现在有不少人士他们每天叫嚣着我要抗衰，我要抗衰，但是他们对人体衰老的原因了解不清楚，所以他们在抗衰方法的选择上可能切入点会不对，最后的效果就一般般，今天小编就跟大家详细论述一下到底有哪一些原因会引起衰老。
人体衰老的原因
其实人体之所以会出现衰老，最根本的原因就是自由基，自由基是什么呢？其实就是缺少了一个电子的氧分子，如果人体内自由基过多的话，就会直接对人体细胞造成比较大的攻击，试想一下，细胞被攻击了，是不是意味着，细胞就会被破坏，人体的衰老进程就会变得比较快速？所以想要对抗衰老，最重要的就是要对抗自由基。怎么对抗呢？比如说要保证充足的睡眠，让自我免疫力比较强，这样就能对抗自由基，比如说应该多吃一些具有对抗自由基效果的食物，像橙子、柚子等等维生素c含量比较高，就能对抗自由基。
了解人体衰老的原因之后，大家就能以比较正确的方式去调节自我日常生活模式以及饮食，达到更好延长寿命的效果，比如说我国长寿村的长寿老人告诉我们，想要获得更长的寿命，必须要保证每天充足睡眠，必须要保证日常饮食的搭配足够合理。
