《认识爱，重建亲密关系》是一本由深刻如此 著著作，华夏出版社出版的平装图书，本书定价：59.00，页数：320，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。
《认识爱，重建亲密关系》读后感(一)：重建亲密关系的智慧就藏在这3条人生感悟里！
一旦亲密关系出了问题，有些人会抱怨对方的无情无义，甚至会谩骂对方的狼心狗肺。 殊不知，在这种情况下要想再挽回或重建一段亲密关系，可谓是难于上青天。 那么，面临婚恋危机时，该如何挽回爱情，让对方重新爱上自己呢？ 知乎大V深刻如此的《认识爱，重建亲密关系》就给出了高段位情感挽回的实用指导意见。 书中内容有：既要重新认识爱，重新看待爱的危机，还要加强挽回的心态建设，避免一些挽回都误区和禁忌，同时还应掌握挽回的思维和技巧。 爱，是一种能力。需要不断地学习，提升。婚恋中，亲密关系间的爱，也是需要用心经营的。 提炼作者书中的精粹观点，结合我自己的切身体验，送给你3条实用的人生感悟，助你完成华丽蜕变。 第1条，把“你想给的”变成“他想要的”。 作者认为，爱的本质是需要。可很多时候，一个残忍的真相是，我们爱一个人，为对方付出的很多，其实并不是对方所需要的。 正如，对方需要一个苹果，你却给了他一车馒头；对方需要一本书的宁静，你却给了他一屋子的嘈杂。 记住：爱的正确方式是给对方所需要的，而不是给他我们所拥有的。 所以，我们应学会以更好的方式表达自己的爱意，以对方需要的方式去爱对方。 第2条，把平淡的生活变成糖意人生。 亲密的人，长相厮守，时间久了，生活难免会趋于平淡。懂得给索然寡味的生活适时加点糖，人生便会充满糖意。 比如，制造点小惊喜、小浪漫，让对方舒缓一下疲惫的身心；或者发展一下与对方相同的志趣爱好，一起读读书、做做画、散散步、旅旅游…… 陪伴，不仅仅是身在，更重要的是心在。平凡的日子了里，也应多说心灵契合的话，多做灵魂共舞的事。 让李清照与赵明诚“泼茶赌书”的典故化作我们生活的日常，那甜甜蜜蜜就会变成常态。 第3条，发扬优点让自己更具吸引力。 爱人先爱己，你若盛开，清风自来。 婚恋情浓中，在彼此的眼中都是对方的优点。可激情过后，彼此的缺点渐渐浮出水面，矛盾自然就会产生。 事实上，我们忽略了一个自我需要继续成长的事实。而最好的成长方式就是让先前的优点继续发光，或者重新发觉一些被自己忽视的新长处或魅力。 爱自己，就让自己越过越好，越来越强。当重建了吸引力，想要的不请也自会来。 婚恋需要用心经营，最便捷的方式，不是想方设法去改变对方，而是从自己做起。我若盛开，蝴蝶自来。
《认识爱，重建亲密关系》读后感(二)：洞悉人性，挽回爱情
莎士比亚说:“爱情是生命的火花，友谊的升华，心灵的吻合。如果说人类的感情能区分等级，那么爱情该是属于最高的一级。” 足可以见爱情在我们的生命中有多么的重要呀！ 如果你在生活中经历过或者正在经历着这样或者那样的情感困惑，这本书可以帮助你面对和解决那些你在爱情亲密关系中面临的困惑和挫折。 爱情不是卑微到尘埃里开出的花，而是我若盛开，蝴蝶自来。 这本书从“心理学”与“生物学”两个角度，给我们分享到底什么才是“爱情”。 洞悉人性 男女两性有着不同的择偶价值点。 从心理学的角度来说，女性追求的是“生存价值”，也就是女性更愿选择那些“社会资源占有率高”的男性进行结合，具体包括名誉，人脉、地位、金钱、资产等等。 男性追求的是“生殖价值”，所以相比于女性择偶，男性往往会更花心，也会更在意女性的外在。