牛奶是很多人都喜欢喝的饮品，因为牛奶喝起来不仅口感香滑，而且对人体还有很多好处。确实，牛奶是一种老少皆宜的饮品，基本上没什么坏处，是人人都可以饮用的健康饮品。今天我们就来说说喝牛奶有什么好处。
喝牛奶有什么好处
1、美容养颜
牛奶的美容效果是人人都公认的，很多人认为牛奶可以美白，其实它到底有没有美白的功能小编不敢下定论，但是它确实可以让皮肤变得更加光滑细腻，不过对痘痘肌的朋友来说就尽量不要多喝为妙，因为牛奶很可能会加剧痘痘的症状。
2、增强体质
牛奶有增强体质的作用，对小孩和老人来说每天适量喝点牛奶是对身体非常好的，但前提是你没有乳糖不耐症，否则会引起腹泻。
3、补钙
牛奶中含有大量的营养元素，其中不仅有蛋白质，还有钙元素。钙元素的补充对发育期的孩子和中老年女性都非常重要，小孩子可以促生长，而中老年女性则可以防止骨质疏松。
4、降血压
对高血压患者来说，坚持每天喝牛奶有降血压的功效，还能提高身体对疾病的抵抗力。
