红烧排骨菜谱美食简单又好吃 美食天下菜谱家常做法红烧排骨

#我的养生食谱# 冬天要多吃这几种菜、对身体大有好处。

1:韭菜：韭菜有固精、助阳、治带等作用。韭菜不仅味道鲜美、营养也丰富。

2:茄子；茄子里有丰富的钾元素、每100克的茄子含有钾元素152毫克、常吃茄子对预防高血压、冠心病和动脉硬化等有一定的益处、缺钾的朋友可以多吃。

3:红烧排骨：美味又好吃，在冬天里补充肉蛋白。

4:萝卜羊肉汤：冬天里我们需要多吃些温补的食物、萝卜羊肉汤是不错的选择、清热润肺、吃了也不怕上火、白萝卜其中还有大量的维生素C、可以保护我们的皮肤黏膜的健康。