#股灾来了？#
膜拜！如果早点看到这本书，应该能在股灾前全身而退！
出版的，胡斐著作《股票操盘宝典》，基本准确预言了-大A股的走势，现在来看，的确是本神书！目前调整期，书上说到8/16号调整结束大胆的干，大家怎么看？有7/23前提前跑路的大神吗？
云南省泸水市人民法院将于4月25日10时至4月26日10时止（延时的除外）在云南省泸水市人民法院进行公开拍卖，现公告如下：
一、拍卖标的：云C8B199的机动车（江铃牌JX1020TSD4）；发动机号：H1005665；车架号：LEFADCD13HHP01935）车身颜色：墨绿；出厂江铃宝典款2.8T柴油两驱标准货箱轻型普通货车（柴油皮卡）; 初次登记日期：3月；使用性质：非营运；核定载客5人；行驶里程约67586公里。瑕疵提示：静态检查：车辆整体完整，墨绿色车身前后漆面布满灰尘，驾驶舱完整，部件操控正常，易损部件外观磨损明显，塑料件出现老化痕迹。全车外壳遍布灰尘泥浆，剐蹭碰撞局部破损痕迹明显，需校修清洁、维护、补漆。右后尾灯破损。
发动机仓清洁情况较差，灰尘泥浆遍布。各部件无破损痕迹，需维护保养。刹车盘片有磨损痕迹，四条轮胎磨损情况明显，损耗程度各不相同，一条轮胎破损钢圈落地，排气管有生锈痕迹。
评估基准日3月12日，现车辆停放于泸水市人民法院车库，由于停放时间长，蓄电池已失效。经搭电后全车正常启动，各部件使用配合正常。因轮胎破损未进行动态行驶测试。
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时隔6年，被誉为中国人膳食宝典的《中国居民膳食指南》终于更新了！版第一条“谷类为主”去掉了，变成“合理搭配”了，知道为什么吗？
盗用网络培训题库非法盈利 柳州5被告人因侵犯著作权罪获刑
近日，广西壮族自治区柳州市中级人民法院依法对一起侵犯著作权上诉案进行二审宣判，裁定驳回上诉，维持原判。上诉人温勇（一审被告人）等5人分别被判处二年六个月至二年不等的有期徒刑，并处10万元至8万元不等的罚金。
二审法院经审理查明，被告人温勇、唐乐、杨帆、曾洪峰、覃亚龙原为广西英腾教育科技股份有限公司（以下简称英腾公司）职员，后先后离职。5月，温勇以他人名义成立南宁伊考斯科技有限公司（以下简称伊考斯公司）。同年7月，温勇拿到“金考点”软件版权后，组织曾洪峰、覃亚龙成立柳州天道科技有限公司，杨帆、唐乐先后加入。同年11月，天道公司运营“金考点”软件，并以伊考斯公司的名义对外销售，用户可以在软件上付费购买知识题库。期间，温勇等5人以营利为目的，私自使用英腾公司“考试宝典”软件题库内容并大量销售。经鉴定，共有3744名会员用户付费购买，题干、选项、解析等内容均与“考试宝典”软件上的一致。
二审法院审理后认为，温勇等人以营利为目的，私自复制使用“考试宝典”软件题库内容，并以会员制方式大量销售，情节严重，构成侵犯著作权罪。原判认定事实清楚，证据确实、充分，量刑适当，审判程序合法。故裁定驳回上诉，维持原判。
9月，央视财经频道的记者去京·东录制节目，刘强东对于这次拍摄十分重视。然而离这次拍摄9个月后，公司副总裁杜爽从京·东离职。那么杜爽的离职和这次拍摄有什么关系呢？
当天拍摄的是刘强东宴请公司各部门员工的场景，杜爽作为公司副总，自然要和刘强东坐一桌。
饭桌上其乐融融，全公司上下一片祥和，正当大家喝酒喝得高兴的时候，杜爽直接给刘强东爆了一个“喜讯”，可是刘强东听到这个喜讯后，却整个人都不好了。
杜爽笑着对刘强东说：“老板，我意外怀孕四个月了。”
