不锻炼的我靠饥饿疗法，减肥最大幅度从最高198市斤降低到139市斤，总减重50市斤左右。春节大吃大喝从148市斤升回到162市斤。正月初十开工后我再次推行一日一顿，希望降回到140斤。今天正月十五我降低到155市斤。每天掉一市斤多，靠的就是：睡醒后起来能不吃就不吃，喝水喝茶，饿了吃预先买来的水果。有个问题是水果没有盐分，也不好。今天发现潮州黄豆瓣酱秒杀东北黑大酱，补充盐分，颜色上感观更好。然后我告诉大家我的减肥秘诀：1. 绝对懒得动（除非工作，我不愿意走动身体），运动量极少。2. 一天吃饱一顿就足够全日热量了。吃多就是增肥，没商量！3. 贵茶贱茶各种地方的茶我每天喝个不停。无热量瓜果蔬菜必须吃，不然胃空后饥饿感会死人。4. 饿了直接吃糖效果也好，低血糖不会有，体重还能跌。5. 龚楚独家秘方：抽雪茄。这一点肺癌家族基因人士不要学。我大哥吸烟入肺40年，最近体检满肺部的结节，但没有癌症，钙化了，跟水泥一样，不会变成癌症。我是他亲弟弟，应该也不容易肺癌。6. 我血压高一点，没有高血糖，吃糖减肥，你们也学不来。因此，减肥方法每个人不同，适合自己就好。饥饿感是上帝，没有人能战胜它，但我们可以通过各种方法迷惑它、拖延它、消耗它，最后达成理想体重。运动减肥是可以的，但我信奉虎豹原理（跑多了就磨损关节、提前衰老，虎豹跑不动就抓不到猎物，会活活饿死）。对，我走动太少了，虽然我是遗传型的肌肉体格，但我确实活动量太少，因为我学习很投入、工作很专注、性格也属于宅男，我经常十天半个月不出家门一步。我在虎戈律所值班住宿，冰箱里只要有食物，我可以二天不走出律师所半步，而全所办公面积也就一百多平方米，还是建筑面积。我的胃还很大，一顿吃下来八斤食物和饮料装得下。这是因为小时候浙江农村穷，喝稀饭撑大胃。不像很多人胃小，吃一点就饱（所以那些从小不缺饭吃的人很幸运，一辈子体重波动不大）。我的吸收又很好，容易胖起来。律师工作压力巨大，律师更容易通过吃美食减压，容易发胖。综合起来说，我这种情况能保持70千克是很不容易的（今天开始需要减15斤）。我净高177厘米，穿鞋加头发可以触摸到183厘米测量处。我的深刻体会是“只有彻底减少热量摄入，才能瘦！”今天元宵节，晚上六点是家庭大餐，属于一日一顿。我一定会吃得极饱！然后回到律师所再继续狠狠执行一日一顿！你问我为什么拼命减肥？我的答案：我以前胖过了，我现在想一直瘦着。各位觉得我体重保持在140、150、160市斤哪个更合适呢？谢谢。
今天周二，早上10点准时去吉之岛购物，周二会员日，很多折扣，永旺吉之岛日系背景，品质好，种类齐全，买好一个星期的东西就不用再去菜市场了，很适合我两公婆这种宅男宅女，里面的工作人员只要见到顾客都会打招呼，感觉蛮贴心。今晚晚餐是南瓜蒸排骨，蒜蓉粉丝蒸白菜。
1,晚上和老婆洗好澡，准备一起上了床，这个时候已经是半夜10点多钟了，老婆悄悄地对我说。老公，这么美好的夜晚，我们应该做点什么呀！于是我问她，我们应该做点什么呢？老婆摸了摸肚子，笑着说道，我觉得我们应该去吃一顿烧烤呀。我眼睛亮了起来，赞同地说道，好的，我想吃一顿烤猪大肠，我老婆生气地拍了一下我的脑袋说，猪大肠臭死了，一点都不好吃，我要吃猪大肠。
2, 昨天，我贼眉鼠眼的同事骑单车出去玩，不小心撞到了一个行人，他一边扶起行人一边说：哎呀，你运气可真是好啊！行人很生气地说：我就没见过你这样的人，撞倒我了，还说我运气好！同事说：你是不知道，平时这个点我都是开压路机出来的，昨天恰好送去保养了，现在正准备去开车呢！"
3, 晚上女友没在家，我去一同事家蹭饭。我开玩笑说：“简单地杀个小鸡包个水饺就行，别太麻烦了。”同事不客气地说：“杀小鸡和包水饺，哪个不是大工程？就你这德行，下个方便面给你吃就不错了！”最后我俩一人吃了一桶老坛酸菜。
4, 我闺蜜长得特别急得漂亮，脾气特别的暴躁。结婚以后的闺蜜，脾气没减半分，闺蜜和老公打完架，都把老公打得老惨了。那次聚会的时候，我都劝闺蜜：收收脾气，这么好的老公要是打跑了，哭都来不及。第二天，她老公直接跑到我公司来找我，满脸惊恐地对我说：你去劝劝我家那口子吧，有什么意见让她明说，昨晚吵架后，竟然主动道歉了，吓得我都不敢在家吃饭了，怕被她毒SI。?
