【沧州市中心城区明日恢复执行机动车尾号限行措施】自2月13日起沧州中心城区恢复执行机动车尾号限行措施，现将有关事项通告如下：
一、限行时段。周一至周五（每日7时至20时）。
法定节假日和公休日不限行；公休日因法定节假日调休为工作日的不限行。
二、限行区域。西三环以东、307国道（海河路）以北、经八路以西、北绕城（渤海路）以南合围区域（不含上述道路）。
三、限行规定。每日限行两个车牌（含临时）尾号（尾号为英文字母的，以车牌最后一位数字为准）的机动车，星期一限行5和0，星期二限行1和6，星期三限行2和7，星期四限行3和8，星期五限行4和9。4月3日以后，限行车牌尾号与北京市同步轮换。
一个国家衰亡的征兆是什么？
封建社会里改朝换代频繁，一个新朝代前期的开国之君必定是通过几十年的轻徭薄赋、人口增殖等一系列措施让遭受兵灾人祸的老百姓脱离战乱之苦得以休养生息，从而是国家慢慢恢复元气走向强盛。在这段时间里，整个社会是生机勃勃，蒸蒸日上，人民安居乐业。然而几十年甚至百年之后，长久的盛世太平也让继任统治阶层忘记了当初国家肇造时的艰辛和危机，统治阶层利用手中的特权积累了大量财富用来铺张浪费挥霍无度，通过垄断特权压榨剥削普通大众的利益来满足一己私利，从而慢慢导致了贫富阶级的差距拉开慢慢越拉越大，日积月累社会矛盾问题愈发严重，一旦到了不可调和的地步便会引起矛盾如火烧一般猝然爆发而不可收拾，接下来便是战争动荡和社会权利财富的重新洗牌。这样的事例举不胜数，离我们最近的清朝何尝不是如此？明末初清顺治入关，经过几十年元气恢复，造就了康乾盛世的美名，但也是从乾隆开始统治者歌舞升平，粉饰太平，搜刮民脂民膏供贵族特权享乐，从而贪官污吏欺压鱼肉百姓更甚，统治阶层整体腐败然而却自欺欺人以天朝上国自居，殊不知表面貌似强大的清朝在来华马戈尔尼眼中只不过是一只纸糊的大船而已。一旦遇到了风暴必定是倾覆而亡，后来的事实证明确实如此。内外社会矛盾的爆发，鸦片战争的爆发、太平天国运动的兴起及后来的内忧外患从而加速清王朝的寿终正寝。
虽然一百多年过去了，目前我们也处于改革发展稳步上升的阶段，国家日益强大，科技发展突飞猛进，经济体量与日俱增，国际话语权及地位也整蒸蒸日上，军事实力更是日新月异不可小觑。但是社会上的享乐主义拜金思想也在不断蔓延，甚至金钱至上的观念更是在慢慢侵蚀着年轻一代人的思想，如果任由其四处扩散而不加以正确引导，也许用不了几十年甚至上百年我们的国家思想会被人控制，经济会被人掏空，社会地位更是沦落到不入流，中华民族的思想精神甚至可能消亡。放眼看当今世界这样的国家不在少数，确实值得我们警惕，现在已经到了刻不容缓急需抵制遏制正在不断侵蚀我们的社会各个层面的黑手和恶势力了。
居安思危，才能不被突如其来的变故所干扰。面对困难，壮士断腕，刮骨疗毒才能恢复元气，迸发出生命力！
早上起来，妹妹（有时候称呼女儿妹妹，叫儿子哥哥）笑着就进来了，拉着我的手说“爸爸，起来”。我说爸爸受伤了起不来，她就用小手给我揉一揉，因为有时候她摔倒，我们就给她揉一揉安慰她。[呲牙]
今天身体状态不好，一是全身酸，应该是昨天睡姿僵硬的问题，二是伤口位置比昨天疼，特别是翻身，或者是伤口肌肉收缩，贼痛。[困]
昨天医生特别嘱咐要关注大小便，因为骨折地方特殊，担心会刮到肠道，严重会出血，好在一切顺利。只是早上上完厕所后，伤口肌肉一直收缩，痛到站不住，赶紧回床上躺着。
目前吃饭还是趴着吃，喝水啥的也是，比较难受，胸部也压得难受。过几天看看能不能坐着，会好一些。（坐只能坐游泳圈，自行脑补吧[捂脸]）
