如何做好关节炎的护理工作。我们都知道关节炎患者会受天气的影响而产生关节疼痛，甚至严重者无法行走，那么在平时做好关节炎的护理就显得尤为重要了。接下来就将给大家介绍在日常生活中我们要如何做好关节炎的护理，
1如何做好关节炎的护理工作
如何做好关节炎的护理工作。我们都知道关节炎患者会受天气的影响而产生关节疼痛，甚至严重者无法行走，那么在平时做好关节炎的护理就显得尤为重要了。接下来就将给大家介绍在日常生活中我们要如何做好关节炎的护理，应该注意的事项有哪些。
对于关节炎患者，天气变化，以及多走路都是会发生疼痛的。所以这就要求关节炎患者一定要做好关节炎的保健护理了。除了多穿衣物大家都知道的护理措施外，还有哪些护理措施是关节炎患者应该注意的呢?下面这篇文章就给大家带来详细的介绍。
1.秋冬季节警惕关节炎的折磨，生活中保护关节也是必不可少的，首先，应该加强受累关节的保暖工作，像用热水袋热敷等。
2.关节的疼痛期应该注意减少活动，少走路、爬楼，避免关节的劳损，让关节可以得到充分的活动。
3.骨关节炎是种慢性骨科疾病，早期症状会出现局部肿痛，晚期还有可能导致关节畸形的出现，早期疼痛并不严重，遇到寒冷天气或者是关节劳累以后，症状会明显加重，经休息以后，会有所减轻，这时候关节活动并不受限，因此，容易被患者朋友忽略，可是随着病情的发展，关节出现肿胀，到了晚期，关节功能就会出现部分或者全部丧失，从而导致晨僵、活动受限。
通过上述几个方面的介绍我们对于关节炎的护理工作有了一定的掌握，不管是在日常生活中还是在个人的习惯上我们都要注意关节炎的护理，勤于锻炼，注重饮食健康，保暖也是尤其重要的，做好我们上述介绍的注意事项，会减轻患者关节炎的痛苦。
2关注关节炎的辅助疗法都有哪些
关节炎的治疗对于患者而言是必不可少的，除了选择合适自己的治疗方法以外，关节炎患者还可以采用一些辅助疗法来进行关节炎的治疗。下面我们就具体来了解一下关于关节炎的辅助疗法都有哪些，它们对患者具体能够起到什么样的作用。
第—类辅助疗法：针灸疗法、按摩疗法及中学药疗法
这类方法要在正规的医疗场所接受专业医师的治疗，它们对解除关节炎的疼痛、减轻症状、改善全身状况可以起到很好的疗效。
第二类辅助疗法：以太极拳、运动疗法为代表的软体操
通过系统的学习，病人可以在家中完成。这类治疗并不仅仅是针对疾病出现的某个症状或是某一部件，其主旨在于调整全身状态及有效改善病人的精神面貌。
第三类辅助疗法：主要针对调整病人心理状态的放松疗法、想像疗法
长期被病痛折磨的人，无论在身体上还是在精神上都是十分痛苦的。身体上的病痛可以被控制或是治愈，但精神上的伤害却是很难弥补的c这—类捕助疗法可以帮助患者调整心理状态，从疾病的阴影中走出来，乐观地面对生活，勇敢地接受疾病的挑战。
我们上述介绍的三类关节炎的辅助疗法想必大家都已经很清楚了，对于这三类疗法都是比较简单易学的，患者可以同时进行这些疗法，这对于恢复身体的健康是很有帮助的。另外患者最主要的就是保持好自己的心态，努力战胜疾病。
3老年人在关节炎的保健中要如何去做
关节炎患者在保健过程中需要注意的事项都有哪些呢，我们都知道关节炎的患病人群以中老年人居多，这就提醒我们一定要加大老年人对关节炎的预防观念和保健意识，对此我们特意给大家介绍一下老年人在关节炎的保健中要如何去做。
注意一：许多老年人喜欢爬山，爬山虽是一种很好的锻炼方式，但是却不利于保护膝关节。因为，上山的时候膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候除了自身体重以外，膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。
注意二：还有不少老人喜欢打太极拳，但是锻炼不当，也会增加膝关节的负荷。太极拳的技术特点是膝关节始终处于半蹲位的静力性支撑，膝关节的稳定性主要靠股四头肌和髌骨来维持，如果长时间过量单一锻炼，髌骨关节面就会受到经常的磨擦、挤压和冲撞等，这些都会加速髌骨软骨的退变，引起关节疼痛。
注意三：温暖过冬预防发作到了岁末，很多人都更忙了，压力大，易疲劳，容易透支体力，更需要通过锻炼来提高免疫力，增强抗寒能力。临床研究发现，运动可保证关节的灵活度、保证关节周围肌肉强壮、骨骼和软骨组织健康、改善日常生活能力与整体健康。膝关节炎的预防在于保护关节，避免受伤受凉。
建议一：可选择一些有氧锻炼，如散步、骑自行车、游泳等，有利于强身健体。游泳、骑车及温和的水上活动是最值得推荐的对关节和肌肉都有好处的运动方式。
建议二：锻炼要适度，如跳跃运动、跑步等主要锻炼的是肌肉，如果强度大，反而会对关节造成一定的损伤。所以，运动前做好准备活动可有效预防并减少肌肉、关节和韧带的损伤。如果参加剧烈运动，建议带好护膝、护踝、穿长袜以保护关节与肌肉。运动后需注意关节保暖，避免血管突然痉挛造成局部组织代谢障碍。
三项注意两项建议就是我们要介绍给大家的，老年人在关节炎的保健中做好上述的几项，就会保护好自己的关节不受伤害。希望我们介绍的这些能够真正帮助到大家，尤其是老年朋友们，在进行关节炎的保健过程中会存在困难，但我们要一起努力克服。
