孩子不爱睡午觉的原因有哪些
俗话说“春困秋乏夏打盹儿”,所谓“打盹儿”,就是短时间的睡眠,多指午睡。接下来我整理了孩子不爱睡午觉的原因有哪些的相关内容,文章希望大家喜欢!
1、不适应陌生环境
对于刚入园的孩子,他们熟悉的父母、亲人和熟悉的环境以及以自我为中心的`生活习惯一下子消失了。取而代之的是陌生的老师、陌生的小朋友、陌生的幼儿园和“一日常规”生活。这种巨大的变化让孩子心理上感到焦虑、不安。从而出现孩子无法进行午睡的现象。
2、没有养成午睡习惯
有的孩子是从小没有养生良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是在规定的睡眠时间、睡眠环境和成人正确的态度和方法下,经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化,比如不严格遵守规定的午睡时间,今天早睡、明天晚睡,或者今天有事出门可以不睡,都会造成午睡习惯难以形成。
3、注意力分散
睡眠本身就是一件需要注意力的事情。要睡着,我们需要集中注意力,排除周边环境的干扰,比如嘈杂的声音、光线问题都会影响一个人的入睡。而注意力分散的孩子,在睡觉时,不能集中注意力,很容易受到周边环境的影响,比如出现某种声音或一道亮光,都要起身去看看。这也是造成孩子“睡不着”的原因。
4、成人不正确的哄睡方式
有的成人为了让孩子快速入睡,“用狼来了”“人贩子来了”等方式恐吓孩子,把孩子吓得不敢动弹,最后带着一种可怕形象和感觉进入梦乡。这种方式反而让孩子觉得睡觉是一件多么可怕的事,出现怕睡觉、怕孤单的感觉。
还有用惩罚的方式,孩子不午睡,就罚他不许起床,造成孩子睡觉时精神紧张,孩子越紧张就越是睡不着。
5、运动量少,精力旺盛
精力旺盛也是一个原因,有的孩子天生比其他孩子精力充沛,上午时间,孩子运动量少,没有累着,造成午睡时,精力充沛,无法入睡。还有的孩子头一天晚上入睡早,夜间睡眠时间长,到了第二天午睡时间,仍然不觉得困。