因为前列腺炎在现在来说，还是一种相对难以彻底治愈的疾病，所以，在平时的生活中，一般都是以预防为主，而预防的关键之一就是要注意保证良好的生活习惯，比如避免久坐，适当的身体运动等，下面就预防前列腺炎的方法
1哪些方法可以预防前列腺炎呢
因为前列腺炎在现在来说，还是一种相对难以彻底治愈的疾病，所以，在平时的生活中，一般都是以预防为主，而预防的关键之一就是要注意保证良好的生活习惯，比如避免久坐，适当的身体运动等，下面就预防前列腺炎的方法进行介绍：
绝对忌酒
饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
少食辛辣
辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
不可憋尿
憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
不可过劳
过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
避免久坐
经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
适量饮水
饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
其实，预防前列腺炎也并不是非常复杂，关键是要掌握重点，总体来说就是保证良好生活习惯的同时，能注意身体的适当运动，另外，前列腺炎虽说难以彻底治愈，但也并不是无法治愈，需要考虑几个重点影响条件。
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2到底该怎样去预防前列腺炎呢
建议在平时的生活，要多喝水，这对身体非常好，正常来说，男性喝水多的话可以提高排尿量，这样对于膀胱能够起到一种冲洗作用，从而避免对前列腺，膀胱的刺激，有效预防前列腺炎，下面就预防前列腺炎的方法进行介绍：
一、避免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。清淡、规律的饮食，可减轻前列腺充血。
二、注意自我保健
加强身体锻炼，多饮水，避免久坐，不要长时间骑车，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。
三、自我调节
1.思维和心态的自我调节 应从积极乐观的对待疾病，树立战胜疾病的信心，不要过分敏感多疑，对每一个症状的出现和变化都耿耿于怀，对症状的迁延或复发更是不能承受，这样心理上的悲观失望对疾病的康复不利。
2.行为模式的自我调节 除积极配合治疗以外，更要主动的改变行为习惯，做事积极主动、不等不靠，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。
3.精神情绪的自我调节 精神情绪对人体免疫系统有较大的影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和康复。
四、规律的性生活
性生活是夫妻生活的重要组成部分，和谐美满的性生活是男女生理的天然需要，也是维持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的自慰频度，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。
在平时的生活中，尽量不要有憋尿的习惯，因为男性经常进行憋尿的话就会导致膀胱充盈，这样就会直接压迫男性的前列腺，最终导致出现局部的血流不畅，而引起前列腺炎，这是预防前列腺炎的重点之一。
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3男性预防前列腺炎该怎么办呢
男人一旦发生了前列腺炎当然是需要去医院进行治疗的，不能耽误的，毕竟该病会严重损害到健康。对于没有患前列腺炎的人来说，应该做好该病的预防工作才行。那么如何预防前列腺炎呢?下面我们给大家做下介绍吧。
男性预防前列腺炎需要注意以下事项：
一、避免久坐或长时间骑车：久坐或经常骑自行车会使得前列腺长时间受到挤压，会导致局部血液循环不畅。特别是在骑自行车时，车座与会阴产生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等处，促皮下组织慢性增生、发硬、肿大，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易造成前列腺炎的发生。
二、合理性生活，方式得注意：短时间内持续多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达八成。另外，性欲旺盛者因故无法正常排泄，导致前列腺分泌大量囤积，时间一长会导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。体外排精、性交中断等同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
三、注意饮食的问题：经常食用辛辣、酸性食物和饮烈性酒都会引起血管扩张，促使前列腺充血，特别是长期酗酒者可加重前列腺充血，从而发生炎症或加重原有病情。
四、保持大便通畅：便秘者的直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往排便时用力过大，腹压增加，压迫前列腺，可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺的健康不利。
五、注意防寒、保暖：前列腺有丰富的肾上腺素能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，使尿道内压增加，影响排尿，从而可导致尿困难，又会对前列腺产生不良的影响，恶性循环之下可使前列腺发生病变。
六、不要抽烟：根据相关调查显示，吸烟者的前列腺炎患病率比不吸烟者高一到两倍，烟草中含有的各种化合物多达一千两百余种，绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等，吸烟越多，前列腺的受害越大。
关于如何预防前列腺炎的问题就讲解到这吧，希望大家做好上面的六点，那么前列腺炎的发生几率就可以大大被降低，希望大家能够做好相应的预防工作，这是非常有必要的事情。
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