女性的长相、身材、打扮、气质等体现一个人外在的形象，首先能吸引男性。其次，有一份稳定的工作，性格良好才是附加的价值点。 如何挽回一段无法舍弃的爱情 如果你正面临着情感的泥沼:爱人的背叛、挚爱的离开、长期关系中的迷茫和不知所措。也许你可以试试下面的方法——SWOT分析法。 其中SWOT中的S（Strengths）代表优势，W( Weaknesses)代表劣势，O （Opportunities）代表机会，T（Threats）代表威胁。 发挥优势因素。想一想当初Ta爱上你的原因，你的优势是什么，你的美丽，你的善解人意，你的好工作等等，把你的优点一一罗列出来。 克服弱点因素。同时好好分析一下你的劣势，也就是Ta不喜欢你的地方:性格不好，脾气大，不懂沟通等等。你甚至可以问一下你们共同的朋友，或者是Ta的朋友，了解一下Ta不喜欢你的地方。 创造机会。在挽回期间，你可以创造跟Ta再次重建良好关系的机会，找你们共同的朋友帮忙，或者你自己直接去找Ta。 尝试改变和努力。你必须尝试最大化的展示你的优势，努力改变你的劣势，比如可能是创造机会去与对方接触，也可能是发几天的朋友圈进行展示。最重要的是不要过于看重眼前的得失，给对方给一段时间来重新认识你，重拾对你的信心，重建你们的关系。
《认识爱，重建亲密关系》读后感(三)：《认识爱，重建亲密关系》：爱一个人，最好的方式从来不是对他好
莎士比亚说过：爱情是生命的火花，友谊的升华，心灵的吻合。如果说人类的感情能区分等级，那么爱情该是属于最高的一级。
的确，深爱一个人的时候，整个心思都会被另一个人占据，既是一见钟情的坠入爱河，也是感情中一份浓浓的体验。
但经过了爱的新鲜感之后，伴随而来的是失望，是质疑和抱怨，比如：
我对他那么好，我那么爱他，为什么他还要离开我？
是啊，女人在感情中一旦动心，就容易变成那个飞蛾扑火的人，整个人，整颗心都记挂在他身上。
只不过并不是所有的念念不忘，都能换来必有回响。
更多时候，当一个女人对男人掏心掏肺付出感情时，更容易遭遇背叛和抛弃。
在《认识爱，重建亲密关系》中，作者深刻如此认为：在一段感情中，我们爱对方没错，付出了很多也没错，但爱的方式是不是对方所需要的呢？
在分手的感情中，更多的真相是：我们爱一个人，为对方所做的付出，可能不是对方想要的。
比如说，女人认为爱男人就是给他做好吃的，然后不断给男人买东西，送礼物，或黏着男人，希望什么事情都与所爱的人一起完成。
这时女人恰恰犯了一个很大的错误，那就是把所有的精力都放在男人身上，反而失去了自己。
所以，女人想要更甜蜜的爱情，就要学会以更好的方式去表达自己的爱意。
爱一个人最好的方式，不是嘘寒问暖，不是洗衣做饭，也不是车接车送，而是给予对方一个理想的爱人。
理想的爱人，意味着独立，尊重和宽容，自我。
深刻如此在《认识爱，重建亲密关系》中说过一句话：一个女人作为伴侣的真正价值，是除去男人妈妈可以做的，还有保姆可以做的之外剩余的价值。
想想还真是这样，男人要的理想伴侣绝对不是一个只会做饭、做家务、洗衣服、搞卫生的女人，而是能聊天，能互动，强强联合能让彼此变得更好。
当然，这并不是说女人对男人好没用，只是用处没有想象中那么大。如果过度讨好和顺从，只会让男人不把你当回事，轻视和反感你。
另外在感情关系中，男人更注重的是支持、合作、接纳和认同，而女人更关注的是安慰，陪伴，亲密和被偏爱。
明白男人和女人原本需求就是不同的，在感情中就会更从容和笃定。
