前天買了一個荔浦芋頭，用它做一道芋頭丸子，不炸不煮，少油少鹽，吃起來營養又健康。芋頭丸子中加配了香菇、胡蘿蔔、五花肉，再加上一些臘腸，口感更好更香。大火蒸15分鐘，岀鍋後，臘腸的濃香味，伴隨着胡蘿蔔香菇的鮮香味，好吃又不膩，多吃也不上火，老少皆宜。
#能分享下你爱吃的养生保健食材吗#今天蒸了点芋头吃，既当蔬菜又当主食，是适合冬藏季节吃的根茎类食材。
健脾胃的效果很好，还能散结节。面面的很好吃，要论起口感更香甜的话，还是广西的荔浦芋头。
每天从美食早饭开始：
每天健康从每天的早饭开始：
我家早饭每天都用电锅，蒸鸡蛋鸡蛋蒸6一7分钟先拿出来。红薯，小芋头，山药，白萝卜片，大白菜。白萝卜蒸着吃清肺还有止咳功效。还有大白菜老年人吃少油少盐。我都是用老家代来的麻酱和点香满园大酱沾着吃。
自己升的黄豆芽伴点香芹，自己晒的绿萝卜干泡的小菜也不做太咸。
最后一人一碗鲜奶。
这就是我家每天基本不变的早饭。健康从早饭做起。
友友们你们家早饭都吃什么呀？
周末愉快～ 好好吃早餐了没？
今日份早餐打卡:
♥蒸荔浦芋头+西蓝花
♥煎蛋