刘强东听完一愣，但是又很快反应过来，他对杜爽嘱咐道：“那你别喝了，恭喜恭喜，太好了。”
这个时候气氛就已经有点尴尬了，但是杜爽却丝毫没有意识到，继续解释道：“刚发现的时候是高危，不知道能不能留下来，所以就没说，大家都不知道。”
刘强东立马接话：“那你怎么休息呀？”
杜爽答道：“没休息”。
听到杜爽这答案，刘强东气得脸都绿了。可能是感觉到老板情绪不对，杜爽立刻补了一句“我绝对不会影响工作的，老板！”。
杜爽这句话一落地，刘强东彻底生气了，但碍于在镜头前面不好当场发作，于是他只说了下面这番话：
“你这体质，我希望你多请下假期，没关系的。而且说实在的，你休假也给兄弟们一点机会。有时候不要以为自己一天不在了，整个部门就散了，不会的。我在美·国待了八个月，公司也没散，你也是一样，不管是法律还是公司的规定，你都是有权利休息的，我们有老员工都休了三年，你很清楚，是吧。”
随着刘强东的一番话下来，杜爽这才反应过来自己说错话了，最后只得闭上嘴巴低着头，脸上再也没有了笑意。
果然，这则视频一经发布，京·东直接被推上了舆论的风口浪尖。职场女性怀孕的话题向来敏 感，然而杜爽这一番神操作直接让大众对京·东的观感直线下降：你们家副总裁怀孕都不敢说，那普通员工是不是更不敢有正常的生活？
这就像一记耳光，重重地打在一直对外主张爱护员工的刘强东脸上！
果然，杜爽的这一番操作让大众对京·东和刘强东的印象大打折扣，让京·东的损失不可估量，而最终杜爽也在9个月后黯然离职。
要说杜爽这个人，有本事是真有本事，不然她也不可能仅用了8年时间就从管培生坐到年薪千万的京·东副总裁。
的时候，她还是京·东的管培生。她工作十分拼命，坊间到现在都还有她的励志故事流传。
经过不懈的努力，她终于坐上了京·东副总裁的高位。然而就是这么一个有能力又有拼劲的职场精英，却因为说错一句话而被迫离职，断送了自己的大好前程，这其中的原因让我们不得不警惕。
如今“会说话”已经成了我们的软实力了，一个会说话的人，在家庭中，会让家人听你说话；在职场上，有机会说话；在社交中，大家都愿意跟你说话。
相反的，不会说话的人，不但会成为可怕的话题终结者，不知不觉地因为说错话给自己使绊子，还有可能像杜爽一样，把一手好牌打得稀巴烂。
说话对我们大多数人来说，并不难，难的是说出有智慧的话，给自己加分的话，和让别人听了会舒服的话。要想把会说话转化为一种能力，我们需要刻意练习。
《超 级说话课》，就是这样一本可以提高我们说话能力的书。它的作者是被称为“传奇说话教练”的日本作家冈本纯子，她已经成功教了1000位社长等管理者重新学会说话。
特别值得我们注意的是，这是一本讲解说话艺术的实用秘笈，它完全针对的是日常沟通中的痛点，不但干货多，案例多，并且通俗易懂，让人一学就会。这本书中的内容包括但不限于：
职场中的会话技巧；公开发言时紧张、说不出话怎么办；如何在社交中掌握话语权等等。
所以，这本书可谓是多功能的，它既可以是高中生的社交宝典，还可以是主妇们的家庭关系维护秘籍，更可以是职场、人际的大 杀 器。
现在只需要一份外卖的钱，你就能把这本《超 级说话课》送给孩子当礼物，或者自己买来偷偷学，然后惊艳和你沟通的所有人！
《超级说话课》
孙秀明扇面绘画欣赏