《认识爱，重建亲密关系》读后感(四)：《认识爱，重建亲密关系》：爱一个人，最好的方式从来不是对他好
莎士比亚说过：爱情是生命的火花，友谊的升华，心灵的吻合。如果说人类的感情能区分等级，那么爱情该是属于最高的一级。
的确，深爱一个人的时候，整个心思都会被另一个人占据，既是一见钟情的坠入爱河，也是感情中一份浓浓的体验。
但经过了爱的新鲜感之后，伴随而来的是失望，是质疑和抱怨，比如：
我对他那么好，我那么爱他，为什么他还要离开我？
是啊，女人在感情中一旦动心，就容易变成那个飞蛾扑火的人，整个人，整颗心都记挂在他身上。
只不过并不是所有的念念不忘，都能换来必有回响。
更多时候，当一个女人对男人掏心掏肺付出感情时，更容易遭遇背叛和抛弃。
在《认识爱，重建亲密关系》中，作者深刻如此认为：在一段感情中，我们爱对方没错，付出了很多也没错，但爱的方式是不是对方所需要的呢？
在分手的感情中，更多的真相是：我们爱一个人，为对方所做的付出，可能不是对方想要的。
比如说，女人认为爱男人就是给他做好吃的，然后不断给男人买东西，送礼物，或黏着男人，希望什么事情都与所爱的人一起完成。
这时女人恰恰犯了一个很大的错误，那就是把所有的精力都放在男人身上，反而失去了自己。
所以，女人想要更甜蜜的爱情，就要学会以更好的方式去表达自己的爱意。
爱一个人最好的方式，不是嘘寒问暖，不是洗衣做饭，也不是车接车送，而是给予对方一个理想的爱人。
理想的爱人，意味着独立，尊重和宽容，自我。
深刻如此在《认识爱，重建亲密关系》中说过一句话：一个女人作为伴侣的真正价值，是除去男人妈妈可以做的，还有保姆可以做的之外剩余的价值。
想想还真是这样，男人要的理想伴侣绝对不是一个只会做饭、做家务、洗衣服、搞卫生的女人，而是能聊天，能互动，强强联合能让彼此变得更好。
当然，这并不是说女人对男人好没用，只是用处没有想象中那么大。如果过度讨好和顺从，只会让男人不把你当回事，轻视和反感你。
另外在感情关系中，男人更注重的是支持、合作、接纳和认同，而女人更关注的是安慰，陪伴，亲密和被偏爱。
明白男人和女人原本需求就是不同的，在感情中就会更从容和笃定。
《认识爱，重建亲密关系》读后感(五)：他要一个苹果，你却给了他一车馒头？爱要以对方需要的方式给予
“我对他那么好，我那么爱他，为什么他就是不满足？为什么还埋怨我，还那么无理取闹？”
在现实生活中，相信很多人会遇到这样的困惑，明明付出了那么多，为什么还被人诟病？
你确实付出了很多，这是事实；然而，对方却感受不到你真的爱他，这也是事实。
为什么会出现如此矛盾的情形呢？
从心理学的角度而言，原因在于我们付出爱的方式出了问题。
在《认识爱，重建亲密关系》这本书中，自媒体大V、情感影响力榜知名导师-深刻如此，说道：
“很多时候，一个残忍的真相是，我们爱一个人，为对方所做的付出，可能并不是对方最需要的。”
比如，“对方需要的是一个苹果，但你却给了他一车馒头，虽然你给了他你拥有的一切，但他依然很难真正地满意，这不是因为他贪心，而是你给他的并不是他所需要的。”
这句话戳中了多少人的心窝！
原来，爱的正确付出方式，不是你给了多少，而是你给的是否是他最需要的。
爱一个人，就要大胆地说出来，勇敢地做出行动。这无可厚非，然而，如果你的所作所为并不是对方所需要的，那么，一切都将是徒劳无功的。
在亲密关系中，男方往往需要的是理解、尊重和一定的独处，可女方表达爱的方式却是试图掌控对方，或者黏着对方，希望什么事情都一起完成。
