#忻州美食记录#
静默第十七天
每天大米白面
今天换个口味
粗粮细作
做了莜面饸烙和豆渣莜面饺子
搭配一个烩菜
简单快捷
粗粮细吃，做个小零食，燕麦红薯蛋挞[呲牙]
做法来喽：先将红薯削皮切块后蒸10分钟，蒸熟的红薯捣成泥加燕麦揉成蛋挞皮状，放入空气炸锅中，180度先烤5分钟，然后倒入蛋挞液再烤15分钟即可（蛋挞液：一个鸡蛋加60-80克牛奶，少许白糖，搅拌均匀，过滤后更加细腻）。
简单美味的燕麦红薯蛋挞，小伙伴们，动手做起来呦！#家庭美食大赏# #美食分享# #空气炸锅# #零食##头条#
#我的养生食谱# 每个人有每个人的习惯饮食，我从小就吃的粗粮饼子，红薯长大的，现在还是喜欢吃这些，简单好吃，偶尔也来点儿现在的时兴货，如螺蛳粉，烧烤，炸串，也吃一些，但不长吃，同龄人，你们是怎么吃呢？才觉的养生？
#我家乡的特色美食#
#午餐#干饭人，开吃了[笑]
[玫瑰]素炒南瓜～木耳炒黄花菜～排骨春菜煲，再来一小碗#五谷杂粮饭#，简单又搞定一餐！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
#秋日生活打卡季##晒晒你亲手做的食物#
#家庭美食大赏#下雨天安排上自家种的“杂粮”，刚出锅热气腾腾的，叫上左邻右里一起分享，没有人会拒绝，在这个冬天简单又美好！#我的生活日记#
#暖冬生活记#
暖冬就是要在冬天里得到温暖。
首先从饮食里也要得到温补暖胃。早餐:一杯暖胃的八宝杂粮米糊，一个温补的黑芝麻杂粮馒头，一个补充蛋白的鸡蛋
