变废为宝收纳诀窍
偏偏雪染红豆思
偏偏雪染红豆思
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超实用的几个生活小窍门。
1……,平常我们在炖汤炖排骨，放点醋，更有利于钙的吸收。
2……平常喜欢在家烙饼的朋友们，烙饼的时候，在平底锅上均匀的撒点盐，就不容易粘锅。
3………绿豆，黄豆，赤豆等各种豆类稍微煮一下再拿出来冷却放入冷冻室两个小时后取出来再煮，能快速煮烂，而且味道还非常好。
4………洗黑木耳时放一点点面粉能洗得更加干净，可以把粘在黑木耳面上的一层脏东西全部都洗得干干净净。
感谢友友们的支持，每天为友友们分享生活小窍门。
小米粥怎么煮才好吃？熬小米粥的窍门
小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
小米粥怎么煮才好吃？熬小米粥的窍门
小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养品。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样，含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用。
熬小米粥的诀窍
其实熬粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。下面教你熬小米粥的几个诀窍：
1、你要选择新鲜的小米，要是陈米的味道会差很多。
2、熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。
3、不能偷懒，刚下米是要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。
4、锅中放足量水，不可中途加水，烧开。
5、待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，也更容易熬熟，不过加食用碱的小米粥，其口味会受到影响。（孕产妇婴幼儿不建议放）
6、待米成花状时，更可口。
温馨提示
1、宜与大豆或肉类食物混合食用。
2、小米粥不宜太稀薄。
3、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养。
雨水节气吃什么好 多吃祛湿食物
今天是雨水节气，此期间天气变化不定，而且还是全年出现寒潮最多的时节之一。在这样的变化无常的天气里，很多人的情绪波动会很大，而且很容易心神不安，进而影响人体的身心健康。所以说，在这雨水节气要做好保健工作。其中，寒潮天气容易降温，天冷湿气多，应该多吃祛湿的食物。
雨水节气吃什么好
1、薏米
这种食物具有利水消肿、健脾祛湿的功效。经常吃它能够促进人体血液循环，帮助水分新陈代谢，对于水肿型肥胖具有改善效果。其作为一种排毒食物，深受大家的喜爱。建议可以通过喝薏米水帮助身体排毒祛湿，直接将薏米洗好，再放入锅中，倒入清水煮熟煮烂，再加入少需的白糖就可以吃了。
2、冬瓜
冬瓜这种食物中，钠的含量比较低，所以说，食用冬瓜有助祛湿。可以说整个冬瓜祛湿功效，不单纯是冬瓜肉，冬瓜皮和冬瓜瓢，洗净后用来煮水，都具有不错的祛湿、清热的功效。当然，平常的时候，多熟人是用冬瓜肉与薏米炖汤食用，两者都有祛湿效果，喝了以后能够更好地赶走体内湿气。
3、赤小豆
也就是人们常说的红豆，其味甘性平，据欧消肿利尿的作用，因此，食用赤小豆是有祛湿功效的。其中，建议水肿得厉害的人，可以用赤小豆煮水食用，或者说与红枣、薏米等食物搭配炖煮，祛湿效果均不错。
4、山药
山药是一种药食同源的食物，之所以说吃它能够祛湿，并不是它本身能够祛湿，而是因为吃它能够滋补脾脏，从而间接的将体内的湿气排出来。山药这种食物，味道很不错，而且烹饪方法众多，想要祛湿的人们，平日里应该多吃一些，比如说煮山药排骨汤、炒山药、山药桂花糕等等。
5、扁豆
