有贫血问题的人一般都有黑眼圈，皮肤暗沉，没有精神问题。这个时候一定要注意补血。当然，不能因为盲目补血而忽略一些饮食禁忌，这也是不好的。下面我们就来看看有哪些食物是贫血不能吃的。
贫血最怕吃三种食物
一、咖啡
有贫血问题的人不要喝咖啡，咖啡里面含有多酚类物质，这种物质如果和铁元素结合，就会形成没有办法分解的物质，会影响到铁元素的吸收，所以对于贫血的人来说是非常不适合的，如果想要喝饮料，可以适当的喝一些橘子汁。
二、浓茶
有贫血问题的人茶也是不能喝的，它里面含有鞣酸物质，如果和铁元素相互结合，就会形成不溶解的鞣酸铁，会抑制铁元素的吸收，这种物质是没有办法为小肠黏膜上皮细胞很好吸收的，身体缺铁就会让血红蛋白合成变少，这样贫血问题就会变得更加严重。
三、高脂肪食物
贫血患者如果吃了太多高脂肪的食物，同样也会影响到造血功能，影响到贫血恢复的速度，每一天的脂肪摄入量不要超过70克，最好使用食用植物油脂，像花生，芝麻，核桃，动物内脏，肥肉，油炸食品等都需要避免。
