养成早睡早起的好习惯对孩子的成长和发展非常重要。以下是一些教育孩子养成早睡早起的方法：
1.制定规律的作息时间表：为孩子制定一个固定的作息时间表，包括每天的起床时间和睡觉时间。确保孩子每天都按时上床睡觉，并在早上设定一个合理的起床时间。
2.创造良好的睡眠环境：为孩子提供一个安静、舒适、黑暗的睡眠环境。确保房间的温度适宜，床铺整洁舒适，避免噪音和光线的干扰。
3.建立睡前的放松习惯：在孩子睡觉前半小时，可以安排一些放松的活动，如阅读故事书、听轻音乐或进行冥想等。这些活动可以帮助孩子放松身心，进入睡眠状态。
4.控制电子设备的使用：限制孩子在睡前使用电子设备的时间，如手机、电视和电脑等。这些设备的蓝光会干扰孩子的睡眠激素分泌，影响睡眠质量。
5.培养良好的生活习惯：鼓励孩子养成良好的生活习惯，如定时吃饭、适量运动和保持室内清洁等。这些习惯有助于提高孩子的睡眠质量。
6.给予奖励和鼓励：当孩子能够按时上床睡觉并早起时，给予适当的奖励和鼓励，如表扬、小礼物或特殊待遇等。这样可以增强孩子的积极性和动力。
7.以身作则：作为家长，要以身作则，自己也要养成早睡早起的习惯。孩子往往会模仿父母的行为，如果父母自己没有良好的作息习惯，很难要求孩子做到。
我觉得你主题这样的教育方式并不能改变孩子，我觉得这种教育方式是不适合的。因为孩子还小，没有自控能力，以这样的惩罚孩子的方式，并不能改变孩子的想法，本身孩子年龄还小。对90后夫妻这样教育孩子，惩罚孩子通宵看电视，孩子困的睡在沙发上，父母轮番叫醒孩子继续看电视！孩子不写作业，不睡觉，就是想看电视，面对这样的情况父母确实很头疼，孩子不听话，又不能打他，这对90后夫妻就想出这样的方法“体罚”孩子，你不是喜欢看电视吗？那就让你一次看个够，完全满足你，今天晚上你不要睡了，就在这看一晚，其实这样惩罚孩子对孩子没有教育的意义，反而让孩子一个晚上不睡觉，第2天没有精神去上课。其实这样做得目的就是让孩子真正记住这个教训，这样做真的有效果吗？对于孩子的教育其实有很多正向的教育方法：
第一、父母不要给孩子做负面榜样父母是孩子人生中的第一任老师，童年时期的孩子模仿能力又特别强，容易受到家庭环境和父母教育方式的影响。为了使孩子减少攻击别人的行为，父母一定要改变自己的教育方式，坚决杜绝体罚孩子。
第二、多和孩子沟通在忙于工作的同时，父母也一定要抽出尽量多的时间来与孩子沟通，尽量对孩子在学校和家庭中的表现有一个全面把握。这样一旦孩子真有不听话的时候，父母也能明白应该如何去引导孩子，而不是靠打骂孩子来解决问题。有些粗鲁的父母总是习惯不分青红皂白地打骂孩子，这样做，很容易让孩子对父母产生怨愤的情绪。这样一来，孩子得不到父母的理解，与父母之间的沟壑也会变得越来越深。所以，父母应该多和孩子沟通，让孩子知道父母是理解，这样做，孩子也能感受到父母的爱与关心，从而积极地改正自身的错误，
第三、凡事要多和孩子讲道理。孩子不听话或者任性的时候，父母除了要在平时的生活中多和孩子沟通外，还要注意自己的教育方式。父母要在实际生活中多向孩子讲道理，让孩子具有同理心，他就能够学会换位思考，从而会认识到自己的不足之处。事实证明，这样也更容易让孩子自发地接受父母的意见，教育效果更理想。作为父母比如说在星期天的时侯抽时间陪孩子玩，孩子就不会执着于看电视，可以增加一些孩子的兴趣和爱好，让孩子能够有兴趣去做其他的事情，而不是执迷于看电视。
父母要有耐心，去跟孩子沟通，让孩子能够接受父母的想法，能够让孩子改变才是重要的。