孙秀明，笔名青文，河南睢县人，1976年生，现居北京；资深媒体人，书画评论人。现为《中国书画家报》副主编，华侨出版社《新侨力》编辑部副主编，中国民主建国会会员，中华职教社会员，刘艺书法研究会理事，书画电影梦工场创始人。2001年至，任《中国消费者》杂志社编辑记者职务，负责三农消费事件报道。发表文章有《农民兄弟 小心致富路上的陷阱》《让餐桌远离污染》《农资打价“秋后”帐该咋算？》《致富信息 骗人把戏》、《混乱的农药标签》《致富神话却是惊天骗局》等文章。编辑出版《生活中的不科学—饮食篇》；《维权金袋鼠丛书-饮食消费篇》，《公民消费宝典》等书籍。目前，从事书画评论及相关媒体宣传工作，，10万字书籍《历代山水画审美鉴赏》在《中国书画家报》连载；自至，与孟云飞教授一起，历经三年，探索创作《中国书法评价标准数象综合法理论分析》（总论）《数象综合法视角下隶书的发展与审美》《数象综合法视角下行书的发展与审美》《数象综合法视域下篆书的发展与审美》《数象综合法视域下的草书发展与审美》《数象综合法视域下楷书的美学演变》等文章发表于《文艺传播》《美与时代》《书法赏评》《艺术传播研究》等学术性期刊。《文以载道书亦载道》《米友仁书学人生浅谈》等论文发表于《书法导报》。
胖虎的快意人生（六 顶礼膜拜⑤）
胖虎，最喜欢的文艺工作者！没有之一！
电视剧《输赢》！辛芷蕾PK周锐奶奶的片段！
奶奶啊！这微信是假的吧！
扫一扫俩小时了！哎！ 都没有扫到！
这个老太太吧，想的太多了！嘿嘿！
饰演的角色倒不是太多！不过电影、电视剧演的不少！哈哈！
█1、来看看老太太演过的电影：（胖虎统计，仅至）
非常父子档，闯入者。催眠大师，招财猫和兵马俑，雪花秘扇，甲天下，村官普发兴，唐山大地震，爱情36计，我的唐朝兄弟，十月围城，母亲的眼睛，看车人的七月，白银帝国，定军山，两个人的芭蕾，惊涛骇浪，走过严冬，故园秋色，蓝风筝；等等！
█2、来看看老太太演过电视剧：（胖虎统计，仅至）
安居，中国式关系，四十九日蔡，大清宝典，兰陵王，老有所依，虎符传奇，对不起，我还活着，娘要嫁人，劝和小组，杨乃武与小白菜冤案，寻找幸福的日子，护国军魂传奇，枪炮侯，大家庭，神探狄仁杰4，永远的忠诚，香草美人，中国1921，新人鱼小姐，牟氏庄园，人间正道是沧桑，地下交通站，洒满阳光的小院媳妇，大秦帝国，德龄公主，乔家大院，神舟，又见花儿开，皇太子秘史，出奇制胜，葛定国同志的夕阳红，党员马大姐，走向共和，冰糖葫芦，母亲，秦家风波，邓颖超和她的妈妈，你为谁辩护，便衣警察；等等！
█3、来看看老太太演过“为数不多”的话剧：（胖虎统计，仅至）
云泉战歌，向井冈，茶馆，雷雨，左邻右舍，请君入瓮，戚亨酒店，吉庆有余，屠夫，哥存和媳妇们，园，小井胡同，夜店，背碑人，天下第一楼，海鸥，天之骄子，北街南院，原野，甲子园，理发馆；等等！
#在头条看世界##生机大会##我的##分享新生活##电视剧输赢征文#
时隔6年，中国人膳食宝典的《中国居民膳食指南》终于更新了！
到底有哪些变化呢？
1.“食物多样，谷类为主”改为“食物多样，合理搭配”
2.新增加了“规律进餐，足量饮水”
3.新增加了“会烹会选，会看标签”
4.格外强调“公筷分餐”
另外，膳食宝塔中的食物量建议有了变化：
版：谷薯类250~400克，其中包括全谷物和杂豆50~150克、薯类50~100克
版：谷类200~300克，其中包括全谷物和杂豆50~150克；薯类50~100克
版：畜禽肉40~75克、水产品40~75克、蛋类40~50克
版：动物性食物120~200克，每周至少2次水产品，每天一个鸡蛋
版：奶及奶制品300克
版：奶及奶制品300~500克
版：盐＜6克
版：盐＜5克
版膳食指南包含了2岁以上大众膳食指南，以及9个特定人群（备孕和孕期妇女、哺乳期妇女、0~6月龄婴儿、7~24月龄婴幼儿、学龄前儿童、学龄儿童、一般老年人、高龄老年人、素食人群）指南。#心健康信科普#
