表达能力差 思路不清晰怎么锻炼
表达能力差 思路不清晰怎么锻炼，在生活中表达能力差和思路不清晰，容易自己显得极度的不自信，不敢表达自己的看法，做事情也会畏畏缩缩，那表达能力差，思路不清晰怎么锻炼呢？
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一、表达能力差的表现
表达能力差有两种表现：
1.不敢表达。也就是不知道如何开口，不敢开口，怕讲错。
2.表达不清晰，无条理，从东跳到西，废话一堆，无重点，杂乱无杂。
二、表达能力差怎么办
提高自我表达能力
1、摆正心态
心态很重要，很多人觉得自己不如别人，失去自信心，开始变得自卑，不敢开口说话，如果是这样的话，那证明语言表达已经对你的生活带来非常大的困扰了，这是非常严重的，也是很不可取的，所以在开始学习语言表达之前，一定要自我意识到，自己只是在言语表达方面缺少经验，仅此而已。
2、罗列不足
分析自身在语言表达方面的不足，到底是不敢开口说话呢，还是想开口说话时不知道该说什么，是害怕在众人面前表达，还是跟朋友单独聊天也难于启齿，到底有哪些不足，把这些不足列出来，然后进行针对性的提高。
3、制定目标
接下来需要给自己制定合理的目标，可以把1到3项迫切要提升的不足，作为自己提升的目标，同时，目标也需要进行量化，不是单纯的说要提升就可以了，提升到哪种程度，一定要列出来，进行目标量化。
4、设立期限
要给这个目标设立一个时间期限，不然的话，一切都是白谈，在制定时间期限时，如果设定的太短了，难度会比较高，太长了，会容易懈怠，因此，一定要根据自身情况和目标难度制定一个合理的期限。
5、针对不敢表达的情况，请先正视自己的目标。
因为沟通的根本原因是你为了实现某个目标而去发起沟通的。譬如你希望他认同你的观点，或者希望他理解的立场，沟通的结果往往是希望信息传达到位并且双方对信息内容没有歧义达成一致。
你的每次沟通都是为了这些目的，所以，首先要瞄准目标，不沟通，目标无法实现，会导致你其他目标的受损。所以，大胆开口，不要怕说错。
6、针对表达混乱的情况，每次和别人沟通前，先考虑好大概讲几点，每一点讲哪些内容，可以事前演练，次数多了，形成了习惯，你会发现自己的思维模式也会跟得上，就不需要提前准备，就可以直接开口说了。
如果碰到突发的需要沟通的情况，你可以让别人等你1,2分钟，你考虑一下，然后再和他人进行沟通。
三、表达能力差看些什么书
表达能力差看些什么书？答案我给你。
1、《口才训练》
如果你浪费了自己的年龄，那是挺可悲的。因为你的青春只能持续一点儿时间，很短的一点儿时间。
2、《张口有道》
言不在多，有“心”则灵。话不在长，知“心”则准。不要说你想说的，要说对方想听的。说话高手首先是攻心高手，会说话=15%的口才技巧+85%的攻心战术。看穿内心秘密，参透话外之音，开场白就能抓住人心，句句说到对方心坎上。
3、《别输在不会说话上》
最受推崇的“培养一流口才的手册，人际交往成功的指南”，帮你突破语言障碍，提高人际交往能力。改变无数人命运的成功学圣经，成就世界上最伟大销售员的实用读本。
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孩子表达能力差是什么原因
孩子会出现这个问题一般是因为父母，他们平时不爱和孩子沟通交流，或是父母太溺爱，什么事都包办，使其没有表达的动力，或是父母放任孩子整天抱着手机玩游戏、看动画，没有语言交流的用武之地自然语言能力弱。
除此之外，孩子性格方面也是一部分因素，性格内向的孩子相比较而言，不喜欢和别人交往，不喜欢说话，久而久之语言表达能力差。
孩子表达能力差的表现
a、不敢讲话：内向胆小、在人前不敢讲话，总是低头不语。
b、声音太小：说起话来和蚊子哼哼没什么两样。
c、说不出来：内心紧张，特别上台发言或者上课回答问题，满头大汗、面红耳赤。
d、说不清楚：无论是上课回答问题，还是当众说话、上台发言，都不知道自己要讲什么、内容不清、逻辑不明、不是结结巴巴、前言不搭后语，就是说着说不下去。
孩子表达能力差怎么训练
一、游戏训练
传声筒
这个游戏大家肯定都不陌生，一群人玩到最后都可能把一句话传得面目全非，是一个简单但是很有趣的游戏，这个游戏对训练孩子的语言、听力以及注意力都是非常好的
一开始爸爸妈妈可以站近一些让孩子传话，后面可以逐渐加大难度，还可以加入躲猫猫元素，妈妈或爸爸一方藏起来，让孩子去找，找到以后再传话，这样可以很好地锻炼孩子的记忆力。
故事接龙
故事是孩子童年时的好伙伴，但是故事的意义可不仅止于哄睡神器哦，也是训练孩子语言的好帮手！
爸爸妈妈可以让孩子先从复述开始，注意不是要孩子死记硬背，要鼓励孩子用自己组织的语言去说，鼓励孩子带上对角色和故事的理解，让孩子学会怎么样表达观点。
