肝肾阴虚这个名字很多人不了解，不知道什么是肝肾阴虚，肝肾阴虚的症状都有哪些，肝肾阴虚很多人都以为。只有男性需要补肾，及时女性也是需要的，特别是肝肾阴虚，在日常生活当中也是非常常见的，下面我们对于肝肾阴虚的症状来做一个简单的介绍。
肝肾阴虚的症状
肝肾阴虚发病之后的症状表现是有很多的，首先在精神方面滴表现比较突出，会有无奈，疲惫的感觉，而且还有一定的牙齿，过早的松动，坠落或是听力方面也会有大幅度的削弱，腰部以及膝盖的部分会有酸软，甚至还有失眠以及健忘的情况，在情绪方面会有不受自己的控制，自控能力比较差，非常容易生气，而且动不动就发火。
肝肾阴虚还会出现尿频，尿急以及小便清长等情况，在抑制方面出现肝肾阴虚症状之后，会有意志力比较低，整天浑浑噩噩。整个人情绪状态比较低落，在脑力方面的话会出现注意力无法集中，记忆力减退或是极力下降以及工作效率低等等。
肝肾阴虚怎么办
出现肝肾阴虚的症状，只好在平时生活当中一定要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，在饮食方面一定要少吃辛辣或者刺激性的食物，积极参加户外运动，放松心情，不要给自己太大的压力，学会合理的减压。
日常生活当中，建议多吃一些山药，山药和大枣不仅可以有效的健脾补肺，而且还可以固肾益精，对于延年益寿也有一定的帮助，还可以多吃一些香菇，香菇是一种长寿菜，不仅可以补肝肾，益气血，冬天多吃一些香菇，还可以补气养血。
生活当中还可以多吃一些葡萄，葡萄，对于补肝肾，益气血，开胃都有不错的效果，但是需要注意的是，葡萄性寒凉，胃寒的人群见一次不要吃太多，另外，平时生活当中还可以多吃一些桑葚，枸杞，黑豆，甲鱼以及虫草等等。
