你要是在生活中不注意这些问题，就极可能会引发腰椎病的发生，总结一下腰椎病的病因都和哪些行为习惯有关系，注意的地方都有哪些，综合性的来介绍一些这些问题，就会帮助我们了解到我们想要了解的一些有关腰椎病的问
1不注意哪些问题会引发腰椎病
你要是在生活中不注意这些问题，就极可能会引发腰椎病的发生，总结一下腰椎病的病因都和哪些行为习惯有关系，注意的地方都有哪些，综合性的来介绍一些这些问题，就会帮助我们了解到我们想要了解的一些有关腰椎病的问题。
1、要注意腰部的保暖。尤其是在三伏天里，空调室的气温不要调得过低，最重要的是不要让冷气直吹腰部，这样对腰部伤害是非常大的，可以诱发腰椎病的发生。
2、要保持良好的坐姿。其实，坐如钟的保健坐姿会使得腰骶部韧带、肌肉等受不到过度的牵拉，这样会使腰椎乃至整个脊柱保持正直，身体所消耗的能量也会较少。所以，在坐椅子工作是时候，应将椅子拉向桌缘，尽量将腰背紧贴在椅背上，这样可减轻腰椎间盘的压力。
3、如能您能够经常作腰部的自我按摩，这样不仅能补肾，还能强身，而且还能够防治腰痛。当工作一小时的时候，应该尽量站起来舒展一下身子，散散步，踢踢腿，甚至可以伸伸懒腰，让腰部后伸几下，这对腰部都是有利的。
4、睡床要软硬适中，避免睡床过硬或者过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风湿寒的侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损，这是怎样预防腰椎病的一个关键。
不注意保护好腰部，也不注重腰部的保暖，都可能是导致腰椎病的病因，这些看似很简单的事情，对于一些人而言，就是不会放在心上，也可能就是平时没有这个习惯，不喜欢穿的过于臃肿，或者喜欢上衣过于短小，裤腰过低。
2腰椎间盘突出冬季高发的原因是什么
腰椎间盘突出也是会按照季节的变化，而呈现出高低的发生率，尤其是在冬季腰椎间盘突出会比较容易发生，或者已经患有腰椎间盘突出的患者出现复发，那么究竟什么是原因呢，具体的有关腰椎间盘突出的病因是什么呢？
1、腰椎间盘的解剖因素弱点
腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。腰椎间盘是非常脆弱的，其自身弱点非常明显：
(1)椎间盘后外侧的纤维,环较为薄弱，而后纵韧带在腰5、骶1平面时宽度显着减少，对纤维环的加强作用明显减弱。
(2)腰骶段先天异常：腰骶段畸形可使发病率增高，这些异常造成椎间隙宽度不等，并常造成关节突出，关节受到更多的旋转劳损，使纤维环受到的压力不一，加速退变。
(3)椎间盘在成人之后,逐渐缺乏血液循环，修复能力也较差，特别是在退变产生后，修复能力更加微弱。
2、腰椎间盘的退行性改变
所谓腰椎间盘退行性改变,即由于椎间盘受体重的压迫，加上腰部又经常进行弯曲、后伸等活动，易造成椎间盘的挤压和磨损，尤其是下腰部的椎间盘，从而产生退行性改变。
我们可以根据人体腰椎间盘的弱点来回答这个问题，腰椎间盘突出的病因其实也和这个因素有关，其实不光是在冬季腰椎间盘突出容易发生，就是只要人体受到寒气的入侵，就会感觉到我们的腰椎出现不舒服的感觉，甚至会产生疼痛。
3哪些因素会引起颈椎病发生
生活或者工作中会有哪些因素会引发颈椎病的发生呢？我们在工作中可能一坐就是一上午，一下午，忽视掉了很多应该休息的时间，长期的保持一个坐姿是很容易造成我们的颈部不适，造成颈椎病的发生是很正常的，那么还有哪些颈椎病的病因呢。
1、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于30岁的颈椎病人，多从事低头工种。这是造成颈椎病的病因。
2、头颈部外伤：50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
3、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
4、慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。
颈椎病的病因除了我们已经说到的不良的坐姿以外，还包括另外的三个主要原因，长期劳损其实和我们的工作性质有一定的关系，而头颈部受到外伤的影响，也会导致髓型颈椎病，这种颈椎病的类型是最常见的，也是容易发生的。
