1、宝妈可以减少喂奶的次数，由多次慢慢减少到一两次，时间久了宝宝也就慢慢习惯了。另外这期间，可以多给宝宝添加辅食，就不会完全依赖母乳。等完全适应以后，给宝宝戒奶就会很容易的，而且宝宝也不会大哭大闹而引起其他疾病的。
2、给宝宝戒奶要选择合适的时间，一般戒奶时间段是分白天和晚上。最好先从白天戒奶开始，白天利用别的食物来引开宝宝注意力。一天不喝奶，宝宝也会不哭不闹。宝宝都会有晚上吃夜奶的习惯，如果强行戒掉，宝宝会不习惯而哭闹。所以先戒掉白天的，慢慢再把晚上的戒掉。
3、戒奶的时候，不要躲着宝宝不见面。这样会对宝宝的心理造成很大的影响。应该多陪伴孩子，陪伴的过程中转移注意力。找到合适的方法，不要心软而导致戒奶失败。
可以是先给宝宝做好心理预期，然后循序渐进的慢慢减少喂奶次数，最好有一个断奶的仪式感。断奶是每个宝宝都必须要经历的事情，因为他们的主食已经从奶变成了固体食物。有些老人认为，断奶只需要妈妈离开，几天之后再回来，宝宝自然不想喝奶了，其实这种做法存在很大的弊端。
自然理乳是一种科学的断奶方式，不会影响到孩子的身心健康，妈妈也不会感觉到痛苦。而且我们需要明确一点，断奶是宝宝和妈妈之间的事，外人没有资格插手，当宝宝和妈妈都做好准备时，就代表可以断奶了。断奶需要注意不要太过突然，必须要给孩子足够的适应时间，不要利用红药水、辣椒水等欺骗宝宝，妈妈更不要突然离开，毕竟宝宝的世界里奶和妈妈是自己的全部，突然失去了两个最重要的东西，会给他们的心灵造成伤害。
妈妈需要先给宝宝做一定的心理预期，例如讲一讲有关断奶的绘本让他们能更好的理解，同时也做好心理准备。也可以和孩子约定好断奶的时间，这样孩子更能接受。在准备断奶后，妈妈需要减少喂奶次数，例如先从晚上的夜奶开始，宝宝哭泣想要喝奶时可以轻轻拍一拍他们，让他们继续入睡。白天从三个小时喂养一次，逐渐延长到6个小时喂养一次，同时给孩子增加奶粉，让他们先适应一下味道。如果孩子不喜欢喝奶粉，可以先把奶粉稀释，然后再逐渐增加浓度。
生活需要仪式感，断奶也同样如此。前面的铺垫已经做好，孩子的身心都已经完全做好准备，这时我们只需要一个完美的收场。例如在约定好的断奶日，让宝宝正式和母乳说再见。可能刚开始宝宝会有些哭闹，但妈妈一定要坚定断奶的决心，如果反复会导致今后断奶更加困难。