家长还可以引导孩子自己去创造故事，这对孩子日后的作文甚至是创作都是非常有利的一件事
过家家
可不要小看这个最普通的游戏，只要肯用心，过家家是能帮助孩子培养很多能力的游戏，因为它能添加非常多的元素进去，把这个变通的游戏变得一点儿也不普通。
二、日常生活训练
1、多跟孩子说话
很多家长都不知道，孩子学习语言的基础是模仿，因此，父母首先要多跟孩子说话，让他们熟悉语言，才能让孩子对语言保持高度的敏感，这是锻炼孩子口语表达能力的最初级的步骤。
2、一定要让孩子有话可说
尽量寻找孩子感兴趣的话题来和孩子探讨，不要脱离孩子的认知范围，孩子才能“说”出来。
让孩子学会口语表达，就一定要调动孩子的积极性，让孩子感到有话可说，让孩子的思维充分地活跃起来，因为语言总是跟着思维在运转。
3、让孩子们多观察，多讨论
多观察各种事物，可以使孩子扩大眼界，增长知识，说话有内容。在孩子观察时，要引导他们看清楚对象，同时用语言给予指导。如告诉他们事务的名称和特征，性质，用途及与人们的关系。
在这个过程中，要有意识地教给他们一些新的词汇，教他们正确的发音，还可以向他们提出一些问题，让他们议论。这样就会很自然地锻炼孩户的口语能力。
4、让孩子充分表达自己意愿
当孩子提出了对一件事情的理解的时候，不管孩子的想法正确与否，结果怎样才能，家长都不要抹杀孩子的积极性，因为这是孩子在表达自己的意愿，重要的是让他“说出来”，而不要在乎他说得“对不对”。
5、让孩子多讲，多练
语言是在实践过程中发展的。培养孩子的口语能力，必须让他们多讲多练。这里所说的多练，主要是指让孩子有更多的机会讲述自己的见闻，包括复述听过的故事、讲述图书的内容，编故事，在日常生活中同别人交谈等。
应该让孩子根据自己的认识、掌握的词汇和语法，创造性地组织语言。
总而言之，孩子的口语表达能力是需要家长去着意培养的。孩子拥有了良好的口头表达能力，在社交中会得心应手。
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解决思路不清问题，应做到以下三点：
一、多思。
说话之前要多思考。很多人即兴说的话往往缺乏逻辑性，就是因为疏于思考。所以说话之前要好好考虑以下问题：目的是什么？论点是否明确？是不是形成了完整论据链？有没有逻辑上的纰漏？
二、多看。
知识一是来源于实践，二是来源于阅读，逻辑思维也是如此。所以要多看书，特别是一些管理学、心理学、逻辑学、演讲与口才、哲学方面的书籍。
三、多学。
要多向说话有水平的人学习。比如在网上先找一些名人大家的培训和演讲视频，看看人家怎么说，揣摩人家为什么这样说，逻辑清晰的精妙之处在哪里。
要解决口头表达能力问题，除了加强阅读学习外，同样应做到三点：
一、多听。
我比较喜欢马云的演讲，也比较欣赏黄渤的急智，也经常在网上听老梁瞎白话。归根结底，语言表达能力是一门急智的艺术。所以，要多听一听这些名人的演讲，听的多了，你会受益匪浅。
二、多练。
没事的时候，自己也要勤加练习。过去古人学艺，讲究台上一分钟，台下十年功，就是这个道理。比如，闲暇时间，可以就某项工作汇报，不做任何准备，在心中暗暗演练。然后反复自我点评口头表达效果。
三、多说。
要想提高语言表达能力，就必须要敢说话，多说话，不要怕丢丑。比如，集体活动或公众场合，需要发言的时候，要踊跃表达自己的观点，不能躲在后面不敢开口。说的多了，就不会紧张了，语言表达也就变得流畅了。
怎么提升孩子的注意力?下面整理了相关信息，为宝爸宝妈们罗列出如下几点，供大家参考：
给孩子的大脑以足够的营养。
不要给孩子吃太多大鱼大肉，脂肪在脑组织中堆积过多，会导致大脑皮层的褶皱减少，神经网络的发育迟缓;
卵磷脂是脑神经细胞的重要组成部分要多给孩子吃富含卵磷脂的食物，如大豆、蛋黄、蘑菇、山药、木耳、动物肝脏等;
多吃含不饱和脂肪酸、葡萄糖、维生素B、C、E等营养成分的食物。
坚果类食物如花生、瓜子、核桃、大杏仁、芝麻等，都含有丰富不饱和脂肪酸;
苹果、葡萄、柠檬、菠萝、香蕉、橙子、猕猴桃等新鲜水果中富含葡萄糖和维生素;许多蔬菜如胡萝卜、西蓝花、芹菜、黄花菜也富含维生素。
为孩子营造一个良好的环境
孩子的生活环境，一定要保持干净、整洁，也不要有太多会让孩子分心的布置。
当孩子在专心地玩的时候，要减少对他的干扰和刺激。家长们不要在他对某一事物感兴趣进而去探索研究的时候，一会给他拿水果，一会给他递开水，一会怕宝宝弄脏了手不让他去摸，一会儿觉得宝宝玩不好而伸手去代劳。
最好能和孩子一起玩一起学，他在看书的时候，你也在一旁看书(不要玩手机)。
交代孩子的事情，简明扼要地说完，不要唠叨个不停。唠叨的父母亲，往往会产生易分心的孩子，因为他们会习惯性地对于别人的话听而不闻、心不在焉，习惯性地在你唠叨的时候分心，这对注意力也是大大的损害。
兴趣是最好的老师!
