哪些方法可以有效的预防黄斑病变的发生?对于黄斑病变相信我们大家都知道它属于一种对我们生活影响比较大的眼科疾病，所以我们都必须要知道哪些方法可以预防黄斑病变的发生。 预防黄斑病变： 预防老年性黄
解答哪些方法可以有效的预防黄斑病变的发生
哪些方法可以有效的预防黄斑病变的发生?对于黄斑病变相信我们大家都知道它属于一种对我们生活影响比较大的眼科疾病，所以我们都必须要知道哪些方法可以预防黄斑病变的发生。
预防黄斑病变：
预防老年性黄斑变性应及早远离烟草
美国、荷兰和澳大利亚分别进行的研究显示，吸烟是导致老年性黄斑变性的重要原因。老年性黄斑变性是老年人低视力和眼盲的一个重要原因，但医学界目前还不十分清楚确切的发病原因和发病机制，一些学者认为这与视网膜色素上皮的代谢功能衰退有很大关系。美国眼科研究院的报告说，科学家们经研究发现，吸烟者或曾经吸过烟的人得老年性黄斑变性的可能性要大大高于不吸烟的人。报告强调说，吸烟是已知的导致老年性黄斑变性的一个主要原因，而这个原因是可以预防的。
老年性黄斑变性分渗出型(湿性)和萎缩型(干性)两类，前者源于视网膜上新生血管渗出的血液和液体损坏黄斑，致使中心视力衰退;后者是因为视网膜上皮及脉络膜毛细管萎缩。眼科研究院的报告说，吸烟者得湿性黄斑变性的几率要大于得干性黄斑变性。
吃鱼可保护视力
澳大利亚研究人员研究发现，吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化，而黄斑恶化是引起美国人失明而无法治愈的主要原因。黄斑在视网膜的中央部分，当它毁坏时就导致人们失明。
研究人员发现，只须吃适量的鱼，就可以起保护眼睛的作用。一个月吃一次到三次鱼，比一个月吃不到一次鱼的人，黄斑恶化的可能性减少一半。
研究人员说，并非吃鱼越多越好，最佳吃鱼的量为一周吃一次鱼，再多吃就不再增加对眼睛的益处。吃太多的鱼还会干扰老年人吸收维生素E。
健康网的小编提醒广大老年朋友们，在了解完以上所介绍的这些预防黄斑病变的方法之后，我们要做的就是避免那些可以以近期黄斑病变发生的病因出现。
2了解单眼黄斑病变的预防措施是什么
单眼黄斑病变的预防措施是什么?健康网专家介绍说，黄斑病变这一疾病属于老年人眼科疾病中比较常见多发的，黄斑病变的发生会对老年人的视力带来影响，因此我们最好是可以掌握黄斑病变的预防。
黄斑病变的预防：
1、避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。
2、避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。
3、坚持定期按摩眼部。
可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
4、注意饮食的宜忌。
白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。
5、保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。
综上所述，相信大家已经对单眼黄斑病变的预防措施是什么这个问题有了最为详细的了解，在生活中我们一定要掌握这些黄斑病变的预防措施，避免黄斑病变的发生。
3黄斑病变的预防一定从生活中做起
黄斑病变的预防一定从生活中做起?要想预防黄斑病变的发生，一定要从生活中的细节做起，所以大家一定要做好提防，下面就由专家为您介绍一下黄斑病变的预防措施。
黄斑病变的预防：
老年性黄斑病变最早期的预兆是视物变形。视力所及处，正当中会出现一块黑团状的盲点。但由于对该病缺乏认识，一些老年人患上此病后，往往认为是吃力或白内障导致，结果延误了治疗时间，最终引起失明。
出现这些症状，不少老年人误以为是老眼昏花，体虚了，自作聪明认为只需多休息、睡几觉就会没事的。没想到一躺就躺了十来天，症状未见减轻，反而加重了。这样就延误了最佳的治疗时间。
专家指出，假若发现及时，并能及时进行治疗的话，85%的患者都能得到较好的视力保护。此外，患有糖尿病的患者在5~7年后几乎都会出现老年性黄斑病变，至少要在半年内做一次检查，最好是3个月做一次检查。
老年性黄斑病变有几个危险因素：年龄是唯一已经明确的危险因素。另外还包括性别(研究显示女性可能患此病的倾向是男性的2倍);吸烟;长期暴露于蓝天和阳光下;营养不良，如胡萝卜素水平较低等等。有上述现象的人群应该及时上医院检查。
得了老年性黄斑病变，不能吸烟，要合理饮食，多摄取绿叶蔬菜，少摄取高脂肪食物，同时要进行适当的锻炼，控制体重及血压、血脂、血黏度。服用抗氧化剂，即维C、E、β胡萝卜素和补充微量元素也能预防和减缓该病的进一步发展。
以上就是黄斑病变的预防一定从生活中做起的相关介绍，相信大家都已经了解清楚了，为了大家的健康，一定要贯彻落实自己的生活当中，积极的做好预防工作，保持良好的心情，避免受到黄斑病变的侵害，最后祝大家早日的健康!
