随着生活水平的提高，人们的保健意识也是在提高的，那么对于眼科的保健我们也是应该重视起来的，特别是在近年来高发的黄斑病变这种疾病的，我们增强我们的保健意识，对于这种疾病的有效预防和治愈都是有帮助的。
1可以远离黄斑病变有效的保健方法
随着生活水平的提高，人们的保健意识也是在提高的，那么对于眼科的保健我们也是应该重视起来的，特别是在近年来高发的黄斑病变这种疾病的，我们增强我们的保健意识，对于这种疾病的有效预防和治愈都是有帮助的。
黄斑病变是复杂的，在这种复杂的疾病的各种组成疾病当中，黄斑变性是比较常见的，下面我就说说关于黄斑变性的保健常识。
黄斑变性的预防保健有哪些：
黄斑变性的预防保健1、其实预防保健是挺简单的事情，对于老人来说，晚年应该多吃一些菠菜类的蔬菜，因为可以补充大量的铁物质，这样不仅能补铁，还能强化骨骼，从而还可以有效的降低这种眼病的患病几率，因为里面含有大量的叶黄素。
黄斑变性的预防保健2、大家都知道，鱼是可以保护视力的，对于黄斑变性患者更要多吃鱼，多吃鱼的人得该病的可能性会减少一半。专家建议，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃的话就不再增加对眼睛的益处，所以，不要认为吃多少就会补多少。
黄斑变性的预防保健3、在老年人中，吸烟的人越来越多，吸烟者或曾经吸过烟的人比较容易得老年性黄斑变性，所以说，吸烟是导致老年性黄斑变性的一个主要的原因，而这个原因是可以预防的，因此，就需要及早远离烟草。
我们不要在麻木于稀里糊涂的活着，爱怎么样怎样样的这种态度了，我们一定要加强我们自己的保健意识，特别是要明确这种保健意识对于黄斑病变这种疾病的影响还是非常大的。
2黄斑病变要做到保健和预防并重
我们经常能够听到老年人自己这样说，一到老了，身体也老了，各种各样的疾病也找上门来了，这是一个必然，人老了，身体机能也发生了衰退，这就导致了各种各样的疾病，那么这当然也包括黄斑病变这种疾病，那么我的门对待黄斑病变一定要做到保健与预防并重。
1现在吸烟的老年人很多，所以如果想预防它的话，那么就需要及早远离烟草。经科学研究发现，吸烟的人或者是曾经吸过烟的人患病的几率要高于没有吸过烟的人。吸烟已经成为黄斑变性的一个重要原因，而这个原因是能够预防的。
2鱼可保护视力，尤其是对于黄斑变性这种眼病来说更是如此。一个月之内吃一到三次鱼，比一个月都不吃鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。但是最佳吃鱼的量就是一周吃一次鱼，多也是没有益处。
3当然对于黄斑变性的预防保健还不只是这么简单，对于老年人来说到了晚年应该多吃一些菠菜这样既能补铁，强化骨骼，另一方面还能通过摄入大量的叶黄素有效的降低这种眼病的患病几率。
对于保健的这种概念，我们应该非常的明确了，特别是老年热更应该明确，年龄大了，身体的健康非常的重要，这当然也包括我们要学会针对黄斑病变这种疾病的预防和保健.
3保健可以帮助我们抵制黄斑病变
很多人都有同样的习惯，就是往往在生病的时候看中的只是这种疾病的治疗，而忽略其他的一些相关的东西，其实这种做法是大错特错的，我就拿黄斑病变这种疾病来说，日常的保健工作对于这种疾病的治疗祈祷的作用是不可忽视的。
黄斑病变日常保健知识(1)阅读和看电视的时间应控制，每隔1小时应到户外活动或闭眼休息10～15分钟。晚上或光线较暗时，看书时间不应过长，应合理安排阅读和休息。
黄斑病变日常保健知识(2)有远视、近视或散光的老年人应到医院检查，配戴合适的远视镜和老花镜，以减少视疲劳。
黄斑病变日常保健知识(3)定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察眼病发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。
黄斑病变日常保健知识(4)保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。
黄斑病变的日常保健对于黄斑病变患者的治疗是非常有帮助的，所以，所有的黄斑病变的患者要注意了我们在生病的时候除了要重视这种疾病的治疗，我们要重视这种疾病的保健工作，这一点是非常重要的。