也正因为出现了这种偏差，男方会觉得对方特别难缠，令人厌烦；而女方则觉得对方总是冷落自己。
对于女方而言，自己费尽苦心地讨好对方，结果却讨回了个寂寞，这不是自讨没趣嘛！
对于男方而言，对方的爱太过于热烈，以至于让自己产生了一种窒息般的感觉，需要彼此冷静冷静。
在这样的情形下，彼此之间出现矛盾、争吵，甚至是闹分手，都是理所当然的了。
由此可见，要想处理好亲密关系，修复情感，婚姻中的或者恋爱中的双方，都要有所行动。
正如《认识爱，重建亲密关系》中所说的，“我们要学会以更好的方式表达自己的爱意，以对方需要的方式去爱对方。”
只有这样，我们才能在付出努力以后，得到预期当中的结果，达成心中的预想，对方才会给予更加积极的反馈，彼此之间的感情才更加和谐美满。
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《认识爱，重建亲密关系》读后感(六)：男女挽回爱情的使用指导，完成人生的华丽蜕变
匈牙利的裴多菲有句诗，生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。
感情也是为成年人烦恼的原因之一。
在二十多岁的时候，我们渴望亲密，情人之间的分分合合，让我们分不清是觉得东南西北，我们渴望长久的依恋，我们渴望一生一世一双人。
但是到三四十岁的时候，我们的感情，又会出现新的裂痕。
之前，王力宏的事情闹得沸沸扬扬的。王力宏的老婆李靓蕾爆料王力宏婚后各种不堪的事情，对婚姻不忠的事情。导致王力宏的人气直接下滑，暂时退出娱乐圈。
马伊琍和文章也离婚了。汪小菲和大s也离婚了，李湘和王岳伦也离婚了。经历过七年之痒，大家都散场了。
长久的婚姻，并不是那么容易得到的。
因为人的一生非常长。
而人的动物性就决定了，在这么长的时间中，对一个人矢志不渝，可能性是极低极低的。
《月亮与六便士》当中的主人公，为了自己的理想为了画画而抛弃妻子，去了一座小岛，专心创作。
普通人的生活中有为了钱或者为了更好的爱情，抛弃家庭追求所谓自己的幸福生活的。
人的一生，可能就是那么荒谬。
虽然人性如此，但是爱情也不是那么难挽回的。
只要顺应人性，就能够得偿所愿。
《认识爱，重建亲密关系》是知乎心理情感咨询大师深刻如此所著。
经过多年经验的积累，他擅长人性，从人性的角度让读者重新认识爱情，重新建立亲密关系。
帮助感情所困者解决棘手的问题，比如挽回爱情，处理外遇的危机，挽回婚姻等等。
人心都是自私的，在亲密关系中也是如此。
所以如果想要挽回一段感情，首先要做好面对真相的准备和前提。
你要看清在这段感情中自己处于什么位置，对方的感情需求是什么？
看清双方在这段感情中所扮演的角色。
其实人活着就是为了自己的需求感。
如果执拗于其中的一点我们不是跟别人过不去，而是跟自己过不去。
所以凡事看开一点，坚持自己的初心就好。
既来之则安之，想吃的就吃，想做的再做，想爱的时候就爱，想拒绝就拒绝，没有那么难。
《认识爱，重建亲密关系》书中介绍了五大爱情的主题，包括55个挽回爱情的秘籍和技巧，让我们更从容地面对亲密关系。
希望你脸上永远都看不出被生活难过的痕迹，也希望你心里的海洋早日风平浪静。
《认识爱，重建亲密关系》读后感(七)：《认识爱，重建亲密关系》:一本高段位的情感挽回指导书
