气候炎热，稍微一活动就满头大汗，稍不注意又会“热感冒”，对于孩子来说可以算是四季中相对难熬的一个季节，宝宝往往因为太热无法入睡而哭闹，但是反而越哭越热，许多家长都会给孩子开空调来让孩子凉爽，但是却也因此让宝宝得了空调病。那么，如何才能让孩子清凉一夏又远离空调病呢？
由于孩子的新陈代谢比大人的快，他们会比大人更怕热，所以说孩子在室内是可以吹空调的，但是要控制好空调的温度设定，不要以大人觉得凉快为标准，
给孩子吹空调时，房间的温度保持在24~26℃即可，如果外面的温度太高，可以将温度调高1℃~2℃，与外界的温度差不宜过大，这样孩子比较能适应，也不会那么容易感冒。
很多家长担心孩子吹空调之后会着凉，所以，在空调房内最好给孩子穿着长袖的薄外套，有的家长还会给孩子穿上袜子，其实，孩子怕的不是凉，而是环境温度大幅度的变化，不要一会儿给孩子穿上衣服，一会儿又脱掉，一会儿将温度调到28℃，一会儿又把温度调成20℃，环境温度的大幅度变化最容易使孩子生病，保持相对稳定的环境，更易于防止孩子生病。
另外，就算天气很热，也不要让孩子一整天待在空调房内，每天早晨和夜间，外面的气温还不算很高的时候，带着孩子出去活动一下，不要怕孩子出汗，也不要限制孩子出汗，因为适当的出一些汗对于孩子来说是有好处的，可以增强孩子的体温调节能力。带孩子出门以后，可以回家半个小时之前将空调打开，此时可以将温度稍微调低一些，让房间内的温度迅速降下来，等回到家中，孩子进入房间前，再将温度升高到26~28℃，让孩子能够快速感觉到清凉，但又不会因为室内外温差大而感冒。
但是，对于那些剧烈活动后大汗淋漓的孩子，很多家长为了让他们快点凉快下来，会让他们直接就进入空调房内，给孩子吃冷饮等，这样做会使孩子运动后产生的热量无法随着汗液散发出去，反而积聚在孩子体内，导致孩子出现中暑、“胃肠感冒”、头晕、发热，继而出现“热感冒”的症状。
夏天不利于及时散热，大人在剧烈活动后体内产生大量的热都需要一定时间才能慢慢散去，何况孩子的发汗功能本来就还不够健全，需要的时间就更多。因此，孩子出了满身的大汗之后，一定要让孩子缓冲一下，先让孩子在室外阴凉处至少停留半个小时，同时给孩子补充温热的淡盐水，不要马上就给孩子冰镇饮料或冰西瓜等，等孩子汗停了，去洗了一个热水澡以后，再进入空调房里。
现在的夏天气温动辄就飙升到36℃左右，但还是建议家里有宝宝的家长们，气温低于35℃的情况下，打开门窗，开启电风扇即可，最后，吹空调也不要追求极致的凉爽。
