就是说十个人九个有痔疮，九个有痔疮的其中又有90%的不能根治，这说明痔疮是一种常见疾病，导致痔疮的原因有很多，日常生活中我们应该如何预防痔疮的发生呢? 1、预防痔疮，应养成按时排大便的习惯，防止便秘
1应该如何预防痔疮的发生呢
就是说十个人九个有痔疮，九个有痔疮的其中又有90%的不能根治，这说明痔疮是一种常见疾病，导致痔疮的原因有很多，日常生活中我们应该如何预防痔疮的发生呢?
1、预防痔疮，应养成按时排大便的习惯，防止便秘。最好在每天早晨起床后立即大便，有便意应及时如厕，坐马桶较蹲坑为好。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯淡盐水。
2、改变饮食结构：主食不要过细;多吃蔬菜，如菠菜、瓜类、萝卜等;成熟的水果，如苹果、香蕉、梨;适当的蛋白质如牛奶、禽蛋以及适当的脂肪;足够的饮水，每日水量应达2000～3000毫升;避免食用辛辣食物，不饮酒，以使大便软化或缓解便秘。
3、调节日常生活，养成每天早晨大便一次的习惯，若有便意应及时上厕所(痔病患者坐马桶较蹲坑为好)。不要长时期持续站立或坐着工作，宜间断地更换不同姿势。杜绝排便时长时间阅读。从事久站、久坐工作和年老体弱的人，要适当活动。
4、注意保持下腹部温暖，不要常坐在凉处。平时除散步、跑步、体操等锻炼外，可进行提肛运动，即双膝与胸部贴床，臀部提高，肛门内缩之后又放松，如此每天反复进行30～50次。或取仰卧位作肛门内缩动作，或站立或坐，并配合深吸气，肛门内缩，而后深呼气，肛门放松。后者在白天工作间隙也可进行。
5、注意排便卫生，便后清洗肛门，最好便后用自来水冲洗肛门。孕妇要防止便秘，经常保持肛门周围的清洁，及时治疗直肠、肛门的炎症性疾患。
6、坚持热水坐浴，以30～40℃热水加少量食盐，每次15～20分钟，早晚各1次。
日常生活中我们应该如何预防痔疮的发生呢，其实预防痔疮首先就要改善自己的个人生活习惯，改变饮食生活习惯开始，只有不良的习惯变了，痔疮才会不再复发。
2痔疮手术后预防很重要
痔疮手术后预防很重要，得了痔疮就要及时进行手术，但是很多患者担心痔疮手术后遗症。如何预防痔疮手术后遗症?相关专家说，其实只要预防的好，是不会出现痔疮手术后遗症。
据相关专家说，痔疮术后护理与手术同等重要。
1、48小时后排便。若是注射疗法，术后当天禁止大便，尽量能保持到48小时后大便。
2、不可过度用力。第一次大便时不可过度用力，必要时用开塞露灌肠协助排便并服用乳果糖和杜秘克，可以软化大便，减轻创口疼痛。
3、保持患处清洁。便后应及时用药水清洗肛门，但不要久蹲。
4、保持放松。术后当天若小便不畅，嘱患者放松绷带及肛门，必要时轻柔小腹，或用暖水袋热敷小腹和肛门。
5、饮食调理。预防痔疮手术后遗症饮食方面应嘱患者多食蔬菜和水果，禁食辛辣和饮酒。
痔疮手术后预防很重要，做手术一定要选择专业正规的医院，也可以大大减少痔疮手术后遗症的发生。而且还要保证日常生活的饮食正常。
3孕期痔疮的有效预防策略
孕妇是一类特殊的群体，由于在妊娠期间其身体机能会有所降低，因而较正常情况下更容易被痔疮所困扰，因而对于孕妇而言，积极的做好相关预防工作是非常必要的。下面就由的专家就痔疮如何有效预防的问题做下解答。
孕期痔疮的有效预防策略
一、养成良好的饮食习惯。良好的饮食习惯可以有效预防痔疮。日常生活中少吃辛辣、生冷等刺激性较强的食物，而应多食用水果和纤维素较高的蔬菜。此外，要合理调配饮食，既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。
二、保持肛周部位清洁。保持肛周部位清洁非常重要，可以有效预防痔疮。坚持早晚要用40度左右的热水坐浴，便后也要坚持用热水坐浴熏蒸。此外，用的厕纸一定要注意质地，柔软舒适为佳，最好不要为了贪图便宜在路边摊上买厕纸。
三、多多运动保健康。怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发痔疮。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防痔疮是十分有益的。
四、预防便秘很重要。正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。
孕妇痔疮如何有效预防?相信大家在看了的专家解答之后，大家对于孕妇预防痔疮的问题都了解了吧。专家表示：不单单是孕妇容易被痔疮所困扰，人们在生活中不注意饮食生活问题的话，也是很容易被痔疮困扰的，由此可见，预防痔疮疾病人人都需要多加关注。