拍《我的前半生》，导演试探性地问袁泉：“女一号定了马伊琍，你介意演女二号吗？”袁泉的回答颇有格局。
当时女二号唐晶一直没定下来，马伊琍急着推荐自己的闺蜜刘孜。
没想到导演看了拒绝了，理由是太丑，刘孜又试了一次，导演又拒绝了：没有职场女的气质，像家庭主妇。
袁泉1977年是湖北省荆州市人。毕业于中央戏剧学院1996级表演系。
，参演赵薇导演作品《没有别的爱》和动作电影《危城》。
，凭借出演都市情感剧《我的前半生》中唐晶一角获得关注，并凭借该角色获得电视剧品质盛典“年度表演剧星”。
袁泉和周润发一共合作过三部电影，分别是《大上海》、《独自等待》、《澳门风云2》。不过除了大上海之外，其他都是客串，不是主演。
大上海电影主要讲述解放前上海黑帮老大成大器与上海第一美人溢春园阿宝、叶知秋两个女人之间的故事。
成大器是个重情重义的男人，只有那样的男人才能够有担当，敢付出，才能在大上海撑起一片天。可是，成大器第一次心动的女人，是叶知秋。
叶知秋是成大器的初恋，也是成大器一直念在心里的那个人。年少的两人，纯净眼神里简单的许诺，还以为那就是一生一世的牵手。
其实对于袁泉的演技，圈里人一直有目共睹，早前王晶曾这样评价袁泉的演技：“她和周润发那段感情戏。
导演了解袁泉的情况后，导演带着剧本小心翼翼地找到袁泉，“这个角色是个女二号，你愿不愿意演？”
本以为会有被拒的风险，谁知袁泉在看过剧本后，一口答应下来，“我不看重番位，只关心角色。”
袁泉是一个独立骄傲新女性。
袁泉在戏中饰演以往较少挑战的都市女强人角色，与马伊琍既是仗义的老友，也是情感纠葛的对手。
对于文艺气息浓厚的袁泉，如何饰演好原著里爱恨分明独立骄傲的唐晶，导演称并不作预设，鼓励她“既然选你来演，你就是唐晶”。
故而袁泉坦诚自己思考后加入了许多与原著中不同的人物性格，诸如她本人语速较慢，在表演口齿伶俐为好友出气的冲突段落时，就加入情绪和声音的辅助来提亮人物性格，而非照搬原著的描写手法。
也因为成功承接了大部分“爆发”戏份，被同组演员笑骂阳气太重，不敢和她吵架。《我的前半生》中袁泉塑造了一位咨询公司高级经理、职场“白骨精”唐晶，给观众带来颠覆性的认识。而唐晶身上特有的雷厉风行也让袁泉“演得很过瘾”。
袁泉称这个剧本里的唐晶是积极掌控自己人生的角色，身上有很多正能量，她建筑了一个小小的世界，并将在乎的人放于其中保护，虽是别人世界里强大的支点，但也有自己的短板，发展到最后，一直伴随她成长的内心影子在遭遇情感变故后成为萦绕的梦魇，整个角色的人性是复杂立体的，这也是《我的前半生》之所以好看的原因。
袁泉除却表面上的女强人外，剧本里最打动她的是唐晶的脆弱。“这种脆弱被很强的职业感包裹着，可能常会被人忽略掉。她表面上非常跋扈和强悍，能够掌控自己所有的生活，但同时心底角落里有一个孤独的小影子。
我能感觉到这个角色是有她的双面性的。这种双面性才是表演当中最好玩的地方、演员有得演的地方。 ”
袁泉说这部戏人物的变化在生活里是可见原型的，每个人都可以从这个戏里不同的阶段找到自己的影子，也会有一点点反省，来思考如何让自己变得更加精彩。既然生活不可能是绝对的AB面，那戏里的自我寻找与他人杯葛也是成分剂量不同。
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袁泉演唐晶太到位了，不是一句“到位”就能说出她演得好的，而且演得“恰到好处”，多一分过火，少一分欠味。
演得很有内涵，有气质，有温度，有风度。这个唐晶的角色好像天生是给袁泉设定的！非她莫属！非她不成！这个片子的成功因素一是好剧本，二是袁泉、马伊琍、靳东等几个演员的精致演技。