自古以来，爱情一直是被人们津津乐道，被歌颂的一种情感。 不管是“山无棱，天地合，才敢与君绝！”还是“问世间情为何物，直教人生死相许！” 关于爱情的诗篇，从古到今，不断被推崇。 爱情是美好的，是甜蜜的，遇见爱情的男女是幸福的。 但是，爱情又是难以理解的。 爱情的本质是什么？ 爱情的本质是什么呢？ 是奉献？ 还是需要？ 还是…… 张爱玲遇上胡兰成之前，她是高傲的，是独立的，可是在遇见他的一瞬间，她就低到尘埃里去了。 如果没有胡兰成，或许张爱玲能够遇见懂她、知她、爱她的人，或许张爱玲会有更传奇、更美好的一生，我们也能够读到更多的作品…… 终究，她还是没得到好结果。低到尘埃里的人，开不出花来。 这是宿命，是悲剧。 一味地忘记自我、不断付出，这不是爱情。 知乎心理情感领域大v深刻如此在他的新书《认识爱，重建亲密关系》中分析了爱情真正的本质。 我们爱对方，我们付出时间、精力，付出爱，我们是期望得到回报的，得到同等的或者高于我们情感的回报的。 也就是说—— 爱情的本质其实都是为了自己！ 没有谁只是一味地想付出而不求回报，对吧？ 所以一段感情要能够维持下去，是需要彼此付出的。两个人能相爱下去，也是不断地在付出，不断地在满足需求。 两个相爱的人，无时无刻不在用情感交换着。
怎样建立有深度的亲密关系？ 首先，要重新认识爱。 深刻如此借助斯坦伯格的“爱情三角理论”从心理学和生物学的角度进行分析，认为爱的构成有三部分，也就是——亲密、激情和承诺。 第二，应该明白:男女的情感需求不同。 都说男人来自火星，女人来自金星。这话有点调侃的味道，但却是事实。 不同的性别，需求各有不同，必定也会有不同的思维方式。 1.男人更需要被允许；而女人更需要理解。 男人喜欢自由、不被管束，厌烦女人的过多盘问。 女人渴望男人能懂得她的喜怒、她没说出的话，她的情感能“被看见”。 所以，男人会因为要向女人报备行程而厌烦；女人会因为男人的忽略而独自伤心流泪。 2.男人需要被支持、鼓励；女人需要安慰、信任。 越是困难的时候，男人越需要支持，压垮男人的往往不是压力，而是怀疑、否定。 女人情感丰富，很多时候她需要的是来自男人在情感上的安抚，信任和爱。 所以我们会看到男人一直在跟女人讲道理，而女人早已伤心不已。道理她懂，她只是需要理解，哪怕只是一个拥抱。 3.男人需要合作、被认同，被接纳，被感激；女人则需要亲密，被尊重，被偏爱。 男人需要认同感，强调接纳，更注重合作。他愿意默默地承受一切，不想叨叨过程。 女人情感细腻，会看重男人的偏爱，哪怕一点点。 于是，网络上就有了那个经典的话题—— “老妈和老婆同时掉进河里，先救哪一个？” 第三，要正确看待爱情的危机。 没有一段感情不经历过爱的危机，处理得当，危机也能成为转机。 深刻如此在书中跟我们分析了各种危机。比如: 遭遇男人的冷暴力分手该怎么办？ 分手的底层原因是什么？ 如何度过可怕的“六月法则”？ 异地恋分手真的是因为异地吗？ 出轨的背后到底是什么心理 …… 识别和认识危机，可以避免关系的破裂，更好地修复或重建亲密关系。
结语 这是一本高段位的情感指导书，适合有情感困扰的人们，适合想好好经营感情的人们。 这是一场关于爱情的知识盛宴，一次内心的觉醒，一堂成长的必修课。 深刻如此用他的专业知识给予爱情更好的注释，从人性的角度引领人们重新认识爱情、重建亲密关系，指引人们解决现实情感的棘手难题。 书中提供的5大爱情主题和55个挽回秘籍，启发了人们修复和重建亲密关系的思路和方法。 如此实用的一本书，推荐给你！ 我是影半夏，陪你读书。
