【每天一个小食方——咳嗽】
冰糖燕窝粥
【用料】 燕窝10克，大米100克，冰糖50克。
【做法】 燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，放入开水碗中继续涨发。大米洗净后入锅，加清水3大碗，旺火烧滚后改用文火熬煮。将发好的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖，待冰糖溶化后即可食用。
【功效】 滋阴润肺，止咳化痰。#健康##养生##咳嗽#
冰糖炖燕窝，变美真的很简单！
燕窝对身体好，已经是公开的“秘密”了，尤其对于广大女性来说，更是保养的佳品！冰糖炖燕窝是最经典的燕窝做法，屏幕前的你赶紧收藏学起来吧！
首先我们需要准备：干燕窝、百合、莲子、冰糖。
第一步：我们将燕窝泡发后，用镊子清除掉干燕窝里面的杂毛，并撕成条纹状。
第二步：洗净百合，莲子等食材，可根据口味喜好添加别的食材。
第三步：把准备好的食材放入高压锅中，炖煮等待两个小时，美味营养的冰糖炖燕窝就完成了！在这道简单的料理中，燕窝作为食材的核心部分，我们应该选择纤维密，色泽通透，且有清香的蛋清味的好燕窝。
当然，我们还可以直接选择像是燕之屋品牌这样的的鲜炖燕窝，不仅115℃锁鲜精炖，释放燕窝珍贵营养，更是新鲜炖煮，冷鲜速达！#快生活，轻养生#
对于忙碌的现代都市人来说，一份冰糖炖燕窝，可让你实现工作养生两不误！
木瓜冰糖炖燕窝
食材
木瓜一个
燕窝10克
冰糖适量
做法
1.木瓜洗净，切一部分做盖子，挖出果肉，当做容器，燕窝用水泡发好备用。
2.锅中加水煮开，木瓜肉、燕窝一起入炖盅，用小火隔水炖30分钟。
3.调入冰糖，盛入木瓜容器中即可。
也可以用银耳代替燕窝。
燕窝可以与多种食材搭配
那么淮山汁能和燕窝一起炖吗？
淮山汁炖燕窝的做法是什么？
天然堂燕窝为您一一解答！
一、淮山汁炖燕窝的做法
食材：淮山汁、燕窝。
做法：1、燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。
2、淮山去皮切成小块，放入榨汁机中，榨成汁。
3、将淮山汁、燕窝放进炖盅，倒入纯净水，隔水文火炖煮30分钟。
二、淮山汁炖燕窝有什么好处
1、美容养颜
2、健脾补虚
3、补肾固精
滋补类分享：吃燕窝讲究“以清补清，以柔补柔”
最好不要搭配一些油腻的食物
才能保留营养的完整性
吃燕窝最好空腹食用
不管早上还是晚上
空腹益于营养的吸收，（附燕窝做法步骤）
受痛经困扰的女性看过来
『小米姜糖燕窝粥』
作用:用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖,能调经、缓解痛经。
做法:小米粥煮好后,然后加入炖好的燕窝与姜糖起食用。经期时1-3天不吃,从第4天开始坚持，每日清晨食用一碗,对痛经有很好的缓解作用。
真心建议经常熬夜晚睡的姐妹多多喝这个！这个配方真的太好了！香醇浓郁，巨巨巨好喝！
经常熬夜掉fa，皮fū不好的姐妹要多喝！
黑豆➕黑芝麻：富含花青素，黑色入肾！K氧化K老，还能养fà护发
红枣➕银耳：「平民燕窝」满满的胶质，丰富的维C含量，润白肌肤，延huân衰老。
