老年人随着年龄的增大，身体器官功能的衰退，易患多种疾病，老年痴呆就是一例发病率很高的疾病，得了这种疾病，会让患者及亲人很困扰，因为极难治愈，又易复发，所以预防胜于治疗。预防老年痴呆，首先要注重饮食上的
1常吃3种食物可以预防老年痴呆
老年人随着年龄的增大，身体器官功能的衰退，易患多种疾病，老年痴呆就是一例发病率很高的疾病，得了这种疾病，会让患者及亲人很困扰，因为极难治愈，又易复发，所以预防胜于治疗。预防老年痴呆，首先要注重饮食上的调理，有三种食物具有预防老年痴呆的功效。
一、油性的沙拉酱。这种沙拉酱有助于保持大脑功能的健康，因为存在于油性沙拉酱中的维生素E是一种强效抗氧化剂。抗氧化剂能够避免神经元(在大脑和人体其他部位之间传递信息的神经细胞)被氧化，从而防止或延缓大脑受到损伤。维生素E能够延缓中度至重度认知障碍症患者记忆力丧失的进程。
二、甜菜汁。虽然很多人并不把甜菜汁作为最喜欢喝的饮料，但近期研究显示甜菜汁有助于抵御认知障碍症。存在于甜菜根中的硝酸盐通过扩张血管而让血液和氧气在人体内得到更好的流动。尤为重要的是，硝酸盐能促进血液流向大脑的额叶部位，从而起到预防认知障碍症的功效。其他富含硝酸盐的食物包括菠菜、芹菜和卷心菜。
三、鸡杂。鸡杂(包括脖颈、心脏、鸡胗和肝肾等)虽然难登大雅之堂，但它含有大量的维生素和矿物质。有研究表明鸡杂中含有丰富的维生素B12，它是有助于保持大脑思维功能敏锐。
有三种食物具有预防老年痴呆的功效，分别是油性的沙拉酱、甜菜汁和鸡杂。因为油性沙拉酱中的维生素E是一种强效抗氧化剂，具有防止和延缓大脑损伤的作用。甜菜汁有助于抵御认知障碍症。鸡杂有助于保持大脑思维功能的敏锐。
2老年痴呆出现有哪些危险信号
老年痴呆这种疾病，是发生在老年人身上的疾病，因为它的出现，让老年朋友们的晚年生活不能快乐的度过。所以老年朋友们一定要做好老年痴呆的预防。对于老年痴呆在出现时有什么危险的信号，让老年人们可以知道是老年痴呆的征兆。下面看看专家们是怎么说的。
记忆障碍：主要是近记忆障碍，常表现为丢三落四、说完就忘、同一问题反复多次提问等等;
视空间技能障碍：表现为不能判断物品的准确位置，找不到家门，不记得自己的房间或床位，分不清衣服的正反面等等。
语言障碍：能发音，但别人听不出来他在说什么，吐字不清或口吃。
书写困难：写出的内容词不达意，甚至写不出自己的名字;自体大小不一致。
失用和失认：曾经可以熟练地骑车、游泳，突然表现的不会了;不认识自己的亲人、朋友，甚至不认识儿女或镜子中的自己。
计算障碍：购物不会算账，严重的连一百以内的加、减法也算不出来。
精神功能障碍：常常出现狂躁、抑郁、幻觉及性格改变等。
运动障碍：无目的的来回走动，到处开门、关门，随地大小便等等。
以上就是老年痴呆的预防介绍了，相信大家一定有所了解了。老年人们在日常生活中如果出现上述的症状，一定要小心了，要及时的检查身体，如果是这种疾病要及时的治疗。
3预防老年痴呆的八种方法
人到老年最希望的就是拥有一个健康的身体，一个还很敏锐的头脑，但是常常事与愿违，很多疾病不期而至，尤其是老年痴呆，是老年人最惧怕的一种疾病，因为这种疾病让人尴尬，给亲人和邻居带来困扰，且很难治愈，病程时间长，所以预防老年痴呆对于治疗来说更重要。
1、改善劳动环境。
2、忌酒和戒烟。
3、饮食调节：既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。
4、保持精神愉快利于长寿及精神健康。
5、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。
6、在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
7、定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。
8、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
预防老年痴呆，首先要注意锻炼身体，注意饮食的调理搭配，保持精神的愉悦，多参加社会活动，多动脑，多食富含维生素和蛋白质多的食物，不钻牛角尖，并要定期进行体检，这些都能预防老年痴呆，所以预防要从小事抓起，才能避免得病。