《认识爱，重建亲密关系》读后感(八)：女人在恋爱中，认识这些，才能幸福！
曾经的我们，看见对方的脸就小鹿乱撞，春心澎湃；现在，天天柴米油盐，就像一潭死水，平平无奇，还有爱吗？
常常看到这样的消息：妻子抱怨自己天天为了这个家洗衣做饭，带娃工作两不误，如果不是因为爱丈夫，她怎么至于这样做！可丈夫竟然说她黄脸婆，嫌她烦了。
这些关于爱的抱怨与疑惑，总是不经意间出现在我们的脑海。
是我们缺乏爱的能力，还是自己太贪心？
在知乎心理情感领域大v，深刻如此的《认识爱，重建亲密关系》一书中，作者从心理学和生物学的角度讲解爱的构成、爱的种类、爱的由来，以及认识到什么是真正的爱！
对于爱的各种矛盾，要认识到：治标先治本，只有真正认识爱的本质，明白什么样的行为表现才是真的爱，才能更好的解决因为不正确的爱带来的各种问题。
每个人都会有这样的想法：我付出了，所以应该得到回报，这其实是心理学上的“互惠心理”。
而在爱情中，如果一直觉得爱对方是为了对方，那么难免就会产生“我爱你，所以你也要爱我；我为你做了这么多，所以你也要对我这么好”的“互惠心理”。
这时，当我们爱的人，并没有做到我们的预期时，就会觉得对方“不爱我了”！
这么看来，我们的爱很多时候并没有那么伟大和无私，“爱的本质是需要”。而认识到这一点，再看自己曾经付出，似乎更加的坦然和理解。
“彼之砒霜，吾之蜜饯。”
曾经看过一个有意思的小视频：一个女人蹲在路边拿着一碗面，第一个衣着华丽的男人拿着钱来拉这个女人，女人不理他；第二个阳光帅气的男人笑嘻嘻地捧着一碗水过来，女人不理他；最后一个衣着朴素的男人递了一双筷子过去，女人跟他走了。
爱一个人正确的方式是给对方想要的，而不是自己觉得对方需要的。
而在一场爱情长跑中，如果他是一个更加优秀、独立，越来越懂得沟通技巧的人，是不是更受你的青睐？
同理，女人也是如此！
请记住，更好的你，会遇到更好的他！
人们常说，婚姻中有一个“七年之痒”，意思是说随着婚姻进入第七个年头，双方的熟悉，激情和浪漫被生活的柴米油盐替代，婚姻会出现危机。
而在恋爱中，也有一个“六月法则”：随着恋情进行到6个月左右，会出现一个决定关系走向的分水岭：激情爱即将结束，伴侣爱准备开启。
在爱情模式转变的过程中，如果没有更好的过度，当激情褪去，恋人的滤镜消失，缺点暴露，感情还不够深时，关系便会破裂。
努力延长热恋期，加深彼此的感情，用心经营每一天，让爱顺利蜕变，才是长久之计！
想要从容面对分手问题，重新收获爱情，建议认真阅读《认识爱，重建亲密关系》一书。
《认识爱，重建亲密关系》读后感(九)：妻子出轨如何挽回，洞悉爱情三角论轻松解决问题
男女关系中这两年发生了很多改变，有一个男的向媒体求助，自己的老婆由于迷恋某KTV里的男模，现在不着家，也不管孩子，希望能曝光，让老婆回归家庭。
实际现实生活中，也有很多这样的事情，挽回妻子，如何让老婆再爱自己，是一个比较热的话题，相较于男人剥离家庭，分崩离析，妻子背叛家庭，能很大限度被丈夫原谅，这究竟是为什么呢？
有人说因为男人爱面子，不想外人知道自己被绿了，也有人说男人更有责任心，希望家庭完整，其中原因只有当事人清楚，今天咱们从心理层面剖析一下，男女关系中的挽回和放弃。
电视剧《临界婚姻》中就描写了一个女人得不到丈夫内心和身体的照顾，于是扭头转入小鲜肉的怀抱，在情欲挣扎与抉择中，还是选择回归家庭，放弃这段错误的感情。
莎士比亚说：
我们都歌颂、向往美好的爱情，当然也无法拒绝内心的变迁，在《认识爱，重建亲密关系》这本书中提出了爱情三角理论谈爱的构成。
