阳痿是一个会让所有男性都无法直视的严重问题，阳痿虽然常见，但始终有损男性的尊严，因为很多人都觉得阳痿是一件很没面子的事情。专家指出，其实在日常生活中注意阳痿的预防，注意一些生活中的小习惯，阳痿还是能有
1怎么有效预防阳痿的发生
阳痿是一个会让所有男性都无法直视的严重问题，阳痿虽然常见，但始终有损男性的尊严，因为很多人都觉得阳痿是一件很没面子的事情。专家指出，其实在日常生活中注意阳痿的预防，注意一些生活中的小习惯，阳痿还是能有效避免了的。下面我们一起来了解一下，怎样预防阳痿。
一、加强体育锻炼，提高身体素质可有效预防阳痿，过度疲劳，身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发生阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且防止过劳，注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡，这些都可以避免阳痿的发生。
二、调节心理专题，消除心理因素，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。夫妻双方在平时还要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
三、平时生活中要戒烟酒，酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，很多饮酒的人出现阳痿或不育长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，因此戒烟可预防阳痿。
四、避免器质性阳痿，在发生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，一定要治疗彻底，避免引发器质性阳痿。
以上文章介绍的就是专家为阳痿患者介绍的关于阳痿的预防的问题，通过阅读以上内容，希望会对大家有所帮助。很多男性觉得自己现在身体好，长期吸烟饮酒，这是不正确的，等到阳痿发生的时候，这就晚了，因此，在平时注意养成良好的生活习惯是很必要的。
2如何预防男性心理性阳痿
阳痿这个疾病折磨着众多的男性同胞，阳痿不单止令到男性身体上出现问题，也会影响心理的健康。阳痿的预防有多方面，但是在现在的阳痿患者中来说，多数阳痿患者都是心理因素造成的阳痿，他们中大多数属于年轻人，这给年轻人的正常生活带来了极大的麻烦。下面我们来看一下，如何预防男性心理性阳痿。
1、要加强性知识的认识，要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能产生恐惧感，夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，这对于预防心理性阳痿有很大的作用。
2、预防心理性阳痿，建议夫妻双方房事最好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起心理性阳痿的原因之一，因此夫妻双方控制次数也是预防心理性阳痿发生的中重要措施。
3、预防心理性阳痿，在用药方面也应该谨慎，长期服用某些药物也可引起勃起功能障碍，因此男性要注意用药谨慎，避免造成心理性阳痿。
4、男性预防心理性阳痿还要注意饮食健康，在饮食方面，预防心理性阳痿可多吃壮阳的食物，但药物最好少吃或不吃，不要由于一些传言而忌口。
阳痿的预防可以从心理方面着手，现代社会生活压力大，容易导致男性心理性阳痿。以上就是关于预防男性心理性阳痿的相关介绍，相信广大男性应该知道怎么预防心理性阳痿了吧，很多时候偶尔一次的阳痿并不是真正病理上的药物，患者不要过分担心，只要调节好心情，注意休息就能够自行恢复。
3有效地进行阳痿的预防的方法
在生活中，男性同胞们应该怎样进行阳痿的预防比较好？阳痿这个性功能障碍疾病会严重危害男性的身心健康，严重的时候，可以摧毁一个男性的美好生活，以及自我信心，那么阳痿要怎么预防呢?我们来进行一下的了解。
1.节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经，和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
2.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素，对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事，而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败，而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
3.饮食调养。(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有，大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。()不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
4.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
以上文章介绍的几点方法可以帮助男性同胞在日常生活中进行有效的阳痿的预防，通过仔细阅读本文章，希望我们大家一定要注意一下，最后，希望我们患者能尽早的进行治疗，以免造成更严重的伤害，还男性患者的尊严。