不要干涉孩子做他喜欢做的事，无论孩子的喜好在我们眼里有多荒谬，只要不违背人伦道德、法律法规，没有妨碍别人，我们就应该放手让孩子发挥。
也不要限制孩子对周围事物的探索。小一点的宝宝，很喜欢翻抽屉、玩锅、碗、瓢、盆，很多大人觉得没意义，其实他是专注地在探索世界!
大一点的孩子，他对这个世界有了非常多的好奇心，他会问你，妈妈这是什么?我们不要简单直接地给出答案，而要善于引导孩子去探寻问题的答案，启发他主动思考、自己研究问题，通过孩子的自主学习，来提升注意力。
必要的注意力训练必不可少
鼓励孩子阅读。从小开始的亲子阅读，是培养注意力的好方法。
另外，我们在对孩子进行注意力训练时，一定要对他的视觉、听觉和语言表达能力相互配合，加以训练。
比如，大一些、已经认字的孩子，我们可以鼓励他把书大声地念出来。因为，视、听效果和语言表达效果，是衡量注意力是否集中的重要标准之一，而这三方面能力的协调配合，则是集中注意力所必须的。
我们也可以帮孩子设定能使他集中注意力的目标。小一点的孩子，我们可以利用他们爱玩的小游戏进行训练，比如通过观察玩配对游戏;听完儿歌或故事后提问、角色扮演等等。
我们也要多培养孩子的动手能力。只要是孩子能自己做的，我们就一定要鼓励他自己动手去做;也要经常带孩子一起做手工、探索大自然、做科学小实验。
我们还需要尝试?延迟满足?。
孩子注意力不集中，很大程度上是因为他不能掌控自我。不具备?延迟满足?素养的孩子，上学后往往会在课堂上掏出放在书包里的玩具，偷偷摸摸躲在书本后玩，又如何能把注意力放在学习上呢?
我们从小要引导宝宝学会等待，只有通过等待，才能得到自己想要的东西，从而学会自我控制。
注意力不集中的原因有不少，妈妈们要注意分辨
一是生理原因。
一方面，妈妈们要注意到，孩子的注意力集中度是和年龄成正比的，如果孩子的注意力在同龄人中是?达标?的，那么妈妈们大可不必担心;反之，妈妈们则要引起重视，要根据孩子的年龄和生理特点，采用恰当的方法。
另一方面，孩子的饮食、睡眠状况也直接影响了孩子的精神状态和注意力集中的情况，不吃早餐、挑食、偏食、吃得过饱、睡眠质量不佳、多梦、失眠、熬夜、起床晚等等，都会影响孩子的注意力，因此，我们要帮助孩子养成良好的饮食习惯和睡眠习惯。
二是病理原因。
有时候，多动、注意力不集中是由影响大脑或神经系统的疾病造成的。比如脑膜炎、脑炎、胎儿酒精综合征、严重的早产等。
如是由于病理原因引起，请在专科医师或专业人士指导下进行合理治疗。
三是环境原因。
孩子是很容易受环境影响，从而出现注意力不集中的现象的。
我们不妨审视一下孩子的周围，对他进行刺激的事物，是不是太多了?
可能他的房间里，摆满了琳琅满目的玩具，他读一会书、玩一会这个玩具，眼角就瞄到了别的，所以立刻就分神了;
可能他受到了过度关注，原本专心致志地在玩玩具，妈妈在一旁指导他玩，爸爸在旁边和他聊天，奶奶又过来给他吃东西?在这样的环境里，孩子的注意力怎么集中呢?
家人的过度宠爱，也会导致孩子的注意力不集中。原本孩子该由自己动手做的事被替代了，当他遇到困难的时候，就会想着，大人总会帮我解决的，转而求助大人，注意力也会被打断。
另外，在看护的过程中，过分唠叨、过多指导、干涉、提醒孩子，也会分散他们的注意力。
四是心理原因。
稍微大一些的孩子，当他想引起别人注意，或者太在意别人的看法、甚至学习压力太大的时候，也有可能产生注意力不集中的问题。