没想到袁泉还是学京剧的！更加佩服欣赏了！这部片子我是看了有两遍，非常喜欢，很有现实意义，很多台词和剧情甚至可以说是现代女性的生存哲学和为人处世的宝典。
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，曾仕强（已去世）预言：“留给人类的时间不多了，下一波是瘟疫，无论科学怎么发达，医药怎么厉害。没有办法，就是没有办法···人类会很麻烦！”曾老几乎是几近哽咽说出这段话的，眼睛里透着一股无奈、辛酸！网上有人说：“曾仕强透露了太多‘天机’，所以他去世了！”也有人说不过是臆测而已。可是回观当下，曾老的诸多预言被一一验证！难道真的只是巧合？
曾仕强于11月11日去世，但是难以想象的是他活到了84岁。毕竟他可是在39岁就被医生下了最后通牒，说你的身上患有许多疾病，活到现在已是不易，更别谈继续活过几十年了。
虽然被医生诊断出患有多种疾病，但是曾仕强却从来没有放弃过生活的希望，他开始研读中华经典《易经》。
让人们想到的是阅读《易经》果然有奇效，在认真研读完《易经》之后，曾仕强身上的病都奇妙地痊愈了，也就是所谓的化解掉了。
，曾仕强面对癌症时也是如此的淡定，他拒绝使用一切的物理药物治疗，而是选择研读《易经》，让自己与身体对话，和身体和平共处，从而减轻自己的痛苦，没想到这样真的使曾仕强的病情有所好转，减少了他很多的痛苦。
曾仕强对待病症的态度十分淡定，让人想起了曲黎敏教授的观点。
曲黎敏教授认为在面对癌症时，许多药物治疗无法达到应有的效果，是由于人们心情郁闷，药物无法排遣心中的郁闷，从而无法达到更好的治疗效果。
许多迫切希望使用贵价药物治疗的人，最后往往都很糟糕。曾仕强先生正是参透了此等道理，于是放弃了物理治疗，而是选择用与身体对话的方式减轻自己的痛苦。果然是英雄所见略同！
在今天我们回想曾世强先生有关于疫情和战争的预言，真的是感到一阵阵的颤栗。这里发生的一切竟与曾志强先生的预言一模一样。疫情至今已三年，还是不见停息的趋势。俄乌开战又将预示着什么呢？
除了这样的预言之外，曾仕强先生还曾经说过，六十一甲子，六十年是一个新的开始。那么中华民族的伟大复兴也不远了，60年来，从学习西方到与西方平起平坐，再到超越西方，中国完全有这个实力。
曾仕强预言一再应验也代表了他所推崇的易经文化的可信性，天道观念和定数观念都是《易经》所表现出来的古人的大智慧道理。
曾仕强宣言的《易经》代表着我们的传统文化的复兴与苏醒，越来越多的人在曾仕强的影响之下开始了阅读《易经》的行为。
相信在人们的努力之下，中华文化竟然会将国际秩序引入正轨，中华文化必将再现其往日的辉煌，但是在线网上的辉煌并不代表要进行强征掠夺，而是要追求和平，共同发展以中华文化重建世界秩序。
曾仕强对《易经》的研究，是天花板级别的，他是名副其实的国学大师，曾多次坐访《百家讲坛》，讲述《易经》的智慧。
曾仕强每次对《易经》进行宣传时，都说《易经》是蕴含着古人的大智慧的，只要每个中国人都要学习《易经》，那么中国的腾飞将会更快。
《易经》是一部诠释了中华传统文化的宝典，值得我们每一个中国人去修身养性去认真研读。它能够帮助我们解决生活中的小事，也能够帮助我们决策世界上的大事。
《易经》在很多人的印象里，可能是生涩难懂、玄而又玄的。为此，曾仕强先生用自己毕生所学，写成一本《易经真的很容易》，就是为了拉近易经与普通人的距离，深入浅出的将易经的智慧传递给大家，体现出曾老满满的诚意和善念。