这个观点是由美国心理学家罗伯特·斯坦伯格(Robert JSternberg)以及他的“爱情三角理论”所提出的。
斯坦伯格的“爱情三角理论”认为爱情是由亲密(彼此喜欢、理解和期待)、激情(心动和性吸引)以及承诺(愿意发展稳定的长期关系)三个因素组成的三角形。
“亲密”是指在一段关系中，和对方在一起感觉到轻松和舒适，两个人有契合感和信赖感。
“激情”是基于性吸引力，看见对方会有高度亢奋的一种心跳的感觉。
“承诺”是指有意愿将关系进行下去，并且考虑未来。
尤其女性，一般会考虑孩子、家庭、未来生活的稳定，权衡利弊后最终选择回归家庭，激情也许很让人迷恋，但是为了孩子以及人生的未来，亲密的关系，和守护的承诺才是最重要的。
亲密、激情和承诺“三大元素”又可以组成七种不同类型的爱情:
分别是1喜欢2迷恋3空洞4浪漫5伴侣6愚蠢7完美
其中完美的爱情包含了三角理论中的激情 承诺和亲密，也是最完美最难得的。
大部分人这一生都难以遇到，但是无论你处于哪种爱情，我们可以通过后期加工，让这份爱变得更独特。
《认识爱，重建亲密关系》的书中详细列举了几种科学方式，其中最令大家关心的就是挽回中的误区和禁忌!
首先做到非常爱自己不要过度自责，并且及时跳出情感溺水，才能理清思路学会识别合理化思维不做备胎。
更重要的是要避免假性复合，不要将过往的经历加入当下产生错觉，给彼此带来更沉重的情感包袱。
总之，爱情也是需要不断进步努力维护的，出现问题两个人共同解决，而不是以为换一个就没事了，新人也有新的烦恼，掌握情感底层逻辑，无论是挽回还是展开新的感情，才能心中有底。
《认识爱，重建亲密关系》读后感(十)：余秀华给杨褚策发律师函了，告诉小伙子不懂爱挽回成伤害
半年时间的爱情 余秀华发了一个状态，内容是给杨褚策的律师函警告他不要再继续对自己进行名誉侵犯。 回看余秀华和杨褚策的半年情感经历，基本上都暴露在公众之下，他们之间有爱吗？ 我想应该是有的，那些感人的话语和情节故事不只是作秀，还有分手后的各自表现，杨褚策是打了余秀华，但他说自己仍然爱她。 而余秀华看似恋爱脑实则人间清醒，她说杨褚策在直播间自己打自己那100个嘴巴彻底打碎了他们之间的感情。 她的底线就是不能动手（家暴），即便他真的跟别人睡了，她能原谅，但是动手不行。 而杨褚策从最开始的实心实意的恋爱，到最后道歉信和悔过书，又带着新欢游山玩水，到现在在直播间里大暴余秀华的黑料。 说实话，我竟然不知道他想要干什么。如果是真爱，又怎么会动手？即便动手有机会挽回的时候，又怎么会如此极端？ 我不想说分手见人品，最近读《认识爱，重建亲密关系》同时通过他们两个的故事说说如果亲密关系重建亲密关系的时候，要避免的两个误区。  极端归因错上加错 一般在亲密关系受挫的时候，尤其是舍不得放手的那一方，更容易不停追问到底是怎么回事儿走到了现在。 但是在这种情况下，很容易走到一种错误的归因方式。 错误的归因方式有两种:向内归因就是都是自己的错，向外归因就是都是对方的错，怨对方太渣。 其实一个巴掌拍不响，一段关系走到最后一定是两个人共同作用的结果，好是两个人共享，坏也是两个人共同的努力。 如果仅仅是因为更难受，更不容易放下的那个人觉得都怪自己，或者因为自己太难受，而怪对方太渣，怪对方无情无义，薄情寡义，都是错上加错。 杨注册在分手后第一反应是怪自己怪自己打了人，另一个反应就是都怪她，她是一个顶级渣女。 