有必要多了解一些预防类风湿的方法

类风湿关节炎如何进行饮食方面的保养呢，为了更好的弄清楚类风湿关节炎的预防和治疗，我们接下来就来看一下在饮食上类风湿关节炎患者应该遵循哪些原则，尤其是在预防阶段，我们应该多吃哪些食物可以用来预防类风湿关

1类风湿关节炎的预防以及饮食原则有哪些

类风湿关节炎如何进行饮食方面的保养呢，为了更好的弄清楚类风湿关节炎的预防和治疗，我们接下来就来看一下在饮食上类风湿关节炎患者应该遵循哪些原则，尤其是在预防阶段，我们应该多吃哪些食物可以用来预防类风湿关节炎的发生。

类风湿关节炎饮食原则：

饮食节制：类风湿关节炎饮食原则饮食要有节制：因该病病程较长，病久体虚，饮食不可过量，饮食要定时，可适量，不能饥饱失常，不能暴饮暴食;食物之软、硬、冷、热均宜适当，以防再伤脾胃。尤其值得注意的是，病人家属唯恐病人营养不够，或顾虑病人口味不合，过度地进食滋补食物或不应吃的食物，食之适得其反，非但不得其益，反而更伤脾胃。

饮食以清淡为宜：由于病人长期为病痛折磨，与药物为伴，病发作时，更是食不香，睡不安，因之虚者多，家属往往劝病人多食膏粱厚味，更易助湿生痰，类风湿性关节炎有外湿之病因，如再生内湿，则内外合邪，对病情更为不利，因此，类风湿性关节炎病人饮食不能过于滋腻，以清淡为宜。

正确对待食补与药补：有些人认为，有了病就是虚，应该吃补药，但亦有人主张药补不如食补，这些说法都欠全面，要正确对待药补与食补问题。药补必须有医生指导，食补亦要根据病情以及脾胃消化功能适当配合，食品要求新鲜，荤素皆有营养，数量不宜过多，以能吸收为度，务使饮食调味适合患者胃口。

通过上文的介绍我们对于类风湿关节炎的预防和保健有了更深的认识，尤其是认识到了类风湿关节炎患者在饮食方面要遵循的原则，还要正确的对待食补和药补的关系，总好一切预防类风湿关节炎的准备，在饮食上多加的留意。

2有必要多了解一些预防类风湿的方法

类风湿的预防是一件非常有意义的事情，但是目前对于类风湿的预防并没有引起大家的注意，许多人对于类风湿的预防也不知该如何去做，为了减少类风湿疾病的发病率，我们有必要多了解一些预防类风湿的方法，具体我们看下文的介绍。

防止类风湿出现要注意哪些问题?专家为大家详细介绍下。

1、加强抵抗力：经常进行体育锻炼如做保健操、练气功，以及散步、打太极拳、用温水擦身或温水浴等。

2、预防感染：预防链球菌感染对有风湿中毒症状、低热为表现的类风湿与活动度低的病人尤其重要。患急性传染病时，及时用抗生素治疗。

3、根治感染：根治病灶性扁桃体炎、鼻附窦炎、慢性胆囊炎、慢性中耳炎、附件炎和龋齿等，以及结核、淋病和肠炎等肠道感染等，尤为重要。

4、避免诱因：避免受凉、受冻、受潮、精神紧张、过劳、失眠及性生活过度。避免玩水和用冷水洗衣、游泳等。

类风湿的预防通过上文的介绍想必大家都有了一定的了解，其实不然，对于类风湿的预防我们还有许多需要改进的地方，首先就是要让大家重视起来，其次就是进行方法的普及和改进。希望通过这些预防工作的介绍能够让大家懂得预防类风湿的重要性。

3喝咖啡与类风湿关节炎的预防关系

类风湿关节炎严重危害着患者的身体以及生活，我们要在类风湿关节炎发生之前做好足够的预防工作，尤其是对于老年人而言，更有预防的必要性，那么类风湿关节炎的预防工作我们要如何进行呢，都有哪些方法值得我们学习呢？

1、芬兰研究发现，每天喝咖啡三杯以上，得类风湿关节炎的机率比喝得少的人高出一倍。刊载在英国医学会「关节炎疾病年报」的研究虽未证实，喝咖啡会导致类风湿关节炎，不过这是首次找出可能有关联的证据。有些专家认为值得深入探讨，有些则质疑这项发现是否属实。

2、罹患类风湿关节炎的比率约为百分之一，迄今仍无法治愈。成因为何，仍不得而知。不过，新近研究显示，吸烟和肥胖可能有关系。

3、研究追踪探讨一千九百名芬兰人喝咖啡的习惯长达十五年。研究在一九七0年代时展开，当时受试者中未有人罹患类风湿关节炎。研究到一九八九年时发现，每天喝超过三杯咖啡的人，0.5%得了类风湿关节炎。每天喝三杯或不到三杯的人，罹患率是0.2%。

4、研究揣测，可能是咖啡中未鉴定出的成分，引发类风湿关节炎的因子(抗体)产生。这种抗体可能在发病前数年就在血液中发现。

5、芬兰国家公卫研究所的免疫教授艾何说，由于芬兰人咖啡喝得多，无法找到够多未喝的人作比较。不过，伦敦大学大学学院类风湿关节炎中心主任艾森柏怀疑，如果芬兰人喝咖啡的比率高，何以罹患类风湿关节炎比例未比其它国家来得高?他怀疑研究未调整排除其它因素的影响，因而得出这项结果。

通过上文的介绍我们对于类风湿关节炎的预防了解到了一个重要的信息，那就是类风湿关节炎的发生与长期喝咖啡有一定的关系，而且那么多的研究成果也表明了此项关系，因此我们在日常饮食或者生活中一定要避免长期饮用咖啡。