有蔬菜胡萝卜、菠菜、番茄、西兰花和十字花科蔬菜、芦笋等，常见的水果有苹果、蓝莓、草莓、樱桃、西柚等。
13、一天中睡眠最佳时间是晚上10点到凌晨6点。至早上5-6点为正常睡眠时间，一夜睡7-8小时，一般不得少于5-6小时。
14、成年男子的精子可以通过3个途径排出，即自慰、遗精、性生活。那适当频率的自慰对身体无负面影响，且能减轻压力。当然，健康的前提是适量。
15、大豆经发酵成腐乳后，其中的大豆异黄酮活性增加，具有较强的抗氧化作用，有利于清除体内的自由基和防止脂质过氧化，对心血管疾病也有一定预防作用。
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C罗为什么回曼联曝光……
自从C·罗回归后，曼联股价已上涨了1.65英镑，从每股12.82镑（17.38美元）涨到14.47镑（19.62美元）。
曼联大股东格雷泽尔家族在周二出售了950万股曼联股票，套现1.37亿英镑。
天下没有免费的情投意合，也没有免费的养生堂，都是利益的分配体系而已，巴萨昨天公布因为俱乐部欠债约7亿欧，曼联是因为大股东要套现，球迷永远是那一颗颗韭菜……
医学杂谈（34）：
1、大樱桃含有花青素成分，能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收,对于尿酸高患者适宜。
2、慢性萎缩性胃炎伴有不典型性肠上皮化生就是我们常说的癌前病变，其约有5%-13%的几率发展成胃癌。
3、酒精的代谢会影响肾脏对尿酸的排泄，还可加速嘌呤合成进而使尿酸进一步增高，所以酒是绝对不能喝的，无论是白酒、红酒还是啤酒。不同酒类诱发痛风的可能性排序是：陈年黄酒 > 啤酒 > 普通黄酒 > 白酒 > 红酒。
4、如果血糖得不到有效控制，大约5~以上就会发生糖尿病肾病。糖尿病已经超过肾小球肾炎成为我国慢性肾脏病的第一大原因。
5、糖尿病以往主要依据静脉血浆葡萄糖来诊断，近年来，美国糖尿病学会和世界卫生组织先后提出，将糖化血红蛋白（HbA1c）≥ 6.5% 作为糖尿病的诊断标准之一。
6、PCSK9抑制剂：可阻止LDL受体降解，促进LDL-C清除，具有强大降胆固醇作用，可降低LDL-c 50％-70％。 依洛优单克隆抗体已在我国获批治疗纯合子型(HoFH)家族性高胆固醇血症。
7、甘油三酯>5．6 mmol/L时预防急性胰腺炎的发生。
8、降脂药物治疗开始后4-8周复查血脂、肝功能、肌酸激酶，若无特殊情况且血脂达标可改为每6一12 个月复查1次；长期达标者可每年复查1次。每当调整降脂药种类或剂量时，都应在治疗6周内复查。
9、目前在我国上市的SGLT2i有达格列净、恩格列净、卡格列净和艾托格列净。降糖机制是可抑制肾脏对葡萄糖的重吸收，降低肾糖阈，从而促进尿糖的排出。
10、海带中含有太多碘，并不适合甲状腺结节，不然会刺激结节生长。患者应拒绝一切高碘的食物，如海藻、紫菜和加碘盐等。
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医学杂谈（9）：
1、动脉粥样硬化斑块的形成：正常动脉壁分三层，当胆固醇进入血管内膜下面，即可形成动脉粥样硬化斑块。高血压、糖尿病、烟草中的物质等均可损坏血管内膜，促进动脉粥样硬化斑块的形成。
2、患者已因颈动脉狭窄或斑块引起了脑梗死或者其他缺血性症状，这就属于具有明确的他汀治疗，这个时候无论脑梗死轻重，患者都应口服抗血小板药物和他汀类药物等。
3、若颈动脉斑块导致了≥50%的血管狭窄，无论患者血脂是否正常，都归为于心血管病二级预防的范畴，应给予他汀治疗；
4、有心血管疾病危险的人群，应当积极降低LDL-C，尽量降至1.8mmol/L，甚至可以降至1.4mmol/L。现在的研究表明，更低的LDL-C水平，可以对心血管系统产生更好的保护作用。
5、众所周知，颈动脉粥样硬化是缺血性脑卒中的重要病因，而且脑栓塞的栓子大部分来自颈动脉。
6、造成动脉粥样硬化的原因有很多种，主要有高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、遗传等因素。
7、由于他汀类药物与抗血小板药物作用在不同的环节，因此同时使用这两种药物，治疗冠心病可发挥1+1＞2的治疗效果。
8、在医学上，颈动脉斑块的存在被认为是一种“隐藏”的健康风险。当颈动脉斑块的某个部位发生破溃时会引起血栓的形成，进而导致脑梗死这种严重的疾病。
9、发现颈动脉斑块首先要搞清楚斑块是软斑块还是硬斑块，稳不稳定；想让不稳定的斑块变得稳定，那就要尽早使用他汀类药物来进行治疗。
10、他汀类药物，可以不让斑块继续“长大”，还可以把斑块表面的“ 帽子”进行加固，不让它破溃。
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