养生零食真有那么多“神奇”功效吗？究竟是不是智商税？
补肾防脱发的芝麻丸、补血养气滋阴润肺的阿胶糕、可以调节内分泌的养颜花茶……此前人们熟悉的各种保健品，如今变身为形式多样的花式 “养生零食”，受到年轻人欢迎。数据显示，今年双十一多个健康品类商品实现预售翻倍增长。上半年，“微养生零食”销售额达13.51亿元。#年轻人为何越来越爱排毒养生？#
这种形式方便是方便了，但益处有限。#盘龙云海#家的排毒养颜胶囊可以常备。#排出毒素健康美丽#
年轻人关心自己身体是好事，早早开始在养生健康上投资也不为过，但一定要秉承科学理念，找对方法，才能事半功倍。
唉！养生的做保健品的，还不能那不能吃了也没见长寿！反到给吓死啦！气份上心态上得到了心情喜乐要比吓死好处多
《护老行动》之“养生保健品的套路”｜水墨淡彩动画片 - 《护老行动》之“养生保健品的套路”｜水墨淡彩动画片 - 今日头条
《护老行动》之“养生保健品的套路”｜水墨淡彩动画片
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【别再轻信！骗人还很贵的8种食物】如今，养生盛行，鱼油、蛋白粉、蜂胶、鱼翅、燕窝…各种昂贵的保健品琳琅满目，但这些真有神奇的效果吗？戳图↓↓8种骗人还很贵的食物，“保健”不等于“烧钱”！转起提醒！
有三件天然保健品，不仅疗效显著而且经济实惠。
特别是老年人、慢性病人，不可错过。
一，户外走路晒太阳。
二，植物园里吸氧气。
三，睡前热水泡泡脚。
大自然恩赐，用之不竭。
不用浪费资源。
可提高免疫力，延缓衰老。
#科学养生一起来# #爱健身，爱生活#
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【外行吃燕窝，内行吃银耳！3种家常吃法营养补钙，全家都爱吃】
几乎每个人都听过燕窝和银耳，这是最为常见的养生保健食品。适量吃燕窝能起到养阴润燥效果，同时也能益气不足，辅助治疗咳嗽咳痰和气喘以及咯血，提高抵抗力，延缓衰老和延年益寿；银耳是生活中最为常见的食用菌，能起到强精补肾，美容养颜和嫩肤，提神醒脑和补脑，补气和血以及延年益寿效果。那燕窝和银耳相比哪个好，该如何选择。
燕窝vs银耳，哪个好，怎么选择？
1、燕窝
首先来了解一下燕窝的主要营养成分，其中含有水溶性蛋白质、钾铁钙磷等微量元素以及碳水化合物等。碳水化合物主要为身体提供能量，平时可以从米类和面食中获取；虽然燕窝中含有大量蛋白质，不过吸收利用率还不如鸡蛋和牛奶。只是从营养价值上来说，燕窝根本没有特殊的地方。另外，一些不良商家为能把燕窝清理干净，往往加入太多漂白剂或亚硝酸盐，经常吃此类燕窝可能会损害肝脏。
2、银耳
首先来了解一下银耳的营养成分，银耳中不仅含蛋白质以及人体所必需的氨基酸，而且也含有肝糖、矿物质以及脂肪等。银耳中蛋白质吸收利用率较高，能为身体提供足够的钙和铁。值得一提的是，银耳中含有众多活性成分，尤其是黄酮类物质和银耳多糖，能起到抗氧化作用，对抗自由基；银耳也能起到免疫调节功能。银耳中含有丰富的膳食纤维，能加快胃肠道蠕动，减少或抑制胃肠道吸收脂肪，延长饱腹感。由此可见，银耳的性价比最高，不妨以银耳替代燕窝。
银耳的3种常见吃法营养补钙？
1、掌握泡发的水温
通常银耳选择凉水泡发，让银耳的耳根朝上，水应漫过银耳。不能用太烫的水泡发，不然会使得营养物质流失，而且也会降低银耳口感。
2、掌握泡发的时间
如果用凉水泡发银耳，一般3~4个小时就行；如果用温水泡发，一般1~2个小时就行。不能一泡就是一整夜，这样会滋生太多细菌，使得银耳腐败变质，甚至会导致食物中毒。不能一下子泡很多银耳，若浸泡的时间长，需每隔4个小时左右换一次水，同时需放在低温的环境中储存。
3、保留好银耳根部
银耳泡发完成后需摘掉根的蒂，保留根部黄色处，因为此部位正是胶质集中的地方，让熬出来的银耳粥更加发黏。另外，需顺着银耳的纹路撕，然后用流动的水冲洗，最后放在锅中熬煮就行。
温馨提示
想要获得银耳中的营养价值，那么需挑选优质的银耳。优质的银耳呈现黄白色，形状完整，银耳花大且松散，银耳肉肥厚，直径达到三厘米以上，散发出自然的芳香味，质感比较柔韧。值得一提的是，使用新鲜的银耳可能会存在安全隐患，因此要合理加工，充分加热煮熟之后才能吃。泡发后的银耳呈现深黄色或黄褐色，没有弹性，散发出异臭味，那么需及时扔掉。
#健康真知计划#
每个人周围都会有那么一些人，当韭菜、交智商税特别积极，拦都拦不住，这个莲花，那个颗粒，试剂盒，各种保健品，中医养生，哪儿都有他，哪儿有骗子他去哪儿，可准了。
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