5, 今天下午去商场跟妹子约会，结果出门时正好碰见我和我嫂子在逛街。我哥立即冲我使了个眼神后就不省人事了。嫂子急了：赶紧打电话送去医院吧！！我：我哥有点贫血，回家休息会儿就好了。开车带我哥回家后，嫂子去倒水时我哥悄悄对我说：我真是不晕得不行啊，要是再不阻止她逛街，下个月我们就得天天吃泡面了！！
6, 小姨子哈工大毕业后体重飙升，她開着新买的迈巴赫气冲冲的来到了4S店里，小姨子大吼：你们卖车时，不是说这车平均油耗百公里仅15个油吗？销售经理：是的！小姐。小姨子说：这车我開了半年了，可是平均下来30个油，这你们怎么解释？销售经理看着小姨子200多斤的身体说：姑娘，如果是您開这辆车的话，30个油属于正常的！
7, 我们村上有一家富户，富二代有5个兄弟姐妹，现在为了争家产闹的很不愉快。富二代找方丈解惑，问：我总是跟家里的兄弟姐妹闹别扭，他们讨厌我，我也讨厌他们。方丈笑着拿出一根筷子，说：来，折断它。富二代接过筷子，很轻松地就折断了。方丈又拿出100根筷子，方丈抢过来，一把都给掰折了。富二代拽着方丈的衣领怒吼：你赔我筷子！！！！
8, 无意间发现爸爸藏在窗脚下的私房钱。我看着那一张张的红牛有些欣喜若狂。于是张嘴大喊妈妈，刚发出一个“妈”字，就被我爸一脚踹飞了。顿时大哭，我妈闻声赶来。就看到我爸包着我哄着：呀...宝宝不哭，摔窗底下摔疼了吧？
9, 在我家小区的对面有一家混沌店。開馄饨店的一家人很忠厚老实，送外卖也是自家人送。今天小区暴水管，没水做饭，我打电话道：“送两份馄饨到……，我们这边停水！”说完手机没电了。过了一会兒，门铃响了，我老婆打開门。只见店老板娘在门口扭捏的说：“跟你老公说，不好意思，我也没水！做不了！”
10, 哥们看我单身三十年实属不易，就给我介绍了一位妹子。看了她微信的朋友圈后，我感觉是我喜欢的类型，挺中意的。但由于我是个纯宅男，已经有两三年没和女孩聊过天了，一时不知道该怎么和人家聊。犹豫了三天，最后才发了仅仅一条信息，竟然秒回了，激动无法溢于言表！结果激动过头发现没话题了，然后就没有然后了.......?
