生活水平提高了，人们也越来越重视生活质量了，那么对于保健工作，人们也更加的重视了，那么对于黄斑病变这种疾病的保健工作的保健常识，你又是否知道呢？下面我就要针对于黄斑病变这种疾病的保健工作为大家详细的说
1绝对不可轻视的黄斑病变的保健
生活水平提高了，人们也越来越重视生活质量了，那么对于保健工作，人们也更加的重视了，那么对于黄斑病变这种疾病的保健工作的保健常识，你又是否知道呢？下面我就要针对于黄斑病变这种疾病的保健工作为大家详细的说说。
黄斑病变这种疾病除了要采取及时的治疗，还要注意平时的保健：
黄斑病变的保健(1)阅读和看电视的时间应控制，每隔1小时应到户外活动或闭眼休息10～15分钟。晚上或光线较暗时，看书时间不应过长，应合理安排阅读和休息。
黄斑病变的保健(2)有远视、近视或散光的老年人应到医院检查，配戴合适的远视镜和老花镜，以减少视疲劳。
黄斑病变的保健(3)定期到医院行裂隙灯显微镜检查，观察眼病发展情况。若出现眼睛疼痛、发红、看灯光有彩色光环等症状，应及时到医院检查治疗。
黄斑病变的保健(4)保证睡眠充足，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠药或中成药调理。
黄斑病变的保健工作您是否已经得到重视了，如果您想拥有健康的视力，那么就必须要重视黄斑病变这种疾病的保健工作，这一点是非常必要的。
2 黄斑病变的饮食有着不可忽视的作用
近几年，我不知道你是否发现了这样的现象，就是身边的眼疾患者在不断的增加，特别是黄斑病变的患者也在以非常高的发病率出现了我们的周围，那么对于这种危害相对严重的眼科疾病我们要怎样的进行饮食上的注意呢?
枸杞子也富含玉米黄素，如果无法自天然食物中摄取;也可补充其他可能有预防作用的食品，如黄豆类食品及含抗氧化物质的水果及多种莓类及核果。总之，多吃深绿色蔬菜类，少吃高饱和脂肪酸及高胆固醇的红肉类，可降低中老年发生斑病变的机会。
黄斑病变的饮食治疗：1. 枸杞桃仁鸡丁：将枸杞子90克择后洗净，核桃仁150克用开水浸泡去皮，嫩鸡肉600克，用盐、味精、白砂糖、胡椒粉、鸡汤、芝麻油、湿淀粉各适量兑成汁待用。将去皮后的核桃仁用温油炸透，兑入枸杞子即起锅沥油。锅烧热注入猪油少许，待油五成热时，投入鸡块快速滑透，倒入漏勺内沥油，锅再置火上，放50克热油，入姜、葱、蒜片少许稍煸后，再投入鸡丁，接着倒入汁，速炒，随即投入核桃仁和枸杞子炒匀即成。功能补气养血、滋肝益肾、明目健身，可以治疗气血两虚之老年性黄斑病变，表现为视物昏花、神疲乏力、咳嗽气喘等症。
黄斑病变的饮食治疗：2羊肝粥：将羊肝60克，去膜切片，加生葱3根切碎，油锅炒片刻。另用大米100克，加水煮至大米开花，再放入羊肝煮熟，早晚餐服之。可以补肝明目，辅助治疗老年性黄斑病变，视物昏花模糊。
黄斑病变的饮食治疗：3.枸杞子15克，鸡蛋2个，枣6个。同煮，蛋熟去壳再煮片刻，吃蛋饮汤。可以明目，提高视力。
大家都应该明白病从口入的这个道理，那么既然饮食可以导致疾病，那么科学合理的饮食当然也可以帮助疾病的治疗和预防，当然也包括黄斑病变这种疾病，希望大家在饮食上给与注意。
3老年人要注意对待黄斑变性要做到保健和预防并重
无论对于那个年龄阶段的人来说，眼睛对于人在生活中的作用都是非常重要的，特别是对于老年人来说能够拥有清晰的世界就更显得尤为重要了，那么近年来，老年性黄斑变性这种疾病已经成为危害老年人视力健康的最大疾病了，下面我就说说。
专家指出，对于这种眼病最好要防范于未然，这才是最佳的治疗之道，这是老年眼病当中的致盲杀手，发病率十分的高，65岁以上者更是特别需要关照的群体。黄斑变性的预防保健其实没有您想象中的这么难做，主要集中在以下几个方面：
黄斑变性应该怎样预防保健?1现在吸烟的老年人很多，所以如果想预防它的话，那么就需要及早远离烟草。经科学研究发现，吸烟的人或者是曾经吸过烟的人患病的几率要高于没有吸过烟的人。吸烟已经成为黄斑变性的一个重要原因，而这个原因是能够预防的。
黄斑变性应该怎样预防保健?2鱼可保护视力，尤其是对于黄斑变性这种眼病来说更是如此。一个月之内吃一到三次鱼，比一个月都不吃鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。但是最佳吃鱼的量就是一周吃一次鱼，多也是没有益处。
黄斑变性应该怎样预防保健?3当然对于黄斑变性的预防保健还不只是这么简单，对于老年人来说到了晚年应该多吃一些菠菜这样既能补铁，强化骨骼，另一方面还能通过摄入大量的叶黄素有效的降低这种眼病的患病几率。
我把我介绍的重点人群锁定在了老年人群，主要原因是以因为老年人是黄斑变性这种疾病的多发人群，希望我的介绍能够让大家明确这一点。