并且在直播间打了自己100个耳光，打的鼻青脸肿。 余秀华说如果他不打那100个耳光和好还是有可能的，但是打了那120光之后，彻底把她的心打死了。  只有陷入在情绪中不能自拔的时候，才会错误的归因过于极端的认为要么都是自己的错，要么都是对方的错，不能够理性客观的分析当下的情况就是错上加错。 警惕补偿心理陷入情感逆水 另外一个在挽回时候的错误表现就是补偿心理。 因为自己舍不得放手，舍不得离开，所以过度的分析，人不在了影响却越来越深。 路过ta曾经带自己去过的餐厅心理上要陪ta吃最后一餐饭，想干没干的事也要在分手之后替ta干一遍。 难过的时候对不起自己，想想还更对不起ta，就像那首歌唱的，我吹过你吹过的风，我走过你走过的路，不管在哪里，一点一滴都是你的痕迹。 这种过度补偿的心理就像感溺水，让自己深深的陷入在里面不能自拔。 往往只是感动了自己，却对挽回毫无用处，还让自己在过度的沉寂中在情感里迷失方向，还不利于挽回或者开始下一段全新的感情。  最好的挽回是吸引 但关系的开始最初源自于吸引一段感情的挽回最好还是从吸引开始。 过去的陈芝麻烂谷子不想了，过去的酸甜苦辣不说了，过去的谁对谁错，是是非非不评判了。 活好当下的自己，做好当下该做的事情。 用一个全新的自己，让对方刮目相看。 如果有机会相见，让他看到一个从外到内全新的你，我想他也会好奇这段时间到底在你身上发生了什么样的变化。 其实真正的挽回一定不是用曾经的自己挽回曾经的感情，而是用焕然一新的自己开始一段全新的关系。 因为过去的自己只能把这段感情经营的一塌糊涂，而蜕变之后的自己，让自己从内到外透着一种新鲜的气息的自己，才可能迎来一个全新的关系和幸福的感觉。 毕竟重复昨天的做法，只能收获今天的成果，想让未来有所不同，就得从今天开始做点儿，和曾经不一样。  所以问问自己，我是否真的还要确定挽回这段关系？我是否真的要改变过去的自己，不论是内在的思维方式还是外在的形象气质。 挽回这段感情，我到底是卑微的祈求，还是主动的吸引？ 如果拥有了这段感情，我是能比现在更好还是更糟糕？ 之前走到失败的这段感情最核心的问题到底是什么？我们的关系有没有解决掉那个最核心的矛盾问题？ 如果没有解决核心的矛盾问题，不论什么方法挽回了之后还是要走到一个非常艰难的选择的境地。 想明白这些之后，你会发现其实你要挽回的根本不是一段破裂的感情。 而是要重新开始自己全新生活的勇气，是和过去的自己告别的坚定。 很多关系走到最后你才发现不是谁离开谁不行，而是有你可以更好。 不过余秀华和杨注册的恋爱让我看到了余秀华的品格和风度，看到了她柔弱的外表下藏着的强大内心。 爱的时候轰轰烈烈，退的时候彻彻底底，轻轻松松。 我不需要终于任何人，我也不需要和任何人祈求爱恋的感觉。我只需要忠诚于我自己。 如余秀华所说，我不会为任何人改变我自己。 我不追究你的责任，但是我也不允许你再次伤害我，这就是一个最有力量的女人最漂亮的反击。 没有因为分手唧唧歪歪，反而让自己快快乐乐出新书过新的生活。  所以不管是单身的还是刚刚分手的，想要开始一段新的感情的，或者想要挽回一段全新的感情的，我们的焦点都不应该是放在对方的身上。而是放在自己身上。 让自己成为一个更好的人，吸引和自己相匹配的关系来到自己的身边。 活的漂亮，在各种关系里让自己自由自在。 这本《认识爱，重建亲密关系》是知乎大v情感影响力榜知名导师深刻如此实力打造，带领读者洞悉人性，挽回爱情。 其实我想更重要的是挽回自己，愿爱得偿所愿。
