#冬季吃什么养生#
大家周末快乐呀！记得吃早餐哟[玫瑰]
[微风]小米粑粑
[微风]血糯米粥
[微风]鹌鹑蛋
[微风]猕猴桃
#冬日美食季#
三点半左右醒了，起来喝了一碗热白粥（小米、糯米和一点大米），几条榨菜，粥是睡前在电饭锅预约好的。这样早晨及时可以补充热量，比仅仅喝热水要好得多。
家里没有黑豆了，否则可以黑豆红豆和绿豆一起煮水喝据说可以解毒，没有考证过。从《大长今》电视剧的开头学来的，这部剧里有很多关于食疗的东西。
吃完粥，找了一板莲花清瘟胶囊，只剩下三粒，就吞了下去。
因为有黄痰有炎症，感觉嘴里又要溃疡，说是刀片喉咙有点夸张了，但是咽口水都疼是真的。
没准莲花清瘟胶囊有点作用。
我一直没有断过水，小口喝，吃小番茄。这时候绝对不能再喝姜茶，否则喉咙受不了。
我倒是希望自己能高烧一下，杀死病毒。可惜烧到38度就停了。
最近糯米加小米火了，教你调馅包包子，软糯香甜，比吃肉包还过瘾 最近糯米加小米火了，教你调馅包包子，软糯香甜，比吃肉包还过瘾 - 今日头条
最近糯米加小米火了，教你调馅包包子，软糯香甜，比吃肉包还过瘾
厨易
养胃第418天，上午好！
早上起床还是嗓子疼，还有点鼻塞，没有发烧，这是好现象，估计快好了。
上个厕所，没有排便，这没有关系，因为昨天一整天主要是喝小米粥，只有中午吃了一个馒头和两个蒸鸡蛋，包括前天的饮食也主要是喝粥。
虽然这两天一直喝粥，但身体并不觉得虚弱，如果不是发烧，嗓子疼，我都觉得我和正常人一样，那只能说明米汤真的很有营养。
米汤有营养应该是真的，在古代，遇到灾荒，若是有粥喝，人们就能活下来。
早晨还是煮了粥，因为其他的饮食真的吃不下，一是没有食欲，二是嗓子疼，喝粥解决了我的大问题。
早晨的粥加了小米，糯米，莲子，两颗红枣，多熬煮一会儿，味道还不错，我的味觉好像也恢复了一部分。
如果吃不下饭，不如也熬一碗粥吧！#养出一个好胃来# #挑战30天在头条写日记#
先将糯米与小米放锅中煮，再将洗净的胡萝卜山药切碎，锅开后一起倒入锅中搅拌二分钟再煮半小时，起锅前放入十几粒洗净的枸杞即可，常吃对健康有一定的好处！
百变小厨坊
山药和胡萝卜切碎放一起，98岁老中医养生秘诀，沾床一觉睡到天亮
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150克糯米粉，15克白糖，220克开水，三克酵母，170克面粉
海娟美食优质美食领域创作者
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