宝宝辅食!宝宝午晚餐、荤素搭配营养好吃~|||家常快手|亲子共食|荤素搭配
〰️〰️〰️〰️〰️
✔️鸡腿肉炒西兰花
1、鸡腿肉切丁加入适量老抽奥尔良粉搅拌均匀然后加入适量油锁住水分腌制备用
2、锅中放油加入鸡腿肉丁翻炒至变色西兰花焯熟后加入即可
〰️〰️〰️〰️〰️
✔️紫菜肉片汤
1、猪里脊肉切薄片浸泡去血水加入适量酱油盐油搅拌均匀备用最后加入淀粉拌匀
2、锅中倒入水烧开转最小火放入肉片不要搅拌等面上淀粉熟后转中火烧开后加入花蛤紫菜最后放上青菜碎一点盐味精调味即可
〰️〰️〰️〰️〰️
✔️杂蔬咖喱鱼蛋
1、土豆胡萝卜切丁玉米剥粒鱼蛋切块备用锅中放油放入蔬菜丁适量翻炒
2、加入水等到胡萝卜土豆断生后加入鱼蛋咖喱块熬制浓稠最后撒上青菜碎即可
〰️〰️〰️〰️〰️
✔️杂蔬蒸鸡腿
1、鸡腿放入水中加片生姜浸泡去腥香菇胡萝卜切片鸡腿去皮改刀摆入碗中加入适量酱油食用油搅拌均匀
2、鸡腿片开更高熟摆上姜片葱段上锅蒸25分钟出锅挑掉葱姜撒上葱花适量海盐即可
〰️〰️〰️〰️〰️
✔️关东煮
1、白萝卜海带苗香菇关东煮其他喜欢的配菜锅中放入水放入白萝卜块煮至断生微透放入香菇关东煮煮至熟透
2、最后加入海带苗茼蒿加入适量盐味精即可 汤底鲜美的必要两个白萝卜和海带嫩苗
〰️〰️〰️〰️〰️
✔️橙香鸡中翅
1、鸡翅对半切加入盐酱油适量老抽半颗橙子挤出汁水适量油拌匀腌制二十分钟
2、烤箱预热230度20分钟 根据自家烤箱调整时间或者平底锅煎熟
四海咖喱鱼蛋鱼,口感Q弹,咖喱味道浓郁,真係食到停唔到口呀