痛风性关节炎的预防工作有哪些呢?痛风性关节炎不是所有痛风患者都会患上，但是多见于四十岁以上的中年男性，不仅仅对患者的日常生活造成影响，更是影响身心健康，那么痛风性关节炎的预防应该怎样做呢?下面我们一起
1如何预防痛风性关节炎呢
痛风性关节炎的预防工作有哪些呢?痛风性关节炎不是所有痛风患者都会患上，但是多见于四十岁以上的中年男性，不仅仅对患者的日常生活造成影响，更是影响身心健康，那么痛风性关节炎的预防应该怎样做呢?下面我们一起去了解下。
1、不进高嘌呤饮食，如动物的心，肝肾和脑，要避免肥甘厚腻之味，体重超重者当限制热卡摄入必须限制饮酒或禁酒。
2、适当锻炼身体，增强抗病能力，避免劳累保持心情舒畅，及时消除紧张情绪。
3、急性期患者应卧床休息，抬高患肢，局部固定冷敷24小时后可热敷，注意避寒保暖，宜大量饮水迅速中止急性发作。
4、有痛风家族史的男性应经常检查血尿酸，如有可疑，即给予预防性治疗。
5、为了防止复发，可长期服用小剂量秋水仙碱，也可服用小剂量丙磺舒。
6、若有高血压，肾炎，肾结石等合并症者均应予适当治疗。
7、局部破溃者，可按一般外科处理。
通过上诉文章的介绍，相信大家对痛风性关节炎的预防已经了解清楚。因此我们应该将这些方法实践到我们的生活当中去，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼才能对防护有更进一步的作用。祝大家身体健康!
2痛风病人应该如何做好痛风的预防
现如今，痛风的发病率已经有了大幅度的提升，而导致痛风的原因主要是由于饮食不当所致。要做好痛风的预防，我们还需要从饮食上面入手。那么痛风病人应该如何做好痛风的预防呢?
一、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
二、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
三、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
四、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
五、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
六、保持充足的维生素B和C：多吃新鲜蔬菜、水果，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。
七、禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。
八、多饮水：每天2000毫升以上，保证尿量, 增加尿酸排泄。
九、积极治疗与痛风相关的疾病：如高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止体重超重。肥胖者要积极减肥，减少热量摄入，以降低体重，糖量占总热量的50%—60%以下。
十、不适宜跑步或进行长途步行旅游：痛风性关节炎的发作往往与病人长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因素有关，这可能系局部组织损伤后，尿酸盐的脱落所致。因此，痛风病人应注意劳逸结合，避免过度劳累、精神紧张、感染、手术，穿鞋要舒适，勿使关节损伤。一般不主张痛风病人跑步或进行长途步行旅游。
通过上诉文章对痛风的预防简单介绍，希望可以帮助大家。痛风对我们的生活，工作影响都特别的大，希望大家能够积极的改善不良的生活习惯，及时治疗及预防才能尽早的恢复健康。
3脚痛风应该如何缓解呢
痛风是一种常见的疾病，很多人出现痛风首要出现的部位就是脚。脚痛风成了影响大家正常工作及行走的一道障碍。那么，脚痛风应该如何缓解呢?下面就让健康网来告诉大家吧。
1 、针对脚痛风的产生原因，从这个入手，痛风患者要少吃嘌呤含量高的食物，这些食物主要包括动物内脏、鱼类和肉类。痛风患者平常可以适量选择新鲜猪肉、淡水鱼及奶类来补充蛋白质，并应该多吃新鲜蔬菜。
2、酒特别容易引发急性痛风，因为酒精中的乙醇会促进嘌呤分解使尿酸升高。尤其是啤酒中含有大量嘌呤成分。因此，痛风患者只有戒酒才能减少痛风发作。
33、得通风的人通常还患有糖尿病、冠心病、高血压等，虽然痛风与这些并没有直接联系，但是肥胖是它们共同的患病原因。所以实际上减肥是可以是痛风得到控制的，但是减肥要遵循正确的方法，一个月最多减2斤。
4 、多喝水对痛风患者是十分必要的，这是因为喝水可以增加尿量，有利于尿酸的排出。正常人每天要喝8杯水，痛风患者更要多喝，同时要院里咖啡、浓茶等刺激性饮料。
通过上诉内容对脚痛风应该如何缓解已经有了一定的了解，希望可以帮助大家。另外需要大家注意的是，患上痛风一定要注意保暖，接受正规的治疗，不建议自行购药服用，以免造成相反的作用影响健康。