#搞笑段子# #搞笑##年度搞笑名场面#
1、我和我朋友去内蒙出差晚上出去吃饭，他30岁我20岁正当壮年能吃，我俩点了三个菜，一个葱爆羊肉，一个京酱肉丝，一个老醋花生，服务员问我们能吃完吗?我就纳闷了两个大男人吃不了这几个菜?就说全上，也不贵一共一百块，一上菜就傻眼了，盘直径50公分，最后我俩吃不了打包，第二天早上也没吃完。
2、我和我外甥的对话……他：四舅你有钱，我没钱所以你得给我买好吃的。我：好吧。那等你长大以后挣钱了也得给四舅买好吃的。他：等我长大了，你都死了，不用吃好吃的了……我是不是要揍他？
3、今天和哥们在家打牌，一哥们问我：“你敢在你媳妇面前说‘败家娘们’这四个字吗？”我说：“有何不敢，看着哈。”我：“媳妇，我那哥们的媳妇真是个败家娘们，还是你好。”
4、带侄子逛街，见天桥有一乞丐，就给了侄子一块钱，意思培养一下他的爱心。他把钱放到乞丐碗里后，这小子回头望着我，兴奋地说：我也想乞讨两天，看能不能买个遥控飞机？
5、跟男友闹分手，男友小弟知道后立即打来电话问我：“姐啊，你跟我哥到底分了没？”我当时正在气头上，直接就回了一句：“分了！有事么？”小弟回道：“也没别的事，就是我妈一直在催我哥结婚，如果你俩真的分手了，就趁早给他再介绍个……”
6、公司老板特抠门，正巧赶上一个项目完成，老板说请大伙儿吃饭喝酒。没喝几杯，大伙儿全都喝醉了，趴在桌上，仅剩我和老板四目相对。我觉得有些尴尬，突然，身边一同事戳了戳我的腰，轻声提醒我：“快醉吧，不然就该你结账了。”
7、最近很流行化妆前化妆后的照片对比，而一个邋遢四眼仔却很是有创意，可以看到没有打扮之前的四眼仔，眼睛眯得都看不到了，而都是胡渣的下巴看起来十分邋遢，这红鼻子配上散乱的头发，也是漫画里面宅男的经典造型啊。
8、昨晚跟一个哥们儿去一家熏酱馆肯骨头，比较好吃所以我啃的就比较快，狼吞虎咽过程中一不小心咬到了舌头不禁闷哼一声，哥们见状忙问怎么了，由于舌头破了疼的说不出话就指了指骨头又指了指嘴，张嘴吐出一口血吐沫，哥们儿当时就一惊，猛的站起来对四周顾客喊道：“大家都别吃了，这骨头有毒！”我顿时一呛差点没背过气去，收银台的老板脸都气绿了…
9、某天，只有我和10岁的弟弟在家，我心想，又到我大显身手的时候了。正当我走进厨房有所动静，弟弟就跑过来抗议了。我的自尊心受到了打击，以兄长身份反驳他：“别忘了，你是吃我做的饭菜长大的！”他一脸嫌弃：“那是为了生存。”
疫情防控，人人有责！全球公认最舒服的睡觉姿势？晚上试试吧！宅男
#宅男日志#
隔壁王奶奶教导我们说
早餐必须认真
晚饭可以对付
像我小叔子不结婚多好，过年一人吃饱全家不饿
我小叔子90后lt宅男，过年就他最爽，不用买年货不用走亲访友，更不用围着孩子转，每天我们做好饭了他就过来吃就行，吃完碗一扔继续看他的电子书，简直不要太爽！
我们呢？忙完年夜饭，忙午饭，午饭忙完了忙晚饭，不围是着转孩子就是围着灶台转，要不然就是拉着孩子一家4口走亲访友去，从年三十忙到下广东前一天
过年在我这真的就是过劳动节
现在觉得不结婚还真是好，像我小叔子想吃就吃，想睡就睡，也不用维系亲朋好友的关系，更不用为了哄老婆费心思一个人自由自在多快活呀！
如果再来一次你们还会结婚吗？