这是非常适合大家入门《易经》的宝书，曾仕强通俗易懂地讲述了易经发展的历程，对其中卦象的奥秘也多有解释，只要耐心理解，绝对会让你受益匪浅。
虽然《易经》难懂，但是有曾仕强先生为我们讲解难懂的易经也变得生动起来。曾仕强通俗易懂地讲解为《易经》的广泛传播提供了渠道。
《易经》上至天文，下到人间百态，社会关系、婚姻爱情、从商当政以及购房、选址，避凶化吉，其实方方面面涉及，一旦洞悉，很多的灾祸、不顺之难都能避之。
曾老虽逝，但其智慧却永驻人间。每个人都能从中窥见生活的机密！戳下【看一看】
【新学期学新学习方法】
江苏省高考状元被南通三中的袁清晗夺得。高考总分418分，语文137分+29分、数学139分、英语108分、小高考加5分。
江苏是教育大省，高考江苏卷的难度，作为高中生基本都有所耳闻。能在江苏卷中夺得高分的不仅仅是智商在线，还有学习方法。总结袁清晗的学习方法有以下几点：
1、善于规划，保持好的心态。袁清晗对自己的学习方法一直有自己的见解，她说自己不适合“题海战术”，学习和休息需要并重，因此她在制定自己学习计划的时候一定给自己留出休息的时间。每天晚上留出半个小时的时间阅读，每天11点准时休息。
2、定了目标就坚定不移的执行。袁清晗的妈妈说自己的女儿还是一个执行力很强的人。她给自己定的阶段性的目标一定会靠自己的努力完成。刚刚进入中学的时候，她的成绩是76名。但是凭着她强大的执行能力，硬生生地考到了前三十名、前十名。#教育微头条#
【过年宝典】糖尿病患者可以吃无糖食品吗？坚果可以多吃吗？
今天是《过年宝典》的第三期啦，最近“无糖”食物走进大家的视线，无糖饮料也是备受大家的喜爱，那对于糖尿病患者来说无糖的食品可以多吃吗？
提醒五：“无糖”食品不可多吃
“无糖”糕点的确给喜欢吃甜的糖尿病友带来了福音，加之这类食品往往冠之以“无糖”或“降糖”食品的美名，
所以，不少病人觉得这类食品可以随意吃。
其实，所谓“无糖”糕点，是没有蔗糖，但糕点是粮食作的，是多糖，同样会产生热量，故不能随便多吃。
现在市面上“无糖食品”大多时是用甜味剂，比如“木糖醇”取代了蔗糖，
但同样是用淀粉加工制作的，淀粉在人体内可分解葡萄糖，所以，“无糖食品”吃多了照样会升高血糖。
同时随便吃无糖食品的话，最终患者的这种热量的摄入就会明显的增加，也不利于体重的控制，导致体重增加，甚至肥胖，不利于糖尿病患者病情的控制。
所以“无糖”食品不可多吃。
提醒六：坚果好吃不可过量
每到过年走亲访友桌席前少不了许多秀色可餐、品种多样的坚果。
坚果其果仁脆香爽口，在冬天很受人们喜欢爱。
它包括核桃、花生、葵花籽、杏仁、山核桃、松子、开心果、栗子、榛子仁等等，提醒糖友坚果好吃不可过量。
虽然坚果对人体有很多好处，但一克脂肪可产生 9 kcal 的热量，是糖类和蛋白质的两倍多属于高脂、高热量食品，这类食品吃得过多会导致热量摄入增加，同时还可升高血脂。
血脂通过糖异生作用转化为葡萄糖，造成血糖升高，因此，为保持血糖稳定，建提议糖尿病患者对坚果类食品应当浅尝辄止，不宜多食。
可参考《中国居民膳食指南》，推荐国人平均每天摄入坚果类食品25-35克。
花生不超过15粒25克，像核桃仁热量三颗15克；
以上坚果为一个等量交换份，各含脂肪10克，产生90kcal 的热量，糖尿病饮食需要每天控制总热量，所以要把坚果的热量从主食里扣除，
例如，如果吃 了25 克的带壳葵花子，应少吃 75克米饭或2两馒头，以维持每天的热量平衡。
过年期间，糖友们要注意了，食用了坚果后，就得减少主食的摄入了，为了血糖的稳定，过年也得注意忌口哦。
图源：摄图网
#糖尿病饮食##糖尿病#