躺床上，只能两边侧躺换着姿势，偶尔平躺缓冲下，不过所有姿势都很僵硬，不舒服。
PS：每次涂药，因为比较凉，一涂伤口就收缩，痛到不行，真不知要不要继续涂。[流泪]
“如果某一天，你身上多了一个“恢复出厂设置”按钮，一按，身体和记忆一切归零。你会去按它吗？”
我已经戒酒一年多了，各项指标恢复正常
继贵州多个市区宣布改革体育中考参考项目后，其他省市相关人员也对今年体育中考提出意见和建议。
上海市人大代表施政早在一月就建议取消今年体育中考，让孩子们阳康后好好恢复身体，避免不必要的身体伤害。她说：鉴于新冠感染后的康复周期和运动禁忌仍需要一段时间的临床研究，且大量实例证明感染后的康复期运动容易引起疾病，因此建议延续的中考政策，取消初中学业水平考试体育与健身测试，以统一分值计入考试成绩。
北京中考因为疫情原因，变为合格考。今年不少初三毕业生家长也建议继续延续去年的体育合格考。毕竟孩子的身体健康是第一位的。一月份，一位西城家长也向12345反应这一问题，答复是按照北京市初中学业水平测试和体育与健康考核评价方案进行，如有调整会及时向社会公布。从这答复中我们看到最终怎么考还不明确。只能耐心等待。不过，如果群众呼声很高的话，继续去年的方法也不是不可能。
大家觉得呢？
抗战初期，根据国共达成的协议，不设政委一职，各级副职实际行使政委职责，后来才恢复政委一职。
文史茶馆优质历史领域创作者
八路军成立初期，杨勇和李天佑的一张珍贵合影。当时李天佑是686团团长，杨勇是686团副团长，李天佑是杨勇的顶头上司。可是到了解放战争时期，杨勇担任第五兵团司令员，1958年担任了北京军区司令员。而李天佑只是第十三兵团副司令员，建国后也只当了广州军区副司令员。他的发展没有杨勇好。
[作揖][作揖][作揖]//@贵州中医何钱:欲伏其所主，必先其所因
思语悦读
一次，一病人得了怪病，整个脸肿得像猪头。找来众多大夫，却屡屡无效。张景岳为其诊了诊脉，心里很是震惊！随后写了一张只有6味药的方子。不料，一夜之间就让病人恢复成翩翩公子。张景岳是明代伟大的医学家，温补学派。称他为“医术中杰士”“仲景以后，千古一人”。一天，张景岳来到男子王蓬雀家中治病，正喝着茶等着王蓬雀的到来。王蓬雀在仆人搀扶下走进大厅，张景岳看王蓬雀样子吓了一跳，差点把茶水喷了出来，好在及时稳住。王蓬雀知道自己如今的样子，脸肿得像猪头，话也说不出口，指了指自己的嘴巴，就对着王景岳点了点头。仆人一进门就跟张景岳说：先生，快救救我家公子吧，已经好几天不能躺下，要靠着仆人勉强眯一会，还痛得睡不着觉。张景岳看见王蓬雀病成这样，脸肿脖子粗，喘气很急，声音也哑了，嘴里还长满溃疡，真替他难受。赶紧为王蓬雀诊了诊脉，心中很震惊，脉像又细又数，几乎摸不到，是元气大虚。晚一步来这人就要小命不保了。张景岳忍不住问王蓬雀：“得病以来喝过那些药？”仆人赶快把其他大夫开的方子拿了过来，张景岳一看，都是黄芩、黄连、栀子、黄柏之类的苦寒药物。张景岳马上为其开了镇阴煎，由熟地、牛膝、炙甘草、泽泻、肉桂、制附子组成。嘱咐要把药放凉慢慢喝，不然会影响效果。过了一夜，王蓬雀惊喜发现自己头轻了，喉咙也不痛了，不由感叹：张大夫真是厉害一副药把我治好了！过了没多久，张景岳来复诊时，看着王蓬雀居然不认识了，因为出现在面前是面容清瘦的翩翩公子。于是张景岳又为其开一些补气血增强体质的五福饮方子，使其身体全面恢复健康。这个病人是阴虚体质，病了以后用的都是苦寒之药，使得下焦更凉了，肾经里寒冷得像冰窟一样，阳气跑到了上焦来了，形成上热下寒。张景岳用的思路是引火归元。还有一次，一位刚新婚没多久的少年患了外感风寒。