面瘫是现代生活中常见的一种疾病，它的发生跟生活习惯有着很大的关系。所以，很多人都想了解一些预防面瘫的方法。那么，怎么有效预防面瘫呢?下面由的专家来告诉大家一些面瘫预防方法，希望对大家有
1给大家介绍有效预防面瘫的几种方法
面瘫是现代生活中常见的一种疾病，它的发生跟生活习惯有着很大的关系。所以，很多人都想了解一些预防面瘫的方法。那么，怎么有效预防面瘫呢?下面由健康网的专家来告诉大家一些面瘫预防方法，希望对大家有所帮助。
1、远离风寒：最常见的治病因素是风扇、空调，所以不要对着身体直吹。在户外、乘车、饮酒、洗浴后也要数亿避免直吹头部，特别是关节炎、年老体弱者、高血压等慢性疾病的人，应多加注意。
2、要适当的进行锻炼：在傍晚或早晨凉快时，可根据自身的情况选择一些适合自己的运动方式，如打太极拳、跳舞、体操、散步等，长期检查下去，对风寒的抗御性和易感性会增强，使体质循环渐进也得到提高。
3、应注意休息：在面瘫治疗期间，应该保证充足的睡眠，多注意休息，少看电脑、电视、避免过度的劳累和各种精神刺激，利于疾病的康复。
4、合理的饮食：少吃或不吃不易消化、油腻滞胃的食品。要多吃一些新鲜的桃子、苦瓜、葡萄、韭菜、青椒、茄子等新鲜水果和蔬菜，来维持足够的维生素的摄入。除此之外还要多吃一些储粮、米面等食物，来增加抗病能力和体内足够的能量的供给。
以上是健康网对于怎么有效预防面瘫的介绍，希望本文的介绍对大家有所帮助，这样可以帮助大家有效的远离面瘫的困扰。
2如何做好面瘫的预防保健
随着面瘫患者不断增加，现在大家对面瘫这种疾病的关注度也是越来越高，怎么预防面瘫这种疾病也成了大家都特别想了解的话题，本文我们就请健康网的专家给大家介绍如何做好面瘫的预防保健，希望对大家有所帮助。
1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
2.平时面瘫的预防需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。
3.需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
4.每天需要坚持穴位按摩。
5.睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。
6.适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是面瘫的预防。
7.患者在服药期间面瘫的预防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
8.用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。
9.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。
看了本文的介绍大家应该知道该如何预防面瘫了吧，专家指出面瘫的危害性极大，要想有效避免这种疾病的危害就要做好面瘫的预防。
3科学预防面瘫的措施
近年来，很多人都被面瘫困扰着，面瘫这种疾病的出现严重影响了他们的正常生活，在患上面瘫后广大患者都希望能尽快摆脱这种疾病的困扰。其实要避免面瘫首先就是要做好面瘫的预防工作，本文我们就给大家介绍科学预防面瘫的九大措施。
面瘫的九大预防措施
1.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。
2.平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。
3.需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。
4.每天需要坚持穴位按摩。
5、睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。
6.适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。
7.面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。
8.用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。
9.初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快
看了本文的介绍相信大家对面瘫的预防都有所了解了吧!希望可以帮助更多的朋友预防面瘫的侵袭。有什么不明白的可以咨询专家。