咋日小惊喜了一天，我发烧了，最高37.8度。思绪开始惆怅，想想我宅男一个，偶尔出去买个菜还N95口罩戴着，兜里小酒精瓶揣着，买一样消毒一样。虽然菜场羊过者甚多，但也不应该呀！再想可能是我骑电动车回家看望老娘冻着了吧！这一天发烧，可把儿子忙坏了。学中医的他先指导我用药，上午喝感冒清热颗粒加小柴胡颗粒两掺，五个小时后喝连花清瘟颗粒，捎带大椎穴、左右胳膊曲池和尺泽穴拔罐，中午睡一觉后体温下降。晚上也就37度，来了兴致的儿子又说要针灸调养，便又开始在我身上寻穴针刺，从左脚照海穴开始，太溪、外关、足三里、天枢、中脘、足临泣穴结束，扎了半身，足有二十针之多。虽然我盖着被子，但也冻的发抖，他却忙的满头大汗。为了支持中医事业，我身上没少挨针。经过一夜相安无事，晨起再测体温正常，想必是着凉发烧，并非新冠感染，本已放下的心，准备好的药，继续忐忑着。周围的亲戚朋友羊者十之八九，很难逃脱此劫，一天的发烧预演也为以后提供了诊疗经验，静待花开的时候。
我老公真没用，
不抽烟、喝酒，不打麻将、按摩泡脚，不交朋友，每天下班就是宅在家里，躺在沙发上拿着手机就知道看抖音，典型的宅男。听他自己说，他每天回来都要看抖音4－5个小时，我真特么服了他，看的入迷的时候，在那傻笑，有时还掉眼泪。晚饭也不吃，澡也不洗，看着看着就睡着了，等到第二天早上起来就急急忙忙去洗澡。他每天除了早上只吃5块钱的素炒粉，然后就不会买其他什么东西了，要穿的衣服袜子这些东西，我要是不给他买，破了他也就这样穿，怎么会有这样的人？
他老挂在嘴边的一句话，说挣钱后不知道该要怎么花，他现在每个月工资有1万，留500块在身上，剩下的钱全部上交给我，我跟他说了很N多次，让他下班后可以和朋友或者同事，出去吃饭喝酒或则其他适当消费，放松一下，别整天宅在家里。他到好，说现在交朋友都是狗肉朋友，没几个人靠的住，吃的时候全来了，有困难的时候一个见不到。还不如宅在家里。
我也不知道他现在怎么这样子，按道理男人应该最喜欢社交出去吃吃喝喝了，整天待在家里跟个妇女一样，说句实话我很不喜欢宅男整天憋在家里。难道是我老公心理有问题吗？
家有宅男还真是烦心事，他能做到大门不出，二门不迈，饭做了就吃，不做点外卖，这可愁坏当父母的了！
这是活脱脱的新时代啃老族，既不出门找工作，也不考虑谈恋爱，整天浑浑噩噩的，房间内乌烟瘴气，因为缺乏锻炼体质下降，肥肉增多，一个二十几岁的小伙子整成二百多斤的大胖子，当妈的跟伺候个祖宗一般。
我同学离婚后带着儿子过日子，一直想把自己嫁出去，可现在哪个缺心眼的男人敢要带着这种宅男的妈妈？就这样一拖把自己拖成了老太太。
每年搬家租房，前一阵让楼下居民闹得没法住了，原来她儿子晚上搞直播，又是唱又是跳，把楼下一对老夫妻气的，从砸门发展到找居委会、社区.派出所，110经常打，最后动用黑社会恐吓同学，吓得同学提前找房搬走了。
同学愁啊，曾多次劝儿子出去找个工作，多接触人，整天待在家里朋友圈太小了，儿子却说挺好的，多年不出门已经适用了，再说胖成这样就一般老板不愿接受。
电脑游戏网络成了宅男的伴侣，是不是应该怪马化腾，我们那个年代即使宅男也无非在家看看书想入非非，也是该工作工作该成家成家。
同学曾经委婉的提出让我儿子过来劝劝她儿子走出去，我跟儿子一说人家说劝不了，现在很多这样的，说他很不错了还能打游戏搞直播赚钱，有些什么不挣还不出门的父母也要养着啊！
友友们你们身边有这样的孩子吗？有什么好办法让他们有所改变呢？#我要上微头条·# #青岛头条#