这种蔬菜可是豆中之王，祖国医学认为其味甘、入脾胃经，对于脾虚有湿、水肿、体倦乏力等有治疗功效。再者扁豆性温而且色微黄，与脾脏最和得来，多吃它可以帮助补脾，而不会出现滋腻的情况。可以说是一种能够祛湿，但是不燥烈的健脾化湿良药。因此，湿气重的人们，要多吃扁豆，但是请记住一定要煮熟了吃，不然不利健康。
春季祛湿的诀窍
1、用生姜水泡脚
用热的生姜水泡脚可以促进脚部血液循环，从而消除身体疲劳，驱走身体内的寒气，让新陈代谢速度加快，从而达到养生保健的功效。其中，使用老姜祛湿的效果更好，因此，湿气重的人，要坚持这样泡脚。
用法：取20G的老姜，洗净以后将其拍扁，再放入锅中加入小半锅的清水，再盖上锅盖用大货煮上10分钟就可以了。煮好了以后，将全部的姜水倒入盆中，再加入适量的冷水降温，等水温调至40度左右就可以泡脚了。
2、用艾叶水泡脚
艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效地促进体内的血液循环，帮助身体将湿寒之气排出来。
用法：准备好50G的艾叶，洗好了以后放入锅中加水熬煮10分钟，熬好了以后倒入盆中兑入冷水冷却至40度。再放入双脚浸泡，等到全身泡出汗了以后，就可以结束泡脚了。
3、祛湿补阳，24味中药泡脚包
包含桂枝、桑枝、香附、陈皮、芍花、艾叶、当归、红藤等24味中草药，搭配合理功效拔群。能有效的提高代谢、缓解疲劳、去除湿气。
用法：1.用开水浸泡泡脚包10分钟，加入适量温水调试水温至适宜温度即可使用。
2.将泡脚包置于清水中，待水烧开后煮8-10分钟，加入适量温水调试水温至适宜温度即可使用。#今日雨水，播种希望，不负春光#
连100元也不想花，无奈之下我给他开了一个6味药的祛湿小诀窍，虽然很简单，但是却很受用！
曾经年少的我也梦想悬壶走天下，可是突然发现这不过是我自己做的一场梦而已，梦醒了一切还是原来的模样。
我记得之前的时候我去乡下的卫生室支医，一天下午村里来了一个妇女，是他的儿子带着来的，这位母亲去年还是好好的，但是今年总是食欲不好，乏力疲惫，除此之外还有以下几点：
1、头发爱出油，面部油亮，易起痘；
2.大号粘滞不畅，小号浑浊；
3.面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿；
4.小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；
5.睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；
6.小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。
7.早晨照镜子，舌苔厚腻，裙边舌；
8.晚上睡不香，经常做梦；
9.白天没精神，身上像裹着件湿衣服；
10.皮肤油腻腻，爱起痘痘；
吃过健胃消食片，西医说不上来，中医认为是湿气重，吃了不少的红豆薏米，但是效果也很一般，现在还总是大便稀软不成型。
我说：这就是湿气重了，但是因为常吃红豆薏米伤了脾阳了。这虽然看似问题很多，但是并不是真正意义上的病。
【为什么会有湿气？】
1、内在原因
饮食不规律，喜欢生冷食物
人体的脾胃起着利尿和消水肿的作用。脾胃一旦虚弱，就容易引起湿气侵袭。然而，脾脏又怕寒冷，所以吃得不规律或吃太多的冷食物很容易伤害脾脏，造成湿气重的问题。
经常熬夜
因为晚上是身体的每一个器官的休息时间，包括脾和胃，承担重任。像是经常熬夜的人，脾脏和胃得不到足够的休息，并随着时间的推移，自然很容易产生湿气。因此，充足的睡眠可以使身体的代谢系统平稳运行，这有助于排湿和减肥。
2、外在原因
如果经常待在比较潮湿的环境，或者是穿着汗水浸透的衣服在水中工作或者是经常淋雨就会造成外部的湿气进入到人体当中。
当体内堆积太多的水分形成了“湿气”分布在身体各个地方，表现出来的症状也是不一样的，比较浅的症状如筋骨，关节痛。湿气进入到肠胃会导致消化能力差，大便稀溏。
【祛湿先健脾】
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了！
重要的事情说三遍：祛湿最重要的是，健脾！健脾！健脾！
于是我就让他用白芷，陈皮，桂枝，茯苓团，艾绒，桂圆，花椒。每晚睡前敷药于肚脐，早晨醒后取下。
