你知道什么是辣木籽吗，知道辣木籽吃了有什么功效和作用吗，辣木籽吃了有很多好的功效的哦，小编告诉你辣木籽的功效及吃法
1辣木籽的功效及吃法
辣木籽刚开始吃的时候一定会有苦的感觉的，然后是回甜，再吃第2颗苦变很淡，吃第3颗的时候就不觉得苦了。可以配合蜂蜜一起吃，不但更营养，也更容易坚持吃下去。
每天吃3粒辣木籽，健康实用
1-2粒——在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。
1-3粒——日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒，促进身体代谢、促进排便、祛斑。
2-3粒——喝酒前15分钟吃辣木籽2～3粒，较不易醉，醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外，可缓皮肤过敏，湿疹……可以早上，中午空腹吃，吃的时候将辣木籽洗干净，连着辣木籽壳一起吃。
3-4粒——调解血糖、血脂、血压。可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4颗，吃后喝水。吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。
辣木籽怎么吃温馨提示：心脏病患者要适量吃、孕妇、严重气喘患者以及六个月以下的婴儿不建议服用。
请注意服用限量，过量食用可能导致腹泻。
辣木籽的功效及吃法
2辣木籽的功效及吃法——降血压
辣木籽中含钾量高，有助于减低高血压中风的危险，维生素B3能促进血液循环、扩张血管、降低血压以及胆固醇，所含的钠还能维持血压稳定。
辣木籽的功效及吃法
3辣木籽的功效及吃法——降血脂
辣木籽中的矿物质铜、铁、维生素E、维生素C有助于降低血脂。
辣木籽的功效及吃法
4辣木籽的功效及吃法——降血糖
辣木籽中含有钙、镁、硒等矿物质，能有效降低血糖、抗氧化、拮抗自由基，可控制症状、缓解病情，甚至摆脱糖尿病的困扰。
辣木籽的功效及吃法
5辣木籽的功效及吃法——骨质酥松
含有特别高的植物钙质，可以预防骨质疏松症的产生。
辣木籽的功效及吃法