七天过后，风寒也没好，竟然开始流鼻血。鼻血不断从鼻腔流出来，从早上十点开始，到了下午的五点，流的血用桶装应该差不多有一升。 当张景岳来到少年家的，当时少年的身体已经开始冰冷，两眼已经开始发直，这鼻血还在往桶里滴滴答答地流。张景岳马上为少年诊脉，也没管屋里有少年的父母大哭大叫，专心致志为诊断着，结果也是虚阳上浮的上热下寒之症，给少年开出了镇阴煎的方子，很快，一服药过后，鼻子里的血立马止住了，身上开始温暖了起来，开始有了精神。张景岳后续开了一些调理身体药，少年就这样痊愈了。两个医案症状不同，一样的是都危在旦夕，被张景岳的一副药救回来，思路都是引火归元。“医道难矣，医道大矣，是诚神圣之首传，民命之先务矣！”就是这句话点醒当时有些自大的张景岳。#中医# #历史#
学会跑步后的深度恢复，生理机能的恢复与心理机能的恢复的要点（上）！
1、心理恢复：
运动恢复不仅包括生理机能的恢复，还包括心理机能的恢复。
心理学手段也是加快跑步后疲劳消除的重要途径之一。
通常采用的心理手段有放松训练、呼吸调整、催眠暗示、心理调节、气功等，主要是通过诱导性的语言和自我暗示使肌肉得以放松，使神经、呼吸和循环系统的机能快速得到改善和恢复，从而使机体的疲劳尽快消除。
心理恢复就是让运动员从生理上和心理上都得到恢复，不仅可以使运动员消除肌肉紧张，恢复内脏功能，而且还能使运动员在精神上得到调节，心理上获得放松，最后产生运动训练后的愉悦感。
以下是专业运动员的心理恢复法，跑步者可作为参考：
让运动员仰卧在垫子上，全身放松，调整好呼吸，排除杂念，集中注意力，双目微闭，大脑默念：“我现在很愉快，已经很好地完成了训练任务。我现在很安静，全身心得到了放松，也很舒服。
我的大脑非常安静，内脏器官的功能得到了恢复。
我全身心都非常放松，疲劳立刻就会消除，身心能量也会得到恢复。”
把注意力集中到腹部的丹田上，意守片刻，想象自己全身感到发热。
有一股暖流从头顶“百会”穴进入大脑，这股暖流沿头顶往下走，所到之处身体就会感到发热。
这时有三条放松途径:
第一条线（身体两侧）：从“百会”穴开始，沿头部两侧面-两耳-颈部两侧面-两肩-两上臂-两肘关节-两前臂-两手，意守中指的“中冲”穴；
第二条线（身体前面）：从“百会”穴开始，沿脸部前面-颈前部-胸部（心、肺）-腹部（内脏的肝、脾、肾）-两大腿前部-两膝关节-两小腿前部-两脚，意守大脚趾的“大敦”穴；
第三条线（身体后面）：从“百会”穴开始，沿头部后面-颈后部-背部-腰部-两大腿后部-两膝关节-两小腿后部-两跟腱-两脚底，意守“涌泉”穴。
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对比狂飙的演员采访时，演员们谈的都是对角色的理解和拍剧时都给出了自己的建议，为了角色的逼真而做出的各种努力，老默甚至进到监狱里体验，所以不怪狂飙火得飞天了。如今一部分演员根本就没有德。唯利是图，根本就没有礼义廉耻，家国情怀。更谈不上对社会有益了。随着电脑、手机日常使用率越来越高，提笔忘字应该不是只有少数人了，建议各大输入法软件取消拼音输入法，只保留笔画输入法，或者取消一段时间再恢复一段时间。还应该整顿一下所谓的“大导演”们，就是他们这些所谓的导演们把一些所谓的“演员”们宠的。比如拍电视剧《大决战》、《跨过鸭绿江》、《破晓东方》的高希希连历史都不了解，还容不得观众质疑。我们文艺圈也到了该整顿的时候了！高希希真不是很了解历史，不然不会在大决战剧中出现粟裕喊张震老张，粟裕比张震大七岁，当时张三十四。还有很多类似的情况，这导演水平不敢恭维！