她说：虽然我们么有钱，但是你这大夫，也不能忽悠我们呐，人家开的药都是喝的，你这咋还是跟膏药一样的呢？
我说：你湿气重，脾胃本身的运化就很弱，这时候如果给你服用汤药，那就像是给冻伤的脚上倒开水，会掉皮的。
你本身长时间吃红豆薏米已经脾胃虚寒了，这个时候如果给你喝汤药身体会受不了的，只会伤了脾胃，这所谓杀敌一千自损八百。
她说：那你这个办法就不伤害脾胃了？
我说：这也不是药就是一种保养的作用，你想想看，冰冻三尺非一日之寒，你这问题也不是一天两天得来的，所以需要慢慢来。
而贴肚脐就是中医里讲的神阙穴，张景岳曾在《类经图翼》中说: "神(阙)穴若灸至三五百壮不惟愈疾,亦且延年" 。意思就是说如果把肚脐灸三五百次之后，不仅能治病还能延年益寿。
这个方法当年的南怀瑾大师早用就用了，他把这个办法记录在《我说参同契》中。而现在的用的这个比原方增加了4味药，更加符合现代人的体质。
这里面艾绒可以打通全身经脉，散一身之寒，祛一身之湿气；桂圆可以滋养心脾之血，通交心肾；
花椒又是是祛湿散寒的高手，尤其善于启动脾胃功能，祛脾肾的寒湿，可以将寒湿逼出体外；
剩余的白芷——解表散寒，祛风止痛，燥湿止带；陈皮——行气除湿消胀；
桂枝——通阳化气、温经散寒、解肌；茯苓团——利水、渗湿、健脾。
看似简单，但是集利湿健脾行气于一体，特别适合湿气重的人，现在已经有了成品，更加方便，即使是没有任何中医基础的人都可以用。
同款祛湿贴买二发三，买三发五！
夏季养生小技巧，今天咱们说排毒。#冬病夏治，排毒养生好时节#
气温一天天的升高，不少懂得养生的朋友已经开始着手冬病夏治了，今天就给大家讲一下在众多冬病夏治的方案中，较为关键的一点——排毒。
夏季热气逼人，人们常为了避暑躲在空调房中不出来，殊不知时间久了就会导致湿邪侵袭。夏季养生，排毒是必不可少的。那么我们应该如何排毒呢？今天给大家介绍几点。
一、饮食清淡适量，肠胃系统功能会因为我们过多食用生冷食品而下降，油腻不易消化的食物要少吃，以免给肠胃带来更多负担。
二、祛湿毒可以用薏米、芡实、赤小豆等一起煲汤或煮粥，赶走昏昏欲睡、困倦身重等状态。
三、如果平时比较繁忙，可以借助#盘龙云海#家的排毒养颜胶囊，通过“通、解、调、补”四法一体达到机体阴阳平衡、气血顺畅，增强人体自身的排毒解毒功能。
夏季养生的小窍门还有很多，不论哪一点，只要坚持，享受健康生活其实很简单。
【党代表通道丨周海江：把党和国家的方针政策落到实处 是我们最大的机遇】今天（22日），中国共产党第二十次全国代表大会在北京人民大会堂闭幕。闭幕会后，“党代表通道”再次开启。
二十大代表 红豆集团党委书记 董事局主席 周海江：如果您来到红豆集团，进入眼帘的首先一定是鲜明的党员示范岗。在我们的管理层中，党员占了九成。经常有人问我，你们是如何从一个小小的作坊做到民企百强。我说没有什么窍门，我们就是充分发挥党员先锋模范作用和党组织的战斗堡垒作用，认真扎实地把党和国家的方针政策落到了实处，这就是我们最大的机遇。当我们发展壮大之后，也清楚认识到，更好服务于国家发展大局是我们的义务和责任。#二十大# （央视新闻）
湿重的人非常容易发胖，又怎么解决？
湿重的人，他对美容最大影响是发胖的人，非常容易胖，对喝凉水都会胖的那种，那你的目的就是你做到前面那几个控制的，你体重是轻度超重，正常偏胖，这个就可以了，否则你如果不知道控制的话，你前面不见阳光，不运动，又熬夜，吃东西又是那次多，那你就发放起来就会很明显，而且你这种身体胖起来，减肥要难得多，一般下半身生下来就是从小，从青春期发育以后就下半身胖的，他一般都是和体质有关，和先天有关系，所以这个没有什么窍门的，这是体质问题，生命特点问题，你喝红豆薏米，你首先你问你能不能吃一辈子，你肯定受不了的嘛，对不对，不能吃一辈子，我觉得你干脆别用，你用他干嘛不解决根本问题，所以我不太喜欢食疗，就是这样，他其实不解决根本问题，他只是说你在生活方式方。很注意情况，它起到一个锦上添花的作用，它并不能雪中送炭。#四季养生##减肥##中医##减肥##减肥也要健康吃#
今天就是的最后一天，大家想好去哪儿跨年